Saturs
Menopauze ir jūsu pēdējās menstruācijas, kas rodas, kad olnīcas ir pārtraucušas ražot hormonus, kas virza jūsu menstruālo ciklu. Tas tiek diagnosticēts galīgi, kad 12 mēnešus pēc kārtas esat izlaidis menstruāciju. Lielākajai daļai sieviešu tas ir dabisks process, kas notiek vecumā no 40 līdz 58 gadiem, lai gan dažas no tām nonāk priekšlaicīgā menopauzē vai ir izraisījušas menopauzi ķirurģiskas iejaukšanās vai olnīcu traumas dēļ.Hormonālās svārstības ap menopauzi var izraisīt simptomus, tostarp karstuma viļņus un maksts sausumu, un jūs varat meklēt atbrīvojumu no tiem, izmantojot simptomātisku ārstēšanu.
Simptomi
Katra sieviete menopauzi piedzīvo atšķirīgi. Dažām sievietēm var būt ļoti izteikti menopauzes simptomi, savukārt citām sievietēm knapi ir sūdzības. Tomēr ir daži paredzami menopauzes simptomi, kurus parasti novēro lielākā daļa sieviešu.
Menopauzes pārejas laikā jūs varat sākt pamanīt dažas izmaiņas menstruācijas laikā. Vieglāki un / vai retāki periodi ir normālas izmaiņas un paredzamā reakcija uz jūsu pazeminošo hormonu līmeni. (Ārstam jānovērtē smagāki un / vai biežāki periodi.)
Karstuma viļņi vai viļņi ir ļoti izplatīts un nepatīkams menopauzes simptoms. Karstās zibspuldzes klīniskais termins ir vazomotorais simptoms. Dažreiz tas var būt saistīts arī ar trauksmi vai sirdsklauves.Parasta karstā zibspuldze ilgst no vienas līdz piecām minūtēm, un lielākajai daļai sieviešu būs vismaz viena dienā.
Maksts sausums menopauzes laikā ir saistīts ar estrogēna trūkumu. Bez pietiekama tā daudzuma maksts sienas zaudē apjomu un mitrumu, kļūst plānas, sausas un viegli kairināmas. Tas var izraisīt sāpīgu dzimumu, maksts infekciju palielināšanos un hronisku diskomfortu maksts.
Miega traucējumi ir bieži sastopami karstuma viļņu, bezmiega, stresa vai depresijas dēļ. Emocionālie simptomi tiek novērotas arī tādas kā garastāvokļa izmaiņas, trauksme un depresija.
Svara pieaugums ir bieža menopauzes problēma, un estrogēna zudums pārnes tauku sadalījumu uz vidukļa līniju. Šāda veida svara pieaugums ir īpaši neveselīgs un saistīts ar sirds un asinsvadu slimību palielināšanos.
Menopauzes simptomu pārskats
Cēloņi
Menopauzes pazīmes un simptomus izraisa izmaiņas olnīcu darbībā. Jūsu ķermenis var nonākt menopauzē trīs dažādos veidos:
- Dabiski sastopama menopauze: Šī ir visizplatītākā menopauzes progresēšana. Katra sieviete galu galā pārtrauks menstruāciju. Parasti tas notiek ap 52 gadu vecumu. Tomēr ir pilnīgi normāli, ja menopauze notiek starp 40 un 58 gadiem.
- Priekšlaicīga menopauze: Tā ir menopauze, kas notiek pirms 40 gadu vecuma. Atšķirībā no dabiski sastopamās menopauzes, priekšlaicīga menopauze tiek uzskatīta par patoloģisku. Tas bieži vien ir saistīts ar citiem autoimūniem traucējumiem un palielina osteoporozes risku. Ja esat jaunāks par 40 gadiem un domājat, ka Jums ir menopauze, ir ļoti svarīgi to apspriest ar savu ārstu.
- Izraisīta menopauze: Šis menopauzes veids rodas, ja olnīcās ir daži ievainojumi, kas parasti ir saistīti ar medicīnisko ārstēšanu, piemēram, ķirurģiju, ķīmijterapiju vai starojumu. Atšķirībā no dabiskās menopauzes, kas notiek pakāpeniski, ierosinātā menopauze parasti ir pēkšņa, un menopauzes simptomi bieži ir pēkšņi un intensīvi.
