Saturs
- Ko iesaista sirds rehabilitācija?
- Vai sirds rehabilitācija darbojas?
- Kā uzlabot sirds rehabilitācijas panākumus
Atsauksmi pievienoja:
Rodžers Skots Blūmentāls, M.D.
Jums tikko veikta sirds operācija, un tagad ārsts vēlas, lai jūs sāktu vingrot. Nopietni?
Jā, saka kardiologs Rodžers Blūmentāls, MD, Džona Hopkinsa Ciccarone sirds slimību profilakses centra direktors. Faktiski viena no labākajām terapijas metodēm pēc sirds operācijas vai sirdslēkmes nav tablete; tā faktiski ir strukturēta, uzraudzīta vingrinājumu un izglītības programma, ko sauc par sirds rehabilitāciju.
Sirds rehabilitācija ir ieteicama arī cilvēkiem, kuriem ir veikta apvedceļa operācija, angioplastika vai ievietots stents, kā arī tiem, kuriem ir sirds mazspēja.
Ko iesaista sirds rehabilitācija?
Blūmentāls un citi ārsti parasti izraksta sirds rehabilitāciju divas līdz trīs reizes nedēļā 12 līdz 18 nedēļas, sākot apmēram mēnesi pēc operācijas vai sirds notikuma. (Medicare un komerciālā veselības apdrošināšana kopumā sedz 36 apmeklējumus.) Jā, tas ietver fizisko slodzi, bet tajā ietilpst arī uztura konsultācijas un atbalsts citu dzīvesveida izmaiņu veikšanai.
Viena bieži netiek ņemta vērā priekšrocība, atzīmē Blūmentāls: "Jūs atrodaties vidē ar cilvēkiem, kuriem ir bijis sirdsdarbības notikums un kuri atrodas līdzīgā stāvoklī kā jūs." Tas savukārt sniedz psiholoģiskus uzlabojumus tādā veidā, ka vingrošana sporta zālē, kas ir piemērota divdesmit kaut kur, nav.
Vai sirds rehabilitācija darbojas?
Vienkārša atbilde ir jā. Pārskatot 128 pētījumus, kuros piedalījās gandrīz 100 000 cilvēku, kuriem bija sirdslēkme, angioplastika vai sirds mazspēja, tika konstatēts, ka tie, kas piedalījās sirds rehabilitācijā, daudz retāk tika hospitalizēti un viņiem bija daudz labāka dzīves kvalitāte nekā tiem, kuri to darīja. nē.Citi pētījumi atklāja zemāku nāves gadījumu skaitu cilvēkiem, kuri apmeklēja sirds rehabilitāciju, un vislielākais ieguvums bija tiem, kas apmeklēja visvairāk sesiju. Ieguvumi ietver arī svara zudumu, uzlabotu holesterīna līmeni, mazāku stresu un mazāku depresijas risku.
Kā uzlabot sirds rehabilitācijas panākumus
Diemžēl, saka Blūmentāls, ārsti uz sirds rehabilitāciju atsaucas tikai apmēram uz katru piekto pacientu, kas var ievērojami palēnināt viņu atveseļošanos un ietekmēt viņu veselību nākotnē. Kaut arī ārsti var izrakstīt sirds rehabilitāciju katram pacientam, kas ir piemērots, viņi nevar piespiest viņu doties - un lielākā daļa to nedara. Kopumā tikai aptuveni puse cilvēku, kas atsaucās uz sirds rehabilitāciju, pabeidz programmu, un sievietes ir daudz mazāk pabeigtas nekā vīrieši.
Kāpēc viņi neiet? "Viņi saka, ka viņi ir pārāk aizņemti vai arī nevar tur nokļūt, jo strādā," saka Blūmentāls. "Bet lielākā daļa cilvēku ar sirds slimībām ir pensionāri." Būtībā viņš saka: “Viņi nesaprot programmas priekšrocības. Viņi labāk dzer tableti. ” Turklāt cilvēki ar sirds slimībām, iespējams, regulāri nesportoja, pirms viņi saslima, un fizisko aktivitāšu trūkums veicināja viņu stāvokli. "Dažreiz ir grūti mainīt ieraduma gadus," viņš saka.
Šajā nolūkā Blūmentāla un Džona Hopkinsa kolēģi pēta veidus, kā panākt, lai pacienti pieturētos pie sirds rehabilitācijas. Viena iespēja: sasaistīšana ar fitnesa izsekotājiem vai viedtālruņu lietotnēm, kas sūta atgādinājumus par tikšanās reizēm.
Pat ja jūs darīt pilnīga sirds rehabilitācija, jums nevajadzētu pārtraukt vingrošanu. Pētījumi rāda, ka, lai arī pati rehabilitācija ir izdevīga, jūs saņemat vēl lielāku sprādzienu par savu vingrinājumu, ja turpināsit pēc tā beigām, saka Blūmentāls.
"Dažreiz jums vajag vairāk nekā tabletes, un tas ir viens no šiem gadījumiem," saka Blūmentāls. "Sirds rehabilitācijas ieguvumi ir vienādi vai labāki par visiem, ko jūs varētu dabūt ārā no tabletes."