Saturs
Atsauksmi pievienoja:
Sets Šejs Martins, M.D., M.H.S.
Vērot holesterīna līmeni ir gudra ideja, it īpaši tāpēc, ka katram trešajam cilvēkam ir augsts “sliktā” holesterīna līmenis: zema blīvuma lipoproteīni (ZBL). Ja jūs saskaras ar paaugstinātu augsta holesterīna līmeņa risku un cenšaties to pārvaldīt, jūs varētu apsvērt iespēju meklēt piedevas vai citus bezrecepšu produktus. Bet, pirms to izdarāt, jums vajadzētu padomāt divreiz, saka Seth Martin, MD, M.H.S., Johns Hopkins kardiologs un Advanced Lipid Disorders Center līdzdirektors.
"Daži cilvēki izmēģina papildinājumus, nevis recepšu medikamentus, jo viņi domā, ka tas ir drošāks veids, kā risināt veselības problēmas," viņš saka. "Bet daudzi no šiem piedevām nedod labumu sirdij, kā cilvēki domā."
Zivju eļļa
Zivju eļļas piedevu aizstāvji, kas satur omega-3 taukskābes (barības vielas, kas atrodamas tādos pārtikas produktos kā zivis, kas ir svarīgas normālai vielmaiņai), saka, ka tās ir noderīgas sirds veselībai un novērš sirdslēkmes, insultu, sirds mazspēju un koronāro sirds slimību. Bet nav būtisku pierādījumu, kas pierāda, ka bezrecepšu zivju eļļas piedevas var darīt kaut ko no šīm lietām.
Recepšu zivju eļļas tiek izmantotas medicīnas praksē. Tomēr tie ir parakstīti, lai palīdzētu cilvēkiem ar smagiem triglicerīdu traucējumiem, nevis ar augstu holesterīna līmeni. Omega-3 terapija ar recepšu zivju eļļu var samazināt triglicerīdu līmeni par 30 līdz 50 procentiem tiem, kuru līmenis ir 500 mg / dl vai lielāks un kuriem ir paaugstināts risks saslimt ar pankreatītu.
"Parasti jūs nesaņemat šāda veida triglicerīdu līmeni pazeminot ar bezrecepšu piedevām. Tas ir tāpēc, ka aktīvo sastāvdaļu deva ir ievērojami mazāka nekā recepšu zivju eļļā un pat var būt mazāka par reklamēto, ”saka Martins. "Bezrecepšu zivju eļļas piedevas var saturēt arī lielu daudzumu citu nevēlamu piesātināto tauku, kas varētu palielināt sliktā holesterīna līmeni."
Bezrecepšu piedevu kvalitāte un saturs nav reglamentēts, tāpēc jūs nezināt, ko jūs patiešām saņemat. Tā vietā, lai lietotu piedevu, Mārtiņš atzīmē, ka veselīgākais sirds uzturs, kurā ietilpst zivis, nepiesātinātie tauki un ierobežoti vienkārši cukuri, un regulāras fiziskās aktivitātes, ir drošākais veids, kā kontrolēt triglicerīdu un holesterīna līmeni.
Sarkanie rauga rīsi
Sarkano rauga rīsus lieto tādos pārtikas produktos kā Pekinas pīle un ķīniešu medicīnā. Kad sarkanos rīsus raudzē ar noteiktiem rauga celmiem, tas rada ļoti mazu statīna devu. Statīnu zāles parasti tiek parakstītas, lai samazinātu augstu sliktā holesterīna līmeni.
Lai gan daži cilvēki vēlas lietot sarkanos rauga rīsus, jo uzskata, ka tie ir dabiskāki un drošāki nekā recepšu statīnu medikamenti, FDA to neregulē vai nