Saturs
- Manuāli ievadiet informāciju
- Uzņemiet informāciju, izmantojot tālruņa sensorus
- Uzņemiet informāciju, izmantojot atsevišķu veselības sensoru
- Saite uz jūsu elektroniskajiem veselības dokumentiem
- Saglabājiet Lifelog
- Lietotāju pieredze ar personas datu izsekošanu
Manuāli ievadiet informāciju
Tas ir primitīvākais veids, kā izsekot informāciju par veselību, neatkarīgi no tā, vai tas ir asinsspiediens, svars, cukura līmenis asinīs, enerģijas līmenis vai zāļu saraksts.
Varat izmantot sava tālruņa vietējās lietotnes (piem., Piezīmes par iPhone) vai mākoņkrātuves pakalpojumu, piemēram, Dropbox vai Google disku. Evernote var izmantot, lai glabātu gandrīz jebkura veida informāciju, taču tā ir integrēta arī ar veselības sensoru ierīcēm (skatīt zemāk).
Diētas un fiziskās aktivitātes ir viegli izsekot, izmantojot lietotnes MyFitnessPal un SparkPeople. (Tāpat kā daudzas citas populāras diētas un vingrinājumu lietotnes, tās piedāvā arī citus veidus, kā izsekot jūsu informācijai, piemēram, uztura svītrkodu skenēšanu un sasaisti ar aktivitātes izsekošanas ierīcēm.) Jo īpaši cilvēki, kuri ievēro ierobežojošu diētu, varētu vēlēties izsekot uzturvielu daudzumu, lai nodrošinātu viņi paliek veseli. Kronometrs ir lietotnes piemērs, kas analizē jūsu ikdienas maltītes un aprēķina, vai jūs saņemat pietiekamu daudzumu minerālvielu, vitamīnu, olbaltumvielu un citu uzturvielu, pamatojoties uz jūsu aktivitātes līmeni.
Uzņemiet informāciju, izmantojot tālruņa sensorus
Tālrunī iebūvētie sensori var automātiski uztvert izvēlētos veselības informācijas veidus, kad tie ir saistīti ar piemērotām lietotnēm.
Tādējādi lietotnes izmanto tālruņa krājumu aparatūru, lai nodrošinātu specializētas ar veselību saistītas funkcijas.
Populārs piemērs ir fizisko aktivitāšu izsekošana. Daudzas lietotnes (piemēram, RunKeeper) izmanto tālruņa GPS, lai izsekotu āra aktivitātēm, piemēram, skriešanu vai staigāšanu.
Nedaudz lietotņu (piemēram, Zombies, Run!) Arī izmanto akselerometru, lai izsekotu iekštelpu aktivitātēm, piemēram, skrejceļš, ko nebūtu iespējams izmērīt, izmantojot GPS.
Miega cikla modinātājs izmanto akselerometru, tālruni novietojot zem matrača, lai uzraudzītu miega dziļumu. Ražotājs apgalvo, ka lietotne jūs pamodina 30 minūšu laikā pēc viegla miega fāzes.
Tomēr miega kvalitāte un dziļums ne vienmēr korelē ar kustību, īpaši cilvēkiem ar miega traucējumiem.
Kamera ir vēl viens noderīgs sensors. Azumio Instant Heart Rate lietotne mēra jūsu sirdsdarbības ātrumu, kad pirksta galu novietojat virs kameras objektīva. Tas darbojas, sajūtot nelielas pirksta gala krāsas izmaiņas, kas rodas ar katru sirdsdarbību. Dažas lietotnes izmanto kameras objektīvu, lai novērtētu skābekļa piesātinājumu (koncentrāciju) asinīs, taču lietotņu veikalos tās mēdz novērtēt slikti, un lietotāji atzīmē, ka rādījumi nav precīzi, salīdzinot ar īpašiem skābekļa piesātinājuma sensoriem.
Kā minēts iepriekš, daudzas uztura lietotnes izmanto kameru, lai skenētu pārtikas etiķetes un importētu kalorijas un barības vielu saturu jūsu pārtikas žurnālā. Tas ir ātrs un nesāpīgs veids, kā izsekot pārtiku, ja vien jūsu lietotajiem produktiem ir etiķetes.
Uzņemiet informāciju, izmantojot atsevišķu veselības sensoru
Kaut arī pats viedtālrunis ir mūsdienu tehnoloģiju brīnums, tā lielākais veselības izsekošanas potenciāls var būt spēja izveidot savienojumu ar atsevišķiem sensoriem.
Tālāk ir norādītas dažas ierīces, kuras varat savienot ar tālruni, lai izsekotu informāciju par veselību.
