Saturs
Vai esat kādreiz uzskatījis videospēles par iespējamu fibromialģijas (FMS) vai hroniska noguruma sindroma (ME / CFS) kognitīvo disfunkciju ārstēšanu? Daži pētījumi liecina, ka varbūt jums vajadzētu.Faktiski strauji augošais pētījumu kopums rāda, ka videospēles var būt noderīgas vispārējām kognitīvajām prasmēm, kā arī novērst novecošanās un neiroloģisko slimību kognitīvo efektu.
Bieži dēvētas par fibro miglu vai smadzeņu miglu, kognitīvās problēmas, kas saistītas ar FMS un ME / CFS, var ietvert virkni simptomu, tostarp:
- Darba (īstermiņa) atmiņas problēmas;
- Nespēja veikt daudzuzdevumus;
- Grūtības apgūt jaunas prasmes;
- Valodas problēmas, piemēram, parasto vārdu aizmiršana vai grūtības saprast / saglabāt runāto valodu.
Video spēles nav īpaši pētītas ME / CFS. Tomēr daudzi šīs slimības kognitīvie simptomi ir līdzīgi FMS simptomiem, un daži pētījumi liecina, ka arī mehānismi var būt vienādi vai līdzīgi.
Tātad, vai mums vajadzētu izmantot video spēles, lai palīdzētu mūsu kognitīvajām problēmām?
Fibromialģija
Sākot no 2014. gada vidus, mums bija tikai viens pētījums, kurā tika aplūkotas tieši videospēles un FMS.
Tas liek domāt, ka ar kustību kontrolētām videospēlēm, piemēram, Nintendo Wii, PlayStation 3 Move un Microsoft Xbox Kinect, mums var būt pāris priekšrocības.
Pētnieki lika dalībniekiem iziet piecas sesijas par katru no šīm sistēmām un novērtēt to simptomus pirms un pēc. Viņi saka, ka spēles nodrošināja uzmanību no sāpēm, kā arī vingrinājumus.
Dalībnieki teica, ka PS3 mēdz būt pārāk ātrs, Xbox nodrošina vislabāko vingrinājumu, un Wii bija jauks lēns temps.
Pētnieki norāda, ka mēs bieži uzskatām, ka vingrinājumi ir pretrunīgi, jo tie palielina sāpes - kaut ko ne visi no viņiem atzīst. Viņi arī norāda, ka tādas spēles kā šī var piedāvāt patīkamu vingrinājumu ar nelielu ietekmi, kam varētu būt priekšrocības, kas pārsniedz kognitīvo funkciju.
(Piezīme: ar fiziskām slodzēm saistītas problēmas ME / CFS var būt vēl izteiktākas.)
Pateicoties tik ierobežotai informācijai par to, kā šīs spēles ietekmē tos no mums, kuriem ir FMS un ME / CFS, tas var palīdzēt apskatīt pētījumu teikto par citām neiroloģiskām slimībām, kā arī par veselīgām smadzenēm.
Ir arī svarīgi aplūkot novecošanās pētījumus, jo daži pētījumi liecina, ka priekšlaicīga novecošana var veicināt kognitīvo disfunkciju FMS.
Citas neiroloģiskas slimības
Pētījumi par citām slimībām, iespējams, nav tieši saistīti ar FMS vai ME / CFS, bet tas var apgaismot ar spēli saistītas kognitīvās uzlabošanās iespējas cilvēkiem ar kognitīvo disfunkciju.
Spānijas pētījums par Nintendo Wii programmu ar nosaukumu Big Brain Academy, kas ir uz spēli balstīta kognitīvās apmācības programma, parādīja, ka tas bija efektīvāks, palēninot ar Alcheimera slimību saistīto garīgo pasliktināšanos nekā tradicionālie zīmuļa un papīra uzdevumi. Tas arī labāk mazināja depresijas simptomus.
2014. gada pētījums, kas publicēts žurnālā Neiroloģija apskatīja kustību kontrolētu spēļu (gadījumā, Nintendo Wii) kognitīvos ieguvumus salīdzinājumā ar datorizētu kognitīvo apmācības programmu cilvēkiem ar Parkinsona slimību. Pētnieki noteica, ka Wii izmantošana sporta spēlēm ir vismaz tikpat efektīva kā kognitīvās apmācības programma cilvēkiem ar šo slimību.
2013. gada pētījums liecina, ka kustību spēles var palīdzēt autisma bērniem:
- Atmiņa,
- Sejas atpazīšana,
- Motorika,
- Sociālā integrācija.
Veselas smadzenes
Viens no galvenajiem jautājumiem ir tas, kāda veida kognitīvās funkcijas uzlabo videospēles - vai tās ir specifiskas vai plaši izplatītas izmaiņas?
