Saturs
Rožu gūža ir auglis, kas attīstās no savvaļas rožu auga ziediem. Tās krāsa svārstās no oranžas līdz purpursarkanai melnai un parasti attīstās veģetācijas perioda otrajā pusē, apmēram vasaras beigās līdz rudenim.Zāļu tēju, rožu gūžas, izplatīta sastāvdaļa ir pieejama arī papildinātā un pulverveida formā. Rožu gūža satur vairākus svarīgus antioksidantus (ieskaitot C vitamīnu, E vitamīnu, beta-karotīnu un likopēnu), kas ir noderīgi jūsu veselībai. Alternatīvie praktiķi arī uzskata, ka rožu gūžas var novērst vai ārstēt plašu kuņģa-zarnu trakta un iekaisuma simptomu klāstu.
Mežrozīšu gūžas ir arī pazīstamas kā mežrozīšu, rožu vanagu, gūžu un apiņu augļi. To sauc par jin ying zi ķīniešu tradicionālajā medicīnā, kur to lieto, lai stabilizētu nieres un apturētu caureju.
Ieguvumi veselībai
Alternatīvajā medicīnā rožu gūžas tiek reklamētas kā dabisks līdzeklis pret dažādām veselības problēmām, tostarp:
- Artrīts
- Muguras sāpes
- Aizcietējums
- Diabēts
- Caureja
- Žultsakmeņi
- Podagra
- Čūlas
- Urīnceļu infekcijas
Turklāt tiek domāts, ka mežrozīte stiprina imūnsistēmu, veicina asinsriti, mazina iekaisumu un pat novērš sirds slimības. Dažus no šiem apgalvojumiem pētījumi atbalsta labāk nekā citus.
Šeit ir aplūkoti daži no jaunāko pētījumu galvenajiem secinājumiem:
Artrīts
Vairāki pētījumi liecina, ka rožu gūžas locītavas var palīdzēt ārstēt osteoartrīta ("nodiluma un plīsuma artrīts") un reimatoīdā artrīta (autoimūna artrīta forma) simptomus.
2005. Gadā publicētajā Skandināvijas reimatoloģijas žurnāls, pētnieki ziņoja, ka ikdienas 5 gramu rožu gūžas piedeva pēc trīs nedēļu lietošanas mazināja osteoartrīta sāpes un nepieciešamību pēc sāpju zālēm labāk nekā placebo.
Tikmēr 2010. gada pētījums Fitomedicīna konstatēts, ka rožu gūžas piedevas uzlaboja fizisko funkciju cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu, taču maz palīdzēja mazināt sāpes.Citi pētījumi neliecina par labvēlīgu efektu.
2013. gadā publicētajā pārskatā, kas publicēts Osteoartrīts un skrimšļi, pētnieki secināja, ka rožu gūžas locītava nav efektīva ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšanā un piedāvā "neskaidru" ieguvumu ģeneralizēta osteoartrīta ārstēšanā.
Sirds slimība
Saskaņā ar nelielu pētījumu, rožu gūža var palīdzēt novērst sirds slimības cilvēkiem ar aptaukošanos Eiropas klīniskās uztura žurnāls. Šajā pētījumā 31 cilvēkam ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kas pārsniedz 30, katru dienu tika piešķirts toniks, kas satur vai nu rožu gūžas pulveri, vai placebo.
Pēc sešām nedēļām rožu gūžas grupa uzrādīja lielāku sirds slimību, tostarp sistoliskā asinsspiediena un holesterīna līmeņa, marķieru uzlabošanos nekā placebo grupā. No otras puses, viņiem novēroja asinsvadu iekaisuma palielināšanos (kā to nosaka CRP un ESR testi) un diastoliskais asinsspiediens nesamazinājās.
Būtu nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu, vai ārstēšanas ieguvumi atsver riskus. Līdz šim nekas neliecina, ka rožu gūža ir efektīvs svara zaudēšanas papildinājums.
Diabēts
Sākotnējie pētījumi liecina, ka rožu gūža var palīdzēt novērst 2. tipa cukura diabētu, īpaši cilvēkiem ar riska faktoriem, piemēram, aptaukošanos un paaugstinātu asinsspiedienu.
2011. gada pētījumā American Journal of Physiology, zinātnieki atklāja, ka 20 nedēļu pulverveida rožu gūžas kurss palīdzēja novērst diabētu pelēm, kuras baroja ar lielu tauku saturu, daļēji samazinot tauku šūnu uzkrāšanos aknās.
Pēc izmeklētāju domām, mežrozīte spēja normalizēt cukura līmeni asinīs un uzturēt holesterīna līmeni asinīs. Pamatojoties uz in vitro un dzīvnieku pētījumiem, ir izvirzīta hipotēze, ka augu savienojumi stimulē aizkuņģa dziedzera beta šūnu augšanu, kas ir atbildīgas par insulīna ražošanu.
Neskatoties uz daudzsološajiem atklājumiem, gandrīz nav bijuši pētījumi par rožu gūžas izmantošanu cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Dabas līdzekļi 2. tipa cukura diabēta ārstēšanaiKuņģa-zarnu trakta problēmas
Rožu gūžu paaudžu paaudzēs lieto caurejas, kuņģa čūlu un citu kuņģa-zarnu trakta problēmu ārstēšanai. Arvien vairāk ir pierādījumu, ka šis tautas līdzeklis patiešām var darboties.
