Kāpēc mēs žāvājamies?

Saturs

• Kāpēc mēs žāvājamies
• Žāvu veidi
• Žāvāšanās priekšrocības
• Vai žāvāšanās ir lipīga?
• Žāvāšanās sociālā ietekme

Starp ieelpošanu un izelpošanu elpošanas ciklā parasti rodas īsa pauze, kas parasti nenotiek, izņemot žāvāšanos. Žāvāšanās ir nejauša dziļa elpa, parasti ar atvērtu muti, kam seko lēnāka izelpošana, aizverot muti. To bieži uzskata par lipīgu - jūs, iespējams, žāvāsieties, redzot, ka kāds cits žāvājas, redzat kāda cilvēka žāvāšanās attēlus vai ja jūs pat domājat par žāvāšanos. Kāpēc tas notiek?

Kāpēc mēs žāvājamies

Tiek uzskatīts, ka žāvāšanās ir saistīta ar garlaicības vai miegainības sajūtu. Tomēr tā ir pārmērīga vienkāršošana. 4. gadsimtā Hipokrāts pirmo reizi raksturoja žāvu kā metodi, lai noņemtu "slikto gaisu", uzlabotu skābekļa plūsmu smadzenēs un identificētu agrīnu drudzi. Kopš tām dienām mēs esam iemācījušies vairāk, bet joprojām ir tik daudz, ka mēs nedomājam nesaprotu. Tomēr ir zināmi vairāki žāvāšanas cēloņi:

• Miegainība vai miegainība: Žāvāšanās parasti notiek miegainībā.Ir dažas domas, ka žāvāšanās patiešām stimulē un ir pretpasākums aizmigšanai, taču ir maz pierādījumu, kas to pamatotu. Žāvāšanās, visticamāk, rodas vienkārši miegainības dēļ.
• Samazināts uzbudinājums: Jūs žāvāties, kad atrodaties mazāk stimulējošā vidē (t.i., jums ir garlaicīgi).
• Lipīga žāvāšanās: To izraisa liecinieks citai žāvāšanai. Domājams arī par žāvāšanos, kas to izraisa.
• Ķīmiskie cēloņi: Androgēni (piemēram, testosterons), oksitocīns un daži medikamenti, piemēram, Prozac un citi antidepresanti, var palielināt žāvāšanās biežumu.

Ir arī teorijas, kurām nav būtisku pierādījumu to atbalstam:

• Ausu aizsargmehānisms: Lai gan ir taisnība, ka žāvāšanās var izlīdzināt spiedienu starp jūsu iekšējo ausu un ārējo atmosfēras spiedienu, atverot Eustāhija cauruli, tas, šķiet, nav evolucionārs pielāgojums, lai aizsargātu jūsu ausu. Citas metodes var arī izlīdzināt spiedienu jūsu iekšējā ausī, piemēram, košļājamā gumija un dzeršana.
• Smadzeņu temperatūras regulēšana:Ir novērots, ka karstā un aukstā paka uz pieres var mainīt jūsu žāvāšanās iespēju. Tomēr, visticamāk, karstā paka izraisa žāvāšanos, samazinot jūsu uzbudinājuma stāvokli, savukārt aukstā pakete palielina uzbudinājumu un samazina žāvu skaitu. Jūsu diennakts ritmam var būt arī nozīme šajā spēlē.
• Reakcija uz samazinātu skābekļa līmeni un palielinātu oglekļa dioksīdu: Kaut arī tā kādu laiku bija vispārpieņemta pārliecība, nav pierādījumu, ka tā patiešām ir patiesība.

Ņemiet vērā, ka jūs nevarat vienkārši žāvāties pēc komandas - darbība ir neapzināts reflekss. Refleksi ar ilgstošu refleksu laiku ir grūtāk reproducējami, atšķirībā no ceļgala reakcijas, kas tiek veikta fizisko pārbaužu laikā, kas ir ātrs reflekss.

