Saturs
Lai gan DVT var ārstēt, neapšaubāmi vislabākā DVT “ārstēšana” ir novērst tās rašanos. DVT var attīstīties ikviens, tāpēc ikvienam ir jāapzinās tā riska faktori un jāveic saprātīgi pasākumi, lai mazinātu savu risku.Dažiem cilvēkiem ir īpaši tendence attīstīties DVT, un viņiem, iespējams, būs jāveic īpaši pasākumi, lai novērstu tā rašanos.Vispārīgi pasākumi ikvienam
Ir vairāki dzīvesveida pasākumi, kurus mēs varam veikt, lai palīdzētu novērst DVT. Izrādās, ka šie pasākumi ir noderīgi, lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku kopumā. Tie ietver:
- Daudz vingrinājumu. Vingrojumu trūkums ir neveselīgs daudzu iemeslu dēļ, taču tas noteikti ir galvenais DVT riska faktors. Gandrīz jebkura veida vingrinājumi var samazināt jūsu risku; vienkārši pastaigas ir lielisks veids, kā to izdarīt. Pat ja jums ir darbs, kurā jums visu dienu jāsēž (vai ja jūs vienkārši parasti sēžat), piecelieties un pārvietojieties apmēram katru stundu.
- Turiet svaru tur, kur tam vajadzētu būt. Cilvēkiem ar lieko svaru ir paaugstināts DVT risks, un veselīga svara uzturēšana (vai svara zaudēšana, ja jums ir pārāk daudz) var samazināt jūsu izredzes uz DVT.
- Nesmēķēt. Smēķēšana var sabojāt jūsu veselību daudzos šausmīgos veidos, tostarp izraisot sirdslēkmes un vēzi. Smēķēšana arī ievērojami palielina risku saslimt ar DVT. Ja jūs smēķējat, šeit ir vēl viens iemesls atmest.
Īpaši pasākumi
Dažiem cilvēkiem ir īpaši paaugstināts DVT risks. Līdztekus tikko uzskaitītajiem dzīvesveida pasākumiem viņiem ir jāveic īpaši piesardzības pasākumi, lai mazinātu šo risku, bieži vien ārstu vadībā. Šie īpašie apstākļi ietver sekojošo.
Ilgstoša ceļošana
Garie braucieni ar lidmašīnu vai automašīnu var ievērojami palielināt DVT risku. Ja ceļojat, jums vajadzētu piecelties un pārvietoties apmēram katru stundu. Ja jūs to vienkārši nevarat izdarīt, jums bieži vajadzētu izstiept kājas, saliekt kājas, saritināt pirkstus un palikt labi mitrinātam.
Grūtniecība, kontracepcijas tabletes un hormonu aizstājterapija
Sievietēm, kas ir grūtnieces, lieto kontracepcijas tabletes vai hormonu aizstājterapiju, ir paaugstināts DVT risks. Smēķēšana īpaši palielina DVT risku šīm sievietēm.
Papildus atbilstošam dzīvesveida pielāgošanai sievietēm, kuras ietilpst šajās kategorijās, jārunā ar saviem ārstiem, lai noskaidrotu, vai citi pasākumi varētu būt noderīgi, lai novērstu DVT.
Sirdskaite
Sirds mazspēja palielina DVT risku, īpaši, ja Jums ir apakšējo ekstremitāšu tūska. Atkal vingrinājumi, svara kontrolēšana un nesmēķēšana ir īpaši svarīgi. Dažiem cilvēkiem ar sirds mazspēju vajadzētu lietot antikoagulantus, lai palīdzētu novērst asins recekļu veidošanos, tāpēc to vēlaties apspriest ar savu ārstu.
Nesenā hospitalizācija vai ķirurģija
Ja jūs nesen esat ierobežojis hospitalizācija vai operācija un nevarat normāli pārvietoties, iespējams, ka DVT risks ir paaugstināts. Jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu par profilakses pasākumiem, kurus varat veikt, lai samazinātu šo risku.
Šie pasākumi var ietvert gultas kājas pacelšanu, īpašu vingrinājumu veikšanu, piemēram, kāju pacelšanu un potīšu rotāciju vairākas reizes dienā, pietiekamu sāpju zāļu lietošanu, lai pēc iespējas vairāk pārvietotos, un dažreiz lietojot antikoagulantus. .
Iepriekšējais DVT
Cilvēkiem, kuriem ir bijusi DVT, ir īpaši paaugstināts risks iegūt vēl vienu. Acīmredzot viņiem būtu jāveic preventīvie piesardzības pasākumi, kurus mēs apspriedām. Bieži vien viņiem papildus hroniski jālieto antikoagulanti, lai novērstu turpmāku patoloģisku sarecēšanu.
Tā kā viņiem ir bijusi DVT un viņi zina, kādi ir simptomi, viņiem vajadzētu būt uzmanīgiem par visām pazīmēm, ka DVT var atgriezties, un, ja tā, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Kompresijas zeķes
Medicīniskas kvalitātes (tas ir, recepšu) graduētu kompresijas zeķu izmantošana, lai novērstu DVT, ir pārsteidzoši pretrunīga. Lielākā daļa ekspertu tos parasti neiesaka, izņemot varbūt cilvēkus, kuriem nesen ir bijusi DVT; šiem cilvēkiem kompresijas zeķes var samazināt atkārtotas DVT risku.
Bezrecepšu “kompresijas zeķes” nenodrošina gandrīz tādu saspiešanu, kādu nodrošina recepšu veids, un var pat saspiest kājas nepareizā vietā. Nav pierādījumu, ka tie palīdzētu novērst DVT ikvienam, un lielākā daļa ārstu tos neiesaka.
Dziļo vēnu trombozes ārstu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts