Saturs
- Mainiet savu tīrīšanas līdzekli
- Nemazgājieties tik bieži
- Nebaidieties mitrināt
- Nepalaidiet sauļošanās krēmu
- Ja nepieciešams, samaziniet aktuālo zāļu daudzumu
Ko jūs varat darīt, lai saglabātu ādas hidratāciju ziemas mēnešos, vienlaikus maksimāli izmantojot pūtītes ārstēšanas kārtību? Izmēģiniet šos četrus padomus, lai ziemu izturētu pret pūtītes ādas kopšanas kārtību un padarītu ādu daudz labāku izskatu (un sajūtu).
Mainiet savu tīrīšanas līdzekli
Lai gan vasaras mēnešos tā varēja būt lieliska izvēle, jūsu tīrīšanas līdzeklis, iespējams, nedarbojas jums tagad, kad iestājies aukstais laiks. Ja pēc tīrīšanas jūtaties saspringts un sauss, jums, iespējams, jāpārslēdzas uz maigāku tīrīšanas līdzekli.
Putojošie tīrīšanas līdzekļi, neatkarīgi no tā, vai tie ir šķidrie mazgāšanas līdzekļi, vai ziepju veidā, ir neticami efektīvi, lai notīrītu lieko eļļu. Tas ir lieliski siltā laikā, kad jūsu āda mēdz būt nosvīdusi un taukaina, bet ne tik lieliski, ja āda jūtas sažuvusi vai sasprēgājusi. Mēģiniet izslēgt putojošo mazgāšanas līdzekli bez putām vai krēmiem paredzētiem tīrīšanas līdzekļiem. Tie, visticamāk, neatstās šo stingro, pārāk notīrīto sajūtu.
Ņemiet vērā arī to, ka visi mazgāšanas līdzekļi, kas satur pūtītes apkarojošas sastāvdaļas, piemēram, salicilskābi un benzoilperoksīdu, īpaši žūst. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad tos lietojat kopā ar citiem pūtītes ārstēšanas līdzekļiem, piemēram, retinoīdiem, vietējām antibiotikām un tamlīdzīgiem. Ziemas mēnešos jūs varētu labāk rīkoties ar maigu, nemedicīnisku tīrīšanas līdzekli, piemēram, Dove, Neutrogena vai Cetaphil. Tiklīdz laika apstākļi sasilst un jūsu āda nejūtas tik sausa, jūs vienmēr varat atgriezties pie pūtītēm paredzētā tīrīšanas līdzekļa.
Ja jums nepieciešama palīdzība tīrīšanas līdzekļa izvēlē, varat lūgt dermatologa ieteikumus.
Nemazgājieties tik bieži
Ja vienkārši nemainot tīrīšanas līdzekli, triks, mēģiniet tīrīt retāk. Tas lido, ņemot vērā parasto gudrību, jo ar pūtītēm jūs varat justies spiesti diezgan bieži mazgāt seju (vai ķermeni, ja jums ir ķermeņa izlaušanās).
Pārmērīga tīrīšana tomēr var izžūt ādu. Laikā, kad jūsu āda jūtas sausa, pat tīrīšana divas reizes dienā var būt par daudz. Mēģiniet putot tikai vienu reizi dienā, vēlams naktī, lai jūs varētu noņemt visu kosmētiku, sviedrus, eļļu vai netīrumus, kas, iespējams, ir veidojušies uz sejas visu dienu. Pārtrauciet sejas sejas tīrīšanu no rīta vai, ja jūtat vajadzību, būs jāveic tikai vienkārša ūdens šļakatiņa.
Ja āda uz ķermeņa izžūst, apsveriet iespēju arī izlaist ikdienas dušu. (Nē, tas nav rupjš. Lielākā daļa cilvēku tik un tā pārmazgājas.) Vai arī vismaz saglabājiet ziepes B.O. pakļautajām vietām un visur citur izmantojiet tīru ūdeni.
Nebaidieties mitrināt
Jā, jums ir nepieciešams mitrinātājs, pat ja jums ir āda, kurai ir pūtītes. Kad jums ir nosliece uz izlaušanos, ir normāli atturēties no mitrinošiem krēmiem un losjoniem. Bet, lai cīnītos ar saspringtu, sausu, plēksnu un pīlingu ādu, mitrinātājs ir obligāts.