Žāvu veidi

Vai sapratāt, ka patiesībā ir dažādi žāvāšanās veidi?

• Deguns žāvājas: Aizzīmogojot lūpas žāvas izelpas fāzē, jūs faktiski varat žāvāties caur degunu.
• Acis vaļā: Žāvas laikā jūsu acis parasti vai nu aizveras, vai arī pamirkšķinās. Atbalstot / piespiežot acis atvērtā stāvoklī, jūs faktiski varat bloķēt vai apstādināt žāvu. Jūs varat arī bloķēt citus, lai to darītu, jo šķības acis ir potenciāls žāvas izraisītājs, jo šī sejas iezīme ir saistīta ar žāvāšanos.
• Sakosti zobi žāvājas: Kad jūtat, ka sāk žāvāties, ieelpojot sakosciet zobus. To mēdz raksturot kā neapmierinošu žāvāšanos.

Žāvāšanās priekšrocības

Šķiet, ka žāvāšanās organismam nāk par labu vairākos veidos:

• Izlīdzināts spiediens: Žāvāšanās izlīdzina spiedienu iekšējā ausī, atverot Eustāhija cauruli.
• Sociālās norādes: Žāvas var piedāvāt pavedienu par to, kā jūs jūtaties. Jūs to varat uzskatīt arī par trūkumu.
• Stimulējošs efekts: Tiek uzskatīts, ka žāvas stimulē uzbudinājumu un palielina modrību, kad esat miegains. Tas ir jūsu kakla receptoru mehāniskās stimulācijas rezultāts, ko sauc par miega ķermeņiem.

Šeit ir daži žāvāšanas ieguvumi, kas var būt vai var nebūt patiesi; šajā žāvāšanas jomā nav veikti pētījumi:

• Žāvāšanās palīdz novērst plaušu sabrukšanu.
• Žāvāšanās palīdz atjaunot virsmaktīvo vielu plaušās, kas palīdz elpot.

Vai žāvāšanās ir lipīga?

Vai esat kādreiz redzējuši, ka kāds žāvājas un uzreiz pieķer sevi, darot to pašu? Žāvāšanās patiešām ir lipīga. Ir trīs trigeri, kas izraisa lipīgu žāvāšanos:

• Redzot, kā kāds žāvājas
• Ieraugot žāvas attēlu
• Dzirdot žāvu

Tiek uzskatīts, ka lipīgajam žāvājumam ir sociāla nozīme un tas ir vairāk pamanāms līdzīgās grupās. Piemēram, iespējams, ka jūs, visticamāk, žāvāties, kad redzat savu suni žāvāties, nekā tad, ja redzat, ka kāds žāvājas darbā vai citā sabiedriskā vidē. . Tiek arī uzskatīts, ka bērni, kas jaunāki par 5 gadiem, agrīnā vecumā nesaskaras ar lipīgām žāvām socializācijas prasmju trūkuma dēļ.

Žāvāšanās sociālā ietekme

Daži zinātnieki atbalsta ideju, ka žāvāšanās kalpo kā empātiska (jūtu izpratnes) funkcija. Viņi pārbaudīja šo hipotēzi, identificējot populācijas, kurām ir mazāka tendence žāvāties, piemēram, autismu un šizofrēniju.Ir novērots, ka tad, kad kāds ar šizofrēniju atrodas veselīgā prātā, viņš mēdz vairāk žāvāties.

Vēl viena teorija ir tāda, ka žāvāšanās radās sociālā, neverbālā komunikācijā par jūsu prāta stāvokli. Parasti žāvāšanās ir saistīta ar garlaicību un miegainību, un tāpēc sociālajā vidē to uzskata par necieņu. Tas var arī nozīmēt badu un vieglu stresu. Pievērs uzmanību nākamreiz, kad žāvājies - vai bija kāds no šiem faktoriem?