Saturs
RealAge tests ir ārkārtīgi visaptverošs ilgmūžības kalkulators. Jautājumi dziļi iedziļinās jūsu veselības un slimības vēsturē, kas savukārt sniedz precīzākus rezultātus. Rezultātos iekļautie visaptverošie dzīvesveida ieteikumi ir nepārspējami un faktiski var ietekmēt jūsu reālo vecumu.Apraksts
- 20 minūšu ilgmūžības kalkulators, lai noteiktu jūsu bioloģisko vecumu vai "RealAge"
- Sniedz praktiskus un noderīgus ieteikumus un informāciju
- Pārbaudei nepieciešama e-pasta adrese
Plusi
- Visplašākais pieejamais tests
- Uzdod detalizētus jautājumus par veselības stāvokli un apstākļiem
- Nodrošina labas atsauksmes un resursus
Cons
- Lai reģistrētos, nepieciešams e-pasts
- Ilgs testa ilgums
Pārskatīšana
RealAge ir tests, kas paredz tieši to: jūsu īsto vecumu. To uzskata par ilgmūžības kalkulatoru, lai gan tas faktiski nenovērtē jūsu paredzamo dzīves ilgumu. Drīzāk jūsu reālais vecums drīzāk liecina par jūsu paredzamo dzīves ilgumu. RealAge ir daļa no Sharecare, uz veselību vērstas tiešsaistes kopienas, kā arī ir saistīta ar TV personību Dr. Mehmetu Ozu.
Lai veiktu šo pārbaudi, jums ir jāizveido RealAge konts un jāievada sava e-pasta adrese. Ja jūs gribu Lai kļūtu par daļu no Sharecare kopienas, kas ir patiešām fantastisks resurss ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu dzīvesveidu, tā nav problēma, taču, ja iesūtne nevar apstrādāt vēl vienu nevēlamu e-pastu, tas ir tikpat vienkārši kā abonēšanas anulēšana.
Tests ir sadalīts četrās sadaļās: veselība, jūtas, diēta un fiziskā sagatavotība. Tās izpilde aizņem apmēram 20 minūtes, kas ir ilgāk nekā citi ilgmūžības kalkulatori, tāpēc pārliecinieties, ka dodat laiku, lai koncentrētos uz jautājumiem. Daži no tiem ir sarežģīti. Lai veiktu šo testu, jums nav jāzina katra sīkāka informācija par savu veselības vēsturi, taču dažu lietu zināšana palīdzēs iegūt precīzākus rezultātus: holesterīnu, asinsspiedienu un visus lietotos vitamīnus, ieskaitot devas, nosaukt dažus.
Pēc testa pabeigšanas jūsu RealAge rezultāti tiks parādīti nākamajā lapā. Rezultāti ietver arī personalizēto ieteikumu sarakstu katrai testa četrai sadaļai. Šie padomi par veselību, jūtām, diētu un fizisko sagatavotību ir domāti, lai uzlabotu jūsu dzīvesveidu.
Šie ieteikumi ietver visu, sākot no asinsspiediena novērošanas, līdz sociālā loka paplašināšanai, vairāk augļu un dārzeņu ēšanas un vairāk elastības vingrinājumu veikšanai. Šie padomi ne tikai izskaidro kas jums tas jādara; viņi arī paskaidro kāpēc jums tas jādara. Tie satur arī saites uz noderīgiem resursiem, kas palīdzēs jums veikt izmaiņas, piemēram, ātri vingrinājumi un maltītes ar lielu enerģiju dienas sākšanai.
Kopumā RealAge ir lielisks pārbaudījums, ja veltāt laiku un jums ir informācija, lai iegūtu pēc iespējas precīzākus rezultātus. Kopumā 20 minūtēs ir mazliet garš, taču rezultāti ir vērts jūsu laiku, un, ņemot vērā visaptverošus, personalizētus ieteikumus, tas faktiski var mainīt jūsu dzīvesveidu.