Saturs
PIRMS AIZEJ
Plānošana pirms laika var padarīt jūsu ceļojumus gludākus un palīdzēt izvairīties no problēmām.
- Konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai apmeklējiet ceļojumu klīniku 4-6 nedēļas pirms došanās ceļojumā. Jums var būt nepieciešams saņemt atjauninātu (vai pastiprinātu) vakcināciju pirms došanās.
- Jautājiet savam veselības apdrošināšanas pārvadātājam, ko viņi sedz (ieskaitot neatliekamo transportu), ceļojot no valsts.
- Apsveriet ceļotāja apdrošināšanu, ja dodaties ārpus ASV.
- Ja jūs atstājat savus bērnus, atstājiet parakstītu piekrišanu ārstēšanai kopā ar saviem bērniem.
- Ja lietojat zāles, pirms izbraukšanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Pārnēsājiet visas zāles kopā ar pārnēsājamo maisiņu.
- Ja ceļojat ārpus Amerikas Savienotajām Valstīm, uzziniet par veselības aprūpi valstī, kurā jūs apmeklējat. Ja iespējams, noskaidrojiet, kur jums jādodas, ja jums nepieciešama medicīniskā palīdzība.
- Ja plānojat ilgu lidojumu, mēģiniet ierasties pēc iespējas tuvāk jūsu normālajam gulētiešanas laikam, pamatojoties uz laika zonu, kurā jūs nolaižaties. Tas palīdzēs novērst jet lag.
- Ja ir ieplānots nozīmīgs notikums, plānojiet ierasties 2 vai 3 dienas iepriekš. Tas dos jums laiku atgūties no reaktīvās kavēšanās.
SVARĪGIE PAKALPOJUMI
Svarīgi elementi, kas jāiesaista, ietver:
- Pirmās palīdzības aptieciņa
- Imunizācijas ieraksti
- Apdrošināšanas identifikācijas kartes
- Medicīniskie dati par hroniskām slimībām vai neseno lielo operāciju
- Jūsu farmaceita un veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēja vārds un tālruņa numuri
- Ārstnieciskas zāles, kas jums varētu būt nepieciešamas
- Saulessargs, cepure un saulesbrilles
UZ CEĻA
Zināt, kādi pasākumi jāveic, lai novērstu dažādas slimības un infekcijas. Tas iekļauj:
- Kā izvairīties no moskītu kodumiem
- Kādi pārtikas produkti ir droši ēst
- Kur ir droši ēst
- Kā dzert ūdeni un citus šķidrumus
- Kā labi nomazgāt un notīrīt rokas
Zināt, kā novērst un ārstēt ceļotāju caureju, ja jūs apmeklējat apgabalu, kur tā ir izplatīta problēma (piemēram, Meksika).
Citi padomi ietver:
- Esiet informēts par transportlīdzekļa drošību. Ceļojot, izmantojiet drošības jostas.
- Pārbaudiet vietējo avārijas dienestu numuru, kur atrodaties. Ne visas vietas izmanto 911.
- Ceļojot lielos attālumos, sagaidiet, ka jūsu ķermenis pielāgosies jaunajai laika joslai, kas ir aptuveni 1 stunda dienā.
Ceļojot ar bērniem:
- Pārliecinieties, ka bērni zina viesnīcas nosaukumu un tālruņa numuru, ja viņi no jums atdalās.
- Uzrakstiet šo informāciju uz leju. Ievietojiet šo informāciju kabatā vai citā vietā uz savas personas.
- Dodiet bērniem pietiekami daudz naudas, lai veiktu zvanu. Pārliecinieties, ka viņi zina, kā izmantot tālruņa sistēmu, kur atrodaties.
Alternatīvie vārdi
Ceļojumu veselības padomi
Atsauces
Basnyat B, Paterson RD. Ceļojumu medicīna. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, red. Auerbaha savvaļas medicīna. 7. izdev. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 79. nodaļa.
Swanson SJ, John CC. Veselības konsultācijas bērniem, kas ceļo starptautiski. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, red. Nelsona pediatrijas mācību grāmata. 20. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016. gads: 175. nodaļa.
Zuckerman J, Paran Y. Ceļojumu medicīna. In: Kellerman RD, Bope ET, red. Conn pašreizējā terapija 2018. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018., 1320-1326.
Pārskatīšanas datums 2/18/2018
Atjauninājis: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM padome, kas sertificēta iekšējā medicīnā un slimnīcā un paliatīvajā medicīnā, Atlanta, GA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.