Saturs
No atpūtas klusuma intensīvs kāju krampis ļauj satvert teļu un kliegt: "Au!" Kas izraisa kāju krampjus naktī? Dažreiz to sauc par charley zirgu, uzziniet par šīm sāpīgajām muskuļu kontrakcijām un visbiežāk saistītajiem apstākļiem un iespējamiem cēloņiem.Kas ir krampis kājās?
Kāju krampji tiek definēti kā intensīvi sāpīgas sajūtas kājā vai kājā, kas saistītas ar pēkšņu, piespiedu muskuļu kontrakciju. Šī kontrakcija ļauj skartajam muskulim justies grūti vai saspringtam. Kad tas notiek kājā, tas var izraisīt to, ka pirksti neviļus saritinās vai izstiepjas.
Muskuļu pārbaude kāju krampju laikā parāda spontānu priekšējo raga šūnu izšaušanu, kas koordinē muskuļu darbību, kam seko izdalījumi muskuļu šūnu grupās ar ātrumu līdz 300 reizēm sekundē (ievērojami vairāk nekā ar brīvprātīgām muskuļu kontrakcijām). no tā izrietošās sāpes var rasties no lokāliem metabolītu traucējumiem vai no vietējas išēmijas (samazināta asins plūsma).
Simptomi
Šīs krampjveida izpausmes var sākties pēkšņi, bez skaidras iedarbības, vai arī pirms tām var būt mazāk sāpīga brīdinājuma sajūta, un tās var spontāni remitēt. Lielākā daļa kāju krampju ilgst vairākas sekundes, līdz intensitāte izzūd. Sliktākajā gadījumā, lai arī retāk, kāju krampji var ilgt vairākas minūtes.
Kāju krampji var ietekmēt teļu vai mazos muskuļus pēdā. Retāk šie krampji pat var ietekmēt augšstilba aizmugurē esošos muskuļus.
Krampji var rasties nomodā vai miega laikā un izraisīt pamodināšanu. Maigums var saglabāties vairākas stundas, veicinot bezmiegu, kad tas notiek naktī.
Liekas, ka kāju krampji bez miega pirms tam nenotiek nekādas konkrētas identificētas miega izmaiņas.
Izplatība
Kāju krampji ir ārkārtīgi bieži: gandrīz katrs pieaugušais, kurš ir 50 gadus vecs un vecāks, vismaz vienu reizi to ir pieredzējis. Faktiski izplatība palielinās līdz ar vecumu.
Šķiet, ka grūtniecēm ir arī lielāks kāju krampju risks. Apmēram 40% grūtnieču ir krampji kājās, un dzemdības bieži novērš stāvokļa atkārtošanos.
Cēloņi
Kāju krampji var rasties retāk kā reizi gadā, bet, ja tie bieži notiek, katru vakaru var rasties vairākas epizodes. Tas var ātri likt jums meklēt cēloni.
Visticamāk, ka kāju krampji rodas daudz dažādu iemeslu dēļ: galvenais cēlonis joprojām nav zināms. Daudziem normāliem indivīdiem ir krampji kājās. Tomēr daži no predisponējošajiem faktoriem, šķiet, ietver:
- Diabēts
- Amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS vai Lū Gēriga slimība)
- Krampju fascikulācijas sindroms
- Perifēro asinsvadu slimības
- Zems kālija līmenis (hipokaliēmija)
- Zems kalcija līmenis (hipokalciēmija)
- Zems magnija līmenis (hipomagnezēmija)
- Iepriekš enerģiski vingrinājumi
- Ilgstoša stāvēšana darbā
- Dehidratācija
- Citi šķidruma / elektrolīta traucējumi
- Ierobežota kustība vai mobilitāte
- Endokrīnās sistēmas traucējumi
- Neiromuskulāri traucējumi
- Aknu ciroze
- Hemodialīze
Turklāt ir daži medikamenti, kas var veicināt kāju krampju rašanās risku naktī. Tie ietver perorālos kontracepcijas līdzekļus, intravenozu dzelzs saharozi, teriparatīdu, raloksifēnu, diurētiskos līdzekļus, ilgstošas darbības beta agonistus un statīnus.
Ja jūs uztrauc recepšu medikamentu ieguldījums, konsultējieties ar savu farmaceitu vai ārstu, kas izrakstījis zāles.
Diagnostika un ārstēšana
Kāju krampji var būt ļoti sāpīgi, un, ja tie pastāvīgi rodas, apsveriet iespēju novērtēt. Iespējams, ka rūpīga vēsture un dažas asins analīzes var palīdzēt noteikt potenciālos ieguldījumus un palīdzēt labāk gulēt naktī bez sāpīgiem pārtraukumiem.
Svarīgi atšķirt kāju krampjus no citiem līdzīgiem apstākļiem. Nemierīgo kāju sindroms var izraisīt diskomfortu kājās ar vēlmi kustēties, guļot naktī, lai atpūstos. Šos simptomus atvieglo kustība, un, kas ir svarīgi - tie nav saistīti ar muskuļu saraušanos vai savelkošanos. Periodiskas miega ekstremitāšu kustības (PLMS) ir atkārtotas locīšanas kustības, parasti pie potītes vai ceļa, kas rodas miega laikā un nav saistītas ar sāpēm. Dystonias raksturo vienlaikus konfliktējošas muskuļu grupas, piemēram, bicepss un tricepss rokā, vienlaikus spontāni iedarbojoties.
Atvieglojumu var sniegt procedūras, ieskaitot piedevas vai pat ziepju gabaliņu.
Iemācieties ārstēt un novērst kāju krampjus