Ja vien olnīcas nav izņemtas ķirurģiski, menopauze nenotiek visu nakti. Tā vietā jūsu olnīcas pakāpeniski samazina to ražoto hormonu daudzumu. Šī olnīcu funkcijas likvidēšana parasti ilgst vairākus gadus un tiek saukta perimenopauze vai menopauzes pāreja.
Jūsu olnīcas neprognozē savu darbību. Dažus mēnešus olnīcu hormonu ražošana varētu būt tuvu normālai, savukārt citus mēnešus hormonu ražošana varētu būt tālu no tā. Menopauze nav atgriezeniska. Kad olnīcas vairs nebūs ražojušas hormonus, jūs vairs nesaņemsit menstruāciju.
Diagnoze
Ja Jums ir menstruāciju traucējumi un citi menopauzes simptomi, ziņojiet par to savam ārstam. Tās var liecināt par citu stāvokli vai nepieciešamību pielāgot zāles vai ārstēt esošos veselības stāvokļus.
Ārsts diagnosticēs menopauzi, kad ziņosiet, ka 12 mēnešu laikā nav bijušas menstruācijas. Tā kā hormonu līmenis mainās menopauzes laikā, nav precīzu un uzticamu asins analīžu, lai to diagnosticētu, lai gan dažus var veikt, lai izslēgtu citus apstākļus, piemēram, vairogdziedzera slimību.
Menopauzes diagnostikaĀrstēšana
Neskatoties uz visiem ķermeņa simptomiem un izmaiņām, menopauze nav slimība, kas jāārstē - tā vienkārši ir normāla novecošanās sastāvdaļa. Jūs varat gaidīt simptomus, taču var būt noderīgi apspriest ārstēšanas iespējas ar savu primārās aprūpes ārstu, ginekologu vai menopauzes speciālistu.
Ir daudz izvēles iespēju, lai atvieglotu menopauzes pāreju un uzlabotu menopauzes simptomus. Tās svārstās no prāta / ķermeņa prakses, piemēram, jogas un meditācijas, līdz hormonu aizstājējiem un citiem recepšu medikamentiem.
Menopauze ir ideāls laiks, lai apskatītu savu dzīvesveidu. Ievērojiet veselīga, sabalansēta uztura un regulāru fizisko aktivitāšu vispārīgos principus. Papildus aerobajiem vingrinājumiem veidojiet muskuļus ar spēka treniņu. Jūs sākat zaudēt liesu ķermeņa masu (muskuļus) 40 gadu vecumā. Jautājiet savam ārstam, vai osteoporozes profilaksei vajadzētu lietot D vitamīna vai kalcija piedevas.
Kā tiek ārstēta menopauzeTikt galā
Vecums, kurā tuvojas menopauzei, bieži sakrīt ar daudziem personīgajiem stresa faktoriem. Jūs, iespējams, redzat savus bērnus koledžā, nodarbojaties ar vecāku nāvi vai uztraucaties par savām finansēm. Papildu menopauzes simptomi, tostarp miega trūkums un iespējama trauksme vai depresija, noteikti var pasliktināt situāciju.
Menopauzes laikā ir ļoti svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību. Dažreiz to var panākt ar garām pastaigām vai citiem stresa mazinātājiem. Bet dažreiz tas prasa vairāk. Nebaidieties runāt ar savu ārstu, ja jums ir grūtības tikt galā ar ikdienas dzīves prasībām. Jūsu garīgajai veselībai vajadzētu būt jūsu prioritātei numur viens.
Kā tikt galā ar menopauzes simptomiemVārds no Verywell
Menopauzi var būt grūti pārvaldīt. Tā nav slimība, bet tā tomēr ietekmē jūsu ķermeni fiziski un garīgi. Izpratne par izmaiņām ķermenī un mācīšanās par pārvarēšanas stratēģijām un ārstēšanas iespējām var palīdzēt ļoti labi dzīvot menopauzes laikā un pēc tās.