Saturs
Gaita ir jūsu pastaigas veids, modelis vai stils. Viegla pastaigas gaita ir normāla un veselīga, taču traumas, slimības vai muskuļu vājums var izraisīt sāpes vai funkcionālas mobilitātes zudumu, kas ietekmē jūsu gaitu. Šādas izmaiņas jūsu pastaigā medicīnas speciālisti dēvē par izmainītu gaitas ciklu. Tas ir neveselīgi, jo anomāliju kompensēšana var izraisīt traumas citās jomās vai pakļaut lielāku kritiena risku.Ārsts vai fizioterapeits var analizēt jūsu gaitas ciklu un piedāvāt stratēģijas, kas palīdzēs jums viegli un droši staigāt. Izpratne par to, kas notiek gaitas cikla laikā, var ļaut labāk izprast, ko jūsu veselības aprūpes speciālists meklē, kad jūs novērtē un kas varētu būt jārisina terapijā.
Gaita cikla fāzes
Pēdas gaitas cikls, kas ietriecas grīdā un pieņem jūsu svaru ejot, sastāv no konkrētām fāzēm, kuras jūs pārvietojaties, kad solis. Tie ietver:
- Sākotnējā kontaktpersona: Brīdī, kad jūsu pēda ietriecas grīdā
- Svara pieņemšana: Brīdī, kad ķermeņa masa ir novietota uz pēdas
- Midstance: Brīdī, kad jūsu smaguma centrs ir pāri jūsu kājiņai
- Termināla nostāja: Brīdī, kad jūsu pēda gatavojas atstāt zemi
Otra pēda, kas vienlaikus šūpojas pa gaisu, iziet trīs fāzes:
- Sākotnējās šūpoles: Brīdī, kad jūsu pēda atstāj grīdu un sāk kustēties pa gaisu
- Vidusposms: Brīdī, kad kāja šūpojas pa gaisu un tieši zem smaguma centra
- Termināla šūpoles: Brīdis tieši pirms kājas trāpīšanas zemē
Kad šīs trīs fāzes ir pabeigtas, un pēc sākotnējā kontakta ar zemi šī pēda kļūst par stāju, un gaitas cikls atkārtojas.
Viena kāja šūpojas pa gaisu 40% gadījumu, kad staigājat.
Nenormālu ēšanas modeļu piemēri
Ir daudz veidu gaitas modeļu. Jūsu fizioterapeits ir apmācīts tos atpazīt un piedāvāt stratēģijas, lai maksimāli palielinātu drošu staigāšanu.
Gait analīze tiek veikta vizuāli, un terapeits var izmantot video, lai novērtētu jūsu kustības lēnā kustībā un veiktu mērījumus ekrānā.
Jūsu terapeits var pamanīt:
- Antālijas gaita: Izmantojot klibumu, lai izvairītos no sāpēm uz svaru nesošajām struktūrām (gūžas, ceļa, potītes).
- Ataksiskā gaita: Nestabila, nekoordinēta pastaiga, parasti smadzenīšu slimības dēļ
- Svinīga gaita: Īsas, paātrinošas darbības tiek izmantotas, lai virzītos uz priekšu; bieži novēro cilvēkiem ar Parkinsona slimību.
- Četru punktu gaita: Lieto kruķu lietotāji; viens kruķis soli uz priekšu, tad pretējā kāja soli uz priekšu, kam seko otrs kruķis un otra kāja
- Hemiplēģiska gaita: Ietver gūžas locīšanos, jo nespēj notīrīt pirkstus no grīdas (pēdas kritums)
- Augsta soļa gaita:Vēl viens pēdu kritiena simptoms, kad priekšējā stilba kaula muskuļa vājums liek jums pacelt kāju augstu, lai pirksti nevilktos
- Trendelenburgas gaita: Gūžas un sēžas muskuļa vājums liek staigāt sliecies uz sāniem.
- Spastiska gaita: Kājas tiek turētas cieši kopā un pārvietojas stingri, bieži centrālās nervu sistēmas traumu dēļ.
Pēc gaitas analīzes jūsu PT jūs pārbaudīs tālāk, lai redzētu kāpēc tu ej tā, kā esi.
Vārds no Verywell
Mācīšanās par gaitu un gaitas ciklu ir svarīga fizioterapeita izglītības sastāvdaļa. Atzīstot konkrētus modeļus un saprotot, kas var izraisīt gaitas problēmu, jūsu fizioterapeits var noteikt labākos vingrinājumus un stratēģijas, lai atjaunotu normālu, drošu gaitas modeli.