Saturs
Augsts holesterīna līmenis var izraisīt sirds slimību attīstības risku, ja to neārstē. Lai gan organismā nav pārāk daudz holesterīna, tas nav veselīgi, jums tas tomēr ir nepieciešams, lai veiktu noteiktas ķermeņa galvenās funkcijas. Tātad, bez tā nevar pilnībā iztikt.Tomēr tikai daži cilvēki zina par tā priekšrocībām, un pat medicīnas eksperti joprojām atklāj daudzās lomas, ko tas spēlē ķermenī.
Kas ir holesterīns?
Holesterīns - vaska savienojums, ko daži ir pielīdzinājuši mīkstajam sveču vaskam - ir sava veida sterīns. Steroli ir tauku veids, kas atrodams gan augu, gan dzīvnieku audos, lai gan tikai dzīvniekiem holesterīna daudzums ir atšķirīgs. Jūsu ķermenis ražo lielu daļu holesterīna, kas tam nepieciešams, aknās, bet to var iegūt arī diētas laikā. Dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, vistas gaļa, liellopa gaļa, olas vai piena produkti, satur holesterīnu.
Ko tur dara holesterīns?
Lai arī holesterīnam ir tendence kļūt sliktam repam, tas organismā veic arī vairākas svarīgas funkcijas:
- Tam ir nozīme šūnu membrānu un struktūru veidošanā un uzturēšanā.Holesterīns var ievietot starp tauku molekulām, kas veido šūnu, padarot membrānu šķidrāku. Šūnām ir nepieciešams arī holesterīns, lai palīdzētu tām pielāgoties temperatūras izmaiņām.
- Holesterīns ir būtisks, lai iegūtu vairākus kritiskos hormonus, tostarp stresa hormonu kortizolu. Holesterīnu lieto arī dzimumhormonu testosterona, progesterona un estrogēna veidošanai.
- Aknas arī izmanto holesterīnu žults veidošanai - šķidrumam, kam ir būtiska loma tauku pārstrādē un sagremošanā.
- Holesterīnu izolācijai izmanto nervu šūnas.
- Jūsu ķermenim nepieciešams arī holesterīns, lai iegūtu D vitamīnu. Saules gaismas klātbūtnē holesterīns tiek pārveidots par D vitamīnu.
Atšķirība starp labo un slikto holesterīnu
Ja holesterīns ir tik nepieciešams, kāpēc to dažreiz raksturo kā "sliktu", bet citreiz "labu"?
Jūsu aknas holesterīnu iesaiņo tā sauktajos lipoproteīnos, kas ir lipīdu (tauku) un olbaltumvielu kombinācijas. Lipoproteīni darbojas kā piepilsētas autobusi, kas caur asinīm nes holesterīnu, citus lipīdus, piemēram, triglicerīdus, taukos šķīstošos vitamīnus un citas vielas, uz šūnām, kurām tie nepieciešami.
- Zema blīvuma lipoproteīni, kurus dažreiz sauc par “slikto holesterīnu”, slikto reputāciju iegūst no tā, ka augsts tā līmenis ir saistīts ar sirds slimību riska palielināšanos. ZBL satur vairāk holesterīna nekā olbaltumvielas, padarot to vieglāku. ZBL pārvietojas pa asinsriti un pārnēsā holesterīnu šūnās, kurām tas nepieciešams. Kad tas oksidējas, ZBL var veicināt iekaisumu un piespiest lipīdus uzkrāties uz asinsvadu sienām sirdī un pārējā ķermeņa daļā, veidojot plāksnes. Šīs plāksnes var sabiezēt un var ierobežot vai pilnībā bloķēt asinis un barības vielas skartajos audos vai orgānos.
- ABL vai augsta blīvuma lipoproteīnus parasti sauc arī par "labu holesterīnu". ABL ir smagāks par ZBL, jo tajā ir vairāk olbaltumvielu un mazāk holesterīna. ABL labu reputāciju iegūst no tā, ka tas no šūnām paņem holesterīnu un nogādā to aknās. Augsts ABL līmenis var arī samazināt sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.