Saturs
Vairāki dažādi astmas riska faktori var palielināt jūsu izredzes attīstīt astmas lēkmi. Ja jums ir diagnosticēta astma, jums ir astmas lēkmes risks. Jums ir paaugstināts nozīmīga astmas lēkmes risks, ja:- Iepriekš ir bijis nopietns astmas lēkme
- Obligāta uzņemšana slimnīcā vai intensīvās terapijas nodaļā, lai rūpētos par astmu pēdējā gada laikā
- Pēkšņi rodas simptomi vai šķiet, ka astmas lēkmes jums iezogas, nemanot simptomu izmaiņas
- Nepieciešams bieži izmantot glābšanas inhalatoru
- Iepriekš ir bijusi atkarība no narkotikām
- Jums ir bijušas nozīmīgas garīgas slimības
Daži no astmas riska faktoriem ir novēršami, piemēram, smēķēšana un noteiktu pārtikas produktu ēšana, bet citi nav novēršami vai maināmi, piemēram, ģimenes vēsture. Visbeidzot, ir arī nedaudz aizsargājošu astmas riska faktoru, kas samazina jūsu astmas risku.
Astmas lēkmes vai jebkuras akūtas astmas simptomu izmaiņas, kas pārtrauc cilvēka parasto rutīnu un prasa normālai elpošanai papildu zāles vai citas iejaukšanās, ir biežāk sastopamas:
- Bērni piecu gadu vecumā un jaunāki
- Pieaugušie 30 gadu vecumā
- Pieaugušie, kas vecāki par 65 gadiem
Astmas riska faktori
Papildu astmas riska faktori gan pieaugušajiem, gan bērniem ir:
- Ģimenes vēsture: ja jums ir vecāki ar astmu, jums ir divas līdz sešas reizes lielāka iespēja saslimt ar astmu, salīdzinot ar cilvēku, kura vecākiem nav astmas.
- Ja Jums ir nosliece uz alerģiskiem apstākļiem, palielinās astmas risks. Gandrīz pusei bērnu ar ekzēmu vai atopisko dermatītu attīstās astma.
- Personīgā alerģiju vēsture
- Lietotu dūmu iedarbība
- Dzīvošana pilsētā, it īpaši, ja ir ievērojami gaisa piesārņotāji, piemēram, sēra dioksīds, kairina elpceļus, izraisot sašaurināšanos un astmas simptomus.
- Zems D vitamīna līmenis
- Aptaukošanās: vairāki pētījumi ir parādījuši astmas palielināšanos liekā svara un aptaukošanās gadījumā. Ir daži pierādījumi, ka aptaukošanās palielina nealerģisku astmas veidu risku.
- Zems dzimšanas svars
- Dzimšana ziemas mēnešos
- Darbavietu ķīmisko vielu vai citu vielu iedarbība, kas var izraisīt profesionālo astmu
- Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)
- Sinusīts
- Antibiotiku lietošana pirmajā dzīves gadā
- Ēdot daudz ātrās ēdināšanas
- Regulāra acetaminofēna lietošana
- Ozona iedarbība: Ozons ir galvenā smoga sastāvdaļa, kas palielina tradicionālos astmas simptomus, piemēram, sēkšanu, klepu un elpas trūkumu.
Kaut arī jūs neko nevarat darīt attiecībā uz savu vecumu vai ģimenes vēsturi, ir svarīgi paturēt prātā šīs iepriekš minētās lietas, vienlaikus saglabājot veselīgu svaru un izvairoties no cigarešu dūmiem.
No otras puses, šādas lietas faktiski var samazināt jūsu risku saslimt ar astmas lēkmi:
- Zīdīšanas periods (samazina mazuļa risku saslimt ar astmu)
- Dienas aprūpes apmeklējums
- Liels ģimenes lielums
- Palielināta augļu un dārzeņu uzņemšana
- Kopienas resursi, piemēram, ekonomiskās attīstības iespējas
- Ēdot omega-3 taukskābes, kas atrodamas zivīs
- Ir astmas rīcības plāns un jāsaprot, kā to īstenot
Ir astmas rīcības plāns
Ja jūsu bērnam ir zināma astmas vēsture, jums jāpārliecinās, vai jums ir atjaunināts astmas rīcības plāns. Astmas rīcības plāni palīdzēs jums veikt ikdienas darbus, kas nepieciešami, lai novērstu astmas lēkmi, un identificēt agrīnas brīdinājuma pazīmes par astmas lēkmi, lai jūs varētu rīkoties.
Profilakses ziņā rīcības plānā tiks identificēti visi jūsu zināmie izraisītāji un lietas, kas jums jādara, lai no tiem izvairītos. Turklāt plānā būs uzskaitīti kontrolieri un kā jums vajadzētu tos lietot. Jums būs jāizstrādā plāns, lai jūs atcerētos lietot zāles un pārliecinātos, ka saņemat zāles, kas nepieciešamas astmas simptomu novēršanai.
Rīcības plāns ir arī rīks, kas uzraudzīs jūsu simptomus, kā vadlīnijas izmantojot pazīstamo bremžu signālu. Atrodoties zaļajā zonā, viss ir labi. Dzeltenajā zonā jums jābūt piesardzīgam, un sarkanā zona rada nepatikšanas. Jūs uzzināsiet, kādā zonā atrodaties, izsekojot maksimālās plūsmas vai simptomus. Katrā zonā jums būs jāveic īpašas darbības, lai uzlabotu astmas kontroli. Padomājiet par astmas rīcības plānu kā savu ceļvedi, lai uzlabotu elpošanu un uzlabotu astmas simptomus.
Ja jums nav astmas, tad varat apsvērt lietas, kā izvairīties no alerģiskām slimībām, piemēram, pēc iespējas ilgāk aizkavēt alerģiskas pārtikas ieviešanu, turpināt barot bērnu ar krūti vai palielināt omega-3 taukskābju daudzumu uzturā.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts