Norīšanas vingrinājumi: balsenes vingrinājumu slēgšana

Saturs

• Kas ir balsenes vingrinājumu slēgšana?
• Kāpēc man varētu būt nepieciešams aizvērt balsenes vingrinājumus?
• Kādi ir balsenes vingrinājumu slēgšanas riski?
• Kā es varu sagatavoties balsenes vingrinājumu slēgšanai?
• Kas notiek balsenes vingrinājumu slēgšanas laikā?
• Kas notiek pēc balsenes vingrinājumu slēgšanas?
• Nākamie soļi

Kas ir balsenes vingrinājumu slēgšana?

Balsenes slēgšanas vingrinājumi var palīdzēt labāk norīt. Praksē tie var palīdzēt stiprināt balsenes muskuļus. Jūsu balsene ir kakla daļa, kas ir pazīstama arī kā balss kaste.

Pirms norīt, jūs sakošļājat savu ēdienu atbilstoša izmēra, formas un konsistences ziņā. Norijot, šis materiāls iziet caur muti un rīkles daļu, ko sauc par rīkli. No turienes košļājamais ēdiens iet caur garu cauruli, ko sauc par barības vadu. Pēc tam tas nonāk jūsu kuņģī un kuņģa-zarnu traktā.

Elpošanas laikā gaiss no mutes un rīkles nonāk balsenē (virzienā uz plaušām). Norijot, atloks, ko sauc par epiglottis, pārvietojas, lai bloķētu pārtikas daļiņu iekļūšanu balsenē un plaušās. Balsenes muskuļi velk uz augšu, lai palīdzētu šai kustībai. Viņi norijot arī cieši aizveras. Tas neļauj pārtikai iekļūt plaušās.

Norijot ir nepieciešama virkne koordinētu darbību no jūsu muskuļiem šajos reģionos. Bet dažreiz tie var nedarboties pareizi. Tas var izraisīt rīšanas problēmas. Muskuļu vājums šajās vietās var apgrūtināt rīšanu. Piemēram, pārtikas daļiņas, visticamāk, nonāk plaušās, ja muskuļi, kas aizver balseni, ir vāji. Norīšanas vingrinājumi var uzlabot šo muskuļu spēku, kustīgumu un kontroli. Laika gaitā tie var palīdzēt jums atkal normāli norīt.

Runas valodas patologs (SLP) var izrakstīt rīšanas vingrinājumus, lai uzlabotu rīšanu. Precīzi vingrinājumi būs atkarīgi no tā, kāpēc jums ir grūtības norīt. Piemēram, jums var būt problēmas, kad pārtika atrodas jūsu rīkle. Ja tā, jums var būt izdevīgi strādāt ar muskuļiem šajā reģionā. Konkrēti, balsenes aizvēršanas vingrinājumi var palīdzēt uzturēt pārtiku normālā kustībā pa rīkli un barības vadā.

Šos vingrinājumus varat veikt slimnīcas telpā vai mājās. Bieži vien jūs varat veikt šos vingrinājumus pats. Bet jūs varat arī sadarboties ar veselības aprūpes speciālistu, lai tos praktizētu.

Kāpēc man varētu būt nepieciešams aizvērt balsenes vingrinājumus?

Jums var būt nepieciešams veikt balsenes aizvēršanas vingrinājumus, ja rodas grūtības norīt. Nespēja pareizi norīt tiek saukta par disfāgiju.

Disfāgija var izraisīt aspirāciju. Tas ir tad, kad materiāls no jūsu kuņģa un zarnu nonāk jūsu elpošanas traktā. Šī nopietnā situācija var izraisīt pneimoniju un citas problēmas. Tā rezultātā disfāgija ir nekavējoties jānosaka un jāārstē.

Ārstēšanas plāna ietvaros veselības aprūpes sniedzējs un SLP var noteikt rīšanas vingrinājumus. (Tie parasti tiek papildināti ar citām ārstēšanas metodēm, piemēram, uztura izmaiņām, zālēm vai operācijām.) Laika gaitā šo vingrinājumu praktizēšana var stiprināt jūsu rīšanas muskuļus. Jūs varēsiet labāk norīt. Tas savukārt var novērst centienus.

Dažādi apstākļi var izraisīt rīšanas problēmas. Daži piemēri:

• Insults
• Nozīmīgas zobu problēmas
• Apstākļi, kas samazina siekalu daudzumu (piemēram, Sjogrena sindroms)
• Mutes bojājumi
• Parkinsona slimība vai citi neiroloģiski apstākļi
• Muskuļu distrofijas
• Barības vada aizsprostojums (piemēram, no audzēja)
• Iepriekš ir bijusi kakla vai rīkles staru un / vai ķīmijterapija vēža gadījumā

Kādi ir balsenes vingrinājumu slēgšanas riski?

Norīšanas vingrinājumi, piemēram, balsenes, ir ļoti droši. Ja, to darot, jūtat sāpes vai diskomfortu, uz laiku pārtrauciet. Nekavējoties pastāstiet savam veselības aprūpes sniedzējam vai terapeitam. Nepraktizējiet šos vingrinājumus, ja vien tie nav noteikti jums.

Kā es varu sagatavoties balsenes vingrinājumu slēgšanai?

Pirms sākat šos vingrinājumus, iespējams, būs jāmaina pozicionēšana. Vajadzības gadījumā jūsu SLP parādīs, kā to izdarīt. (Piemēram, var būt labāk, ja šos vingrinājumus veicat, atrodoties ārpus gultas.)

Vislabāk ir novērst uzmanību no apkārtējās vides. Izslēdziet televizoru. Veiciet vingrinājumus laikā, kad jums nebūs apmeklētāju. Jūs varēsiet pilnībā koncentrēties un saņemt no tiem vislielāko labumu. Šos vingrinājumus varat veikt jebkurā laikā, kas jums ir ērts.

Jūsu SLP var pateikt, vai pirms darba uzsākšanas jums ir jādara kaut kas cits.

Kas notiek balsenes vingrinājumu slēgšanas laikā?

Jūsu SLP var parādīt konkrētus vingrinājumus, kas jums jāveic, un paskaidrot, cik bieži tos veicat. Piemēram, jums var lūgt veikt šādus vingrinājumus:

• Elpojiet dziļi un turiet to. Turiet elpu, kamēr norijat. Tūlīt pēc norīšanas klepus. (To sauc par supraglottic norīšanu.) Atkārtojiet dažas reizes.
• Ieelpojiet un turiet elpu ļoti cieši. Noliecieties (tāpat kā jums ir zarnu kustība). Norijot, turiet elpu un turiet nospiestu. (To sauc par super-supraglottic norīšanu.) Atkārtojiet dažas reizes. Ar vienu no šiem vingrinājumiem nav nepieciešams lietot pārtiku vai šķidrumu.Šis vingrinājums jāveic piesardzīgi, un pacientiem ar nekontrolētu asinsspiedienu nevajadzētu darīt šo vingrinājumu, jo noliecot var paaugstināties asinsspiediens.
• Ievelc elpu. Turiet elpu aizturot. Turiet dažas sekundes un pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet dažas reizes.
• Cieši turiet elpu. Novietojiet abas rokas zem krēsla. Pavelciet tā, it kā jūs mēģinātu pacelt krēslu ar jums tajā. Atlaidiet elpu un sakiet “ahh”, kamēr turpina vilkt. Atpūtieties. Atkārtojiet dažas reizes.
• Cieši turiet elpu. Pagrieziet galvu pa kreisi vai pa labi. Atlaidiet elpu un sakiet “ahh”, kamēr galva vēl ir pagriezta. Atpūtieties. Atkārtojiet dažas reizes.

Visi šie vingrinājumi palīdz aizvērt balseni. Tas var uzlabot rīšanu.

Vairumā gadījumu jūs praktizēsiet balsenes aizvēršanas vingrinājumus kopā ar cita veida rīšanas vingrinājumiem. Ja tā, veiciet tos katru reizi vienā un tajā pašā secībā. Neatstājiet nevienu vingrinājumu. Jūsu veselības aprūpes komanda plānos virkni vingrinājumu, kas īpaši vērsti uz jūsu rīšanas problēmas avotu.

Jūsu SLP var sniegt ļoti konkrētas instrukcijas par to, kā veikt katru vingrinājumu un cik bieži jums tas jātrenē. Daudzos gadījumos jums būs jāpraktizē vingrinājumi vairākas reizes dienā, lai gūtu vislielāko labumu.

Kas notiek pēc balsenes vingrinājumu slēgšanas?

Jūs varat atsākt parasto darbību tūlīt pēc rīšanas vingrinājumu veikšanas.

Veiciet pierakstu par laiku, kad veicat rīšanas vingrinājumus. Tas atgādinās jums veikt vingrinājumus, kā noteikts. Tas arī sniegs noderīgas atsauksmes par jūsu progresu jūsu SLP. Pierakstiet, kādus vingrinājumus veicāt un kad tos veicāt. Tāpat ņemiet vērā visas problēmas. Apspriediet tos ar savu SLP.

Jūsu SLP un medicīnas komanda uzraudzīs jūsu procesu. Vajadzības gadījumā viņi var veikt izmaiņas jūsu vingrojumu terapijā. (Šis monitorings var ietvert rīšanas eksāmenus gultā vai attēlveidošanas testus.) Var paiet dažas nedēļas, lai pamanītu rīšanas uzlabošanos.

Uzlabojoties spējai norīt, aspirācijas risks var samazināties. Jūsu SLP, iespējams, varēs modificēt jūsu uzturu. Iespējams, ka jūs atkal varēsiet ēst noteiktus pārtikas produktus. Tas var uzlabot uztura devu, vispārējo veselību un dzīves kvalitāti.

Turpiniet praktizēt visus savus rīšanas vingrinājumus, kā noteikts jūsu SLP. Jums visvairāk noderēs noteiktās terapijas ievērošana. Jūsu ieguvumi var būt mazāki, ja nokavējat treniņu sesijas. Lai maksimizētu labu izredžu uz labu rezultātu, cieši sadarbojieties ar visiem veselības aprūpes komandas locekļiem, lai pareizi ārstētu jūsu stāvokli.

Nākamie soļi

Pirms piekrītat testam vai procedūrai, pārliecinieties, ka zināt:

• Testa vai procedūras nosaukums
• Iemesls, kāpēc veicat pārbaudi vai procedūru
• Kādi rezultāti gaidāmi un ko tie nozīmē
• Testa vai procedūras riski un ieguvumi
• Kādas ir iespējamās blakusparādības vai komplikācijas
• Kad un kur jums jāveic pārbaude vai procedūra
• Kas veiks testu vai procedūru un kāda ir šīs personas kvalifikācija
• Kas notiktu, ja jums nebūtu testa vai procedūras
• Jebkuri alternatīvi testi vai procedūras, par kurām jādomā
• Kad un kā jūs iegūsiet rezultātus
• Kam piezvanīt pēc testa vai procedūras, ja jums ir jautājumi vai problēmas
• Cik jums būs jāmaksā par pārbaudi vai procedūru