Saskaņā ar Saragozas universitātes Spānijā 2017. gada pārskatu rožu gūža, šķiet, palēnina zarnu muskuļu saraušanos gandrīz tikpat efektīvi kā zāles Lomotil (difenoksilāts), ko lieto caurejas ārstēšanai.
Šķiet, ka rožu gūžas samazina čūlu risku, mainot pH līdzsvaru kuņģī. To darot, tas var radīt naidīgu vidi Helicobacter pylori (H. pylori), baktērijas lielā mērā ir atbildīgas par čūlu attīstību. Lai apstiprinātu šos rezultātus, būtu nepieciešami vairāk pētījumu.
Vai lakrica sakne var ārstēt H. Pylori?Iespējamās blakusparādības
Rožu gūža parasti tiek uzskatīta par drošu, taču dažiem cilvēkiem tā var izraisīt blakusparādības, tostarp sliktu dūšu, caureju, aizcietējumus, grēmas, vēdera krampjus, nogurumu un galvassāpes. Risks mēdz palielināties, lietojot lielākas devas. Citi cilvēki ziņoja par bezmiegu un nemierīgu miegu.
Ir zināms, ka rožu gūža izraisa noteiktu zāļu mijiedarbību. Daudzi no tiem ir saistīti ar augstu C vitamīna koncentrāciju augā. Jums, iespējams, būs jāizvairās no rožu gūžas, ja lietojat estrogēnu saturošus kontracepcijas līdzekļus vai antipsihotiskos līdzekļus Prolixin (fluphenazine), kurus abus ietekmē pārmērīgas C vitamīna devas.
Rožu gūžai ir arī vieglas diurētiskas īpašības, un tā var pastiprināt farmaceitisko diurētisko līdzekļu, piemēram, Lasix (furosemīda), iedarbību. Šis pats efekts var arī samazināt litija koncentrāciju asinīs, kas potenciāli var mazināt garastāvokļa stabilizatora efektivitāti.
Mežrozīšu gūža satur arī vielu, ko sauc par rugosīnu E, kas veicina trombu veidošanos. Jums vajadzētu izvairīties no mežrozīšu, ja jums kādreiz ir bijusi dziļo vēnu tromboze (DVT), plaušu embolija vai citi apstākļi, kas saistīti ar asins recekļiem. Iespējams, ka mežrozīte var arī samazināt asins šķidrinātāju, piemēram, varfarīna, efektivitāti, ko lieto sirds un asinsvadu slimību profilaksei vai ārstēšanai.
Drošības pētījumu trūkuma dēļ rožu gūžas nedrīkst lietot bērniem, grūtniecēm vai barojošām mātēm.
Devas un sagatavošana
Rožu gūžas kapsulas parasti tiek pārdotas no 500 miligramiem līdz 1000 miligramiem un tiek uzskatītas par drošām, ja tās tiek lietotas šajā diapazonā. Devas, kas pārsniedz 2000 miligramus, var palielināt blakusparādību risku, īpaši, ja papildinājums tiek kombinēts ar C vitamīnu.
Nejauciet rožu gūžas ekstraktu ar rožu vai rožu gūžas ēterisko eļļu. Rožu gūžas ekstrakti un tinktūras parasti satur alkoholu, un tos var izmantot iekšēji. Ēteriskās eļļas ir paredzētas tikai aromterapijai vai ārīgai lietošanai.
Parasti nedrīkst pārsniegt ieteicamo devu uz produkta etiķetes.
Ko meklēt
Rožu gūžai kā uztura bagātinātājam nav jāveic stingras pārbaudes un pētījumi, ko veic farmaceitiskās zāles. Tādēļ papildinājuma kvalitāte var atšķirties.
Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, izvēlieties papildinājumus, kurus pārbaudījusi un apstiprinājusi neatkarīga sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai NSF International. Visiem žāvētiem rožu gurniem vai rožu gūžas pulverim ideālā gadījumā jābūt sertificētam kā bioloģiskam saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta (USDA) noteikumiem.
Citi jautājumi
Vai jūs varat novākt savus rožu gurnus?
Svaigas rožu gūžas var novākt no jebkura veida rozēm, bet rugosa rožu (Rosa rugosa) ir suga, kuru visbiežāk izmanto medicīniskiem mērķiem. Ir arī teikts, ka tai ir vislabākā aromāts, ar pīrāgu, kas atgādina krabju ābolu.
Novāciet ogas pēc iespējas vēlāk sezonā, pirms tās sāk sarukt. Izvairieties no tiem, kas ir apēsti vai ir bojāti; tā vietā izvēlieties kuplākās ogas, kurām ir laba krāsa un kuras joprojām ir spīdīgas.
Jums nevajadzētu novākt rožu gurnus no krūmiem, kas apstrādāti ar pesticīdiem. Pat ja jūs tos rūpīgi nomazgājat, joprojām pastāv toksiskas iedarbības iespēja.
Kad raža ir novākta, pirms sīrupu vai tējas pagatavošanas rūpīgi nomazgājiet rožu gurnus. Ja jūs plānojat tos žāvēt, bieži to ir drošāk darīt ar komerciālu dehidratatoru, nevis pa gaisu. Žāvēšana gaisā apdraud gaisa piesārņotāju iedarbību un puvi.
Rožu ēteriskās eļļas ieguvumi veselībai