Saturs
- Nelaimes gadījumi
- Vēzis
- Sirds slimība
- Pašnāvība
- Slepkavība
- HIV
- Hroniska aknu slimība un ciroze
- Insults
- Diabēts
- Gripa un pneimonija
Nelaimes gadījumi
Labāk droši nekā žēl ir svarīgs teiciens, jo nelaimes gadījumi ir galvenais nāves cēlonis šajā vecuma grupā. Zināt, ka 16% gadījumu notiek autoavārijās, ir vēl viens iemesls bažām. Piesprādzējieties, brauciet atbildīgi un nolieciet mobilo tālruni, lai glābtu dzīvības, tostarp savas.
- % no nāves gadījumiem: 33,6 (negadījumi ar transportlīdzekļiem: 16)
- Profilakses metodes: Nēsājiet drošības jostu, brauciet aizsargājoties un brauciet īslaicīgi.
Vēzis
Agrīna atklāšana un tādējādi agrīna ārstēšana var glābt dzīvību, kas citādi būtu zaudēta vēža dēļ. Noteikti klausieties savu ķermeni, ātri pārbaudiet, ja domājat, ka kaut kas nav kārtībā, regulāri veiciet pašpārbaudes un regulāri apmeklējiet ārstu katru gadu.
- % no nāves gadījumiem: 22
- Profilakses metodes: Ēdiet labi, vingrojiet un regulāri pārbaudiet.
Sirds slimība
Tas ir galvenais nāves cēlonis ASV. Esiet modrs, saglabājot sirds veselību, pareizi ēdot, vingrojot un pienācīgi izgulējoties.
- % no nāves gadījumiem: 18.7
- Profilakses metodes: Relaksācija, labs uzturs un vingrošana.
Pašnāvība
Pēc nelaimes gadījumiem pašnāvība ir otrais galvenais nāves cēlonis šajā vecuma grupā. Pārliecinieties, vai jums ir grūtības sasniegt. Krīzes laikā ir pieejami ārkārtas palīdzības tālruņi, taču, lai izvairītos no nepatikšanām, regulāri jāredz konsultants, lai sakārtotu noteiktus jautājumus.
- % no nāves gadījumiem: 13.6
- Profilakses metodes: Samaziniet risku, meklējot palīdzību depresijas un garīgu slimību gadījumā.
Slepkavība
Slepkavība nogalina vairāk cilvēku nekā HIV. Aizsargājiet sevi un savus draugus, saglabājot atvērtu saziņas līniju, lai atrisinātu konfliktus un ziņotu likumsargiem par visiem draudiem vai aizdomām.
- % no nāves gadījumiem: 8.5
- Profilakses metodes: Samaziniet risku, meklējot palīdzību vardarbībai ģimenē un izvairoties no riskantām situācijām.
HIV
Veiciet atbilstošus piesardzības pasākumus, lai novērstu AIDS izraisoša vīrusa pārnešanu. Vienmēr aizsargājiet sevi un savu partneri un regulāri pārbaudiet, ja jums ir vairāk nekā viens seksa partneris vai esat saskāries ar kādu, kurš, iespējams, ir mijiedarbojies ar aizliegtām narkotikām.
- % no nāves gadījumiem: 7.5
- Profilakses metodes: Praktizējiet drošu seksu un izvairieties no narkotiku injicēšanas.
Hroniska aknu slimība un ciroze
Alkohola lietošana nav tikai emocionāli destruktīva, ilgstoša un regulāra alkohola lietošana var izraisīt aknu slimības.
- % no nāves gadījumiem: 3.6
- Profilakses metodes: Dzeriet alkoholu tikai mēreni.
Insults
Pievērsiet uzmanību pēkšņam nejutīgumam vai vājumam vienā ķermeņa zonā, apjukumam, runas vai redzes grūtībām vai pēkšņai koordinācijas trūkumam. Tie visi ir insulta simptomi.
- % no nāves gadījumiem: 3.4
- Profilakses metodes: Ēd labi, vingro un rūpējies par savu sirdi.
Diabēts
Papildus regulārai fiziskai slodzei, veselīgai maltītei un pietiekamam miegam noteikti apmeklējiet ārstu, ja jūtat tirpšanas sāpes vai nejutīgumu rokās vai kājās. Ir arī citi pirmsdiabēta simptomi, no kuriem jāpievērš uzmanība.
- % no nāves gadījumiem: 3.1
- Profilakses metodes: Samaziniet risku, labi ēdot, izvairoties no liekā cukura un kontrolējot diabētu, ja jums tas ir.
Gripa un pneimonija
Pārsteidzoši, ka cilvēki joprojām mirst no gripas un pneimonijas, un iemesls, kāpēc viņi pārāk ilgi gaida, kad simptomi sāk saņemt palīdzību un nenovērtē viņu slimību. Tiklīdz jums ir simptomi, apmeklējiet ārstu, lai izslēgtu nopietnas veselības problēmas.
- % no nāves gadījumiem: 1.4
- Profilakses metodes: Samaziniet risku, saņemot gripas vakcīnu un mazgājot rokas. 32,7% mirstības šajā vecuma grupā ir citu iemeslu dēļ.