- Aktivitātes izsekotāji, piemēram, Fitbit, Jawbone, Spark un desmitiem citu
- Asinsspiediena mērītājs
- Glikozes mērītājs
- Pulsa oksimetri sirdsdarbības un skābekļa piesātinājuma mērīšanai
- Svaru skala
- Sirds ritma monitors, piemēram, FDA apstiprināta AliveCor ierīce
- Maksimālais plūsmas mērītājs astmas kontroles kontrolei
Visaptverošas platformas, piemēram, Apple Health app, atvieglo visas šīs informācijas sasaisti.
Saite uz jūsu elektroniskajiem veselības dokumentiem
Liela daļa jūsu veselības informācijas var tikt uzglabāta jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju uzturētajos elektroniskajos veselības reģistros (EHR).
Daudzi EHR tagad ļauj pacientiem piekļūt informācijai, kas saglabāta EHR, piemēram, vitālajām pazīmēm, medikamentiem, testu rezultātiem, tikšanās reizēm un apmeklējumu kopsavilkumiem.
Tiem varat piekļūt, izmantojot tālruņa pacientu portālu, vai arī lejupielādēt to, izmantojot funkciju Zilā poga. Ir iespējams arī pārsūtīt datus no viedtālruņa uz savu EHR. Tomēr vēl nav pilnīgi droši vai elastīgi to darīt tieši. Eksperti iesaka izmantot metodi, kas ietver īpašu vārtejas serveri.
Saglabājiet Lifelog
Lifelogeri ir apņēmušies reģistrēt visas savas uzvedības aktivitātes, piemēram, vingrošanu, gulēšanu un ēšanu, kā arī liela apjoma personas datu glabāšanu. Pirmie glābēji savu dzīvi ierakstīja manuāli. Viedtālruņi tagad var automātiski uzņemt datus un izveidot dzīves žurnālus, kas aptver dažus gadus. Gordons Bels, iespējams, ir vispazīstamākais dzīves žurnālists. Bijušais Microsoft pētnieks Bels gadiem ilgi nēsāja ap kaklu automatizētu kameru. Viņa mērķis bija tvert un saglabāt visus ierakstītos datus un attīstīt ar mašīnu uzlabotu fotogrāfisko atmiņu. Lai gan viņš pārtrauca eksperimentu, viņš ietekmēja daudzus nākamos dzīves cienītājus. Lifelogging lietotnes var palīdzēt jums izsekot savai dzīvei un veselībai visa gada garumā. Piemēram, Instant ir automātisks dzīves pavadonis, kuru varat izmantot, lai reģistrētu savu dzīvi, tostarp vietas, kurās apmeklējat, fitnesa aktivitātes, miegu un tālrunī pavadīto laiku. Visi dati tiek ievietoti informācijas panelī. Jūs saņemat arī iknedēļas pārskatus un jums ir piekļuve chatbot trenerim, kas palīdz interpretēt jūsu datus. Ja vēlaties precizēt, ko vēlaties tvert, Journaly ir vēl viena dzīvesveida iespēja. Šī lietotne automātiski reģistrē laiku, datumu, vietu, aktivitātes, miegu un laika apstākļus, taču jūs varat to pielāgot un pievienot sev svarīgus laukus un piezīmes. Piemēram, jūs varat ierakstīt ēdienu, kuru ēdāt, apmeklējumu sporta zālē un to, vai konkrētā dienā meditējāt vai nē.
Lietotāju pieredze ar personas datu izsekošanu
Lai gan viedtālruņi tagad ir visuresoši, ne visi cilvēki izrāda vienādu atvērtību jaunajām tehnoloģijām. Arī cilvēki atšķiras pēc viņu motivācijas. Daži izmanto izsekotājus, lai sasniegtu veselības mērķi, citi, lai nopelnītu stimulus vai tīras intereses dēļ par tehnoloģijām.
Pētījumi rāda, ka jaunie lietotāji atšķiras no pieredzējušiem lietotājiem datu izsekošanas jomā. Pētnieki Amons Raps un Federika Cena no Torino universitātes (Itālija) atklāja, ka naiviem lietotājiem bieži neizdodas integrēt izsekošanas ierīces savā ikdienas dzīvē. Pēc sākotnējās ziņkārības fāzes šajā grupā var parādīties noguruma izsekošana. Jaunie lietotāji nav ļoti motivēti strādāt ar saviem datiem un ne vienmēr meklē risinājumus, kas varētu likt datiem strādāt. Raps un Cena apgalvo, ka ir vajadzīgas jaunas dizaina stratēģijas, ja mēs vēlamies, lai cilvēki pastāvīgi izseko viņu uzvedību veselībā. Mičiganas štata universitātes veiktais pētījums par lietotāju uztveri par lietotnēm arī liecināja, ka pieņemamība varētu būt augstāka, ja veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji ieteiktu lietotnes saviem pacientiem. Tomēr vēl nav skaidrs, cik veselības speciālisti ir uzņēmīgi pret jaunām datu izsekošanas tehnoloģijām.