Atcerieties, ka gandrīz visi pūtītes ārstēšanas līdzekļi zināmā mērā sausina ādu. Regulāri lietojot mitrinošu krēmu, jūsu āda izskatīsies labāk, jutīsies labāk un arī jūsu āda varēs labāk panest žūšanas pūtītes.
Tomēr jums nav jāšķeļ biezs, taukains produkts. Un, ja jūs izvēlaties pareizo mitrinātāju savai pūtītēm pakļautajai ādai, jums nav jāuztraucas arī par to, ka tas aizsprostos jūsu poras.
Izvēlieties mitrinošu želeju vai losjonu. Parasti tie ir vieglāki produkti nekā mitrinoši krēmi vai balzami. Neatkarīgi no izvēlētā mitrinātāja pārliecinieties, ka tas ir atzīmēts kā nekomogēns. Nekomogeniski produkti retāk izraisa poru aizsprostojumus.
Pēc katras tīrīšanas uzklājiet mitrinātāju. Jūsu vietējās zāles pret pūtītēm var lietot tieši virsū.
Nepalaidiet sauļošanās krēmu
Protams, šķiet dīvaini, ka uz saules aizsargkrēmiem ir jāsamazinās, kad ārā ir 20 grādi. Bet jūsu āda ziemā ir tikpat jutīga pret saules kaitīgajiem stariem kā siltākajos mēnešos. Optimālai saules aizsardzībai valkājiet sauļošanās līdzekli 365 dienas gadā.
Saules aizsarglīdzekļi ir paredzēti ne tikai saules apdegumu novēršanai. Regulāra sauļošanās līdzekļa lietošana aizsargā jūsu ādu no priekšlaicīgas novecošanās pazīmēm, piemēram, hiperpigmentācijas, smalkām līnijām un rupjas ādas struktūras.
Tātad, ja jums ir iecienīts sauļošanās līdzeklis (vai mitrinošs krēms ar SPF), ko lietojat vasaras mēnešos, turpiniet to lietot visu gadu. Nelietojat sauļošanās līdzekli? Nekad nav par vēlu sākt.
Izvēlieties sauļošanās līdzekli, kas nodrošina plaša spektra aizsardzību ar SPF vismaz 30. Jums ir daudz iespēju, sākot no produktiem bez eļļas, kas izgatavoti īpaši uz pūtītēm pakļautai ādai, tonētiem sauļošanās līdzekļiem, kas nodrošina kosmētikas pārklājumu, līdz dabīgiem sauļošanās līdzekļiem. ja esi tik ļoti sliecies. Patiešām, tur ir produkts, kas ir ideāli piemērots jums un jums mīļotajam. Nav attaisnojuma, ka katru dienu nēsāt SPF.
Turklāt daži pūtītes ārstēšanas veidi padara jūs jutīgākus pret saules bojājumiem. Ja jūs tos lietojat, ir divreiz svarīgi aizsargāt ādu no saules.
Ja nepieciešams, samaziniet aktuālo zāļu daudzumu
Ja pat pēc jūsu pūlēm jūsu āda ir nepatīkami sausa vai sasmalcināta, vai arī jūs esat iestrēdzis ar daudzām pīlinga un plēksnēm, jums, iespējams, būs jāpielāgo pūtītes ārstēšanas izmantošana. Mēģiniet lietot ārstniecības produktus katru otro dienu vai pat katru trešo dienu. Tas sniegs jūsu ādai nelielu pārtraukumu, ļaujot mazināt sausumu un kairinājumu. Kad jūsu āda jūtas labāk, lēnām atkal katru dienu izmantojiet zāles pret pūtītēm.
Protams, nekad nemainiet savu recepšu medikamentu lietojumu, iepriekš nerunājot ar savu dermatologu.
Vārds no Verywell
Darbs ar sausu ādu ziemā ir pietiekami grūts, it īpaši tāpēc, ka maisījumam pievienojat žāvējošas pūtītes. Vairumā gadījumu jūs varat mazināt sausumu, veicot tikai dažus ādas kopšanas rutīnas pielāgojumus.
Ja jūs tomēr nevarat kontrolēt sausu ādu vai ja sausums, sasmalcināšana un lobīšanās ir ārkārtīgi liela vai ja jūsu āda ir neticami kairināta vai neērta, konsultējieties ar savu dermatologu vai parasto ārstu. Jums var būt kaut kas cits, izņemot sausumu dzirnavās (piemēram, ekzēma), vai arī jums var būt nepieciešama tikai neliela papildu palīdzība, lai jūsu āda tiktu dziedināta.