Pētījumā par ikdienas videospēļu spēlēšanu (tas nozīmē, ka spēles nav paredzētas kognitīvo spēju palielināšanas nolūkā), 15 stundu spēle uzlaboja reālās pasaules sniegumu uzdevumos, kas saistīti ar spēles iekšējiem uzdevumiem, bet ne citās izziņas jomās. Tas nozīmē, ka spēles, kurām nepieciešama atmiņa, uzlabo atmiņu, bet ne, teiksim, matemātikas prasmes vai spriešanas prasmes.
(Iespējams, īpaša interese par FMS / ME / CFS: spēles, kurām nepieciešama dalīta uzmanība, ļāva uzlabot reālās pasaules daudzuzdevumus, kas mums bieži vien ir problēma.)
Tas pats pētījums parādīja, ka spēlēs, kurās vajadzēja pamatojumu, vislielāko ieguvumu uzrādīja tie, kuriem sākumā bija viszemākās spriešanas iespējas.
Tomēr dažu veidu spēles var izraisīt plašākas smadzeņu darbības izmaiņas, liecina pētījums par darbības videospēlēm.
Pētnieks minēja agrāko darbu, kas parādīja, ka darbības spēles uzlaboja uztveres apstrādes ātrumu. Viņi vēlējās uzzināt, vai šis uzlabojums attiecās arī uz "kognitīvo elastību", kas ir jūsu spēja dažādos veidos pārstrukturēt zināšanas, mainoties situācijai.
Viņi atklāja, ka spēles, kurās uzsvērta ātra pārslēgšanās starp vairākiem informācijas avotiem un darbība, šķiet, uzlabo kognitīvo elastību, ja to mēra ar vairākiem reālās pasaules uzdevumiem.
Vēl viena pētījumu joma ir "smadzeņu plastika", kas attiecas uz to, cik labi jūsu smadzenes spēj veidot jaunus ceļus, reaģējot uz mācīšanos, uzvedības izmaiņām un jūsu vidi utt.
Viens plastiskuma pētījums atbalsta pētījumu līniju, kas liek domāt, ka plastiskākas smadzenes spēj labāk tulkot videospēlēs apgūtos uzdevumus reālās pasaules uzdevumos.
Novecojošās smadzenes
Smadzeņu plastika parasti samazinās, novecojot. Tomēr dažādu pieaugušo vecuma grupu ikdienas videospēļu aptaujā cilvēki ziņoja, ka spēles:
- Padarīja viņus garīgi asākus un uzlaboja viņu atmiņu (jaunāki pieaugušie);
- Uzlaboja viņu visu telpiskās prasmes un reakcijas laiku (vecāki pieaugušie);
- Var kompensēt ar vecumu saistītās smadzeņu funkcijas samazināšanos.
Citā pētījumā tika aplūkota daudzuzdevumu spēle 60–85 gadus veciem bērniem. Galvenā uzmanība tika pievērsta pieprasījumam pēc smadzenēm, citiem vārdiem sakot, cik daudz smadzeņu resursu bija nepieciešams, lai vienlaikus veiktu vairākas funkcijas.
Apmācības laikā vecāku pieaugušo smadzenēm galu galā bija vajadzīgs mazāk resursu, lai veiktu daudzu uzdevumu veikšanu, pat iegūstot labākus rezultātus nekā neapmācīti 20 gadus veci dalībnieki. Elektroencefalogrāfija parādīja, ka apmācība faktiski novērsa ar vecumu saistītu deficītu.
Turklāt pētnieki saka, ka ieguvumi tika attiecināti arī uz citām izziņas jomām, ieskaitot ilgstošu uzmanību un darba atmiņu, kas ilga sešus mēnešus pēc pētījuma noslēguma.
Videospēļu un novecojošo smadzeņu pētījumu apsekojums parādīja pierādījumus vairāku kognitīvo funkciju uzlabojumiem, tostarp:
- Reakcijas laiks;
- Vairāki atmiņas veidi, ieskaitot darba atmiņu;
- Izpildvara funkcija (plānošana, organizēšana, stratēģija, uzmanība un laika un telpas pārvaldīšana);
- Spriešanas spējas;
- Uzdevumu pārslēgšana;
- Globālā kognitīvā funkcija.
Tomēr tas norāda, ka pieauguma apjoms dažādos pētījumos ir ļoti atšķirīgs un ka daži pētījumi neuzrāda nekādu ietekmi uz izpildvaras funkciju.
Videospēles un jo īpaši spēles ar kustību, ir salīdzinoši jaunas, un to kognitīvo efektu izpēte ir sākumposmā. Visās šajās jomās ir jāpaveic vairāk darba, lai pastāstītu mums par to, kāda veida ietekme viņiem ir un kas vislabāk darbojas dažādu veidu disfunkcijas gadījumos.
Videospēles var sniegt papildu labumu, pietiekami novēršot jūsu smadzenes, lai mazinātu sāpju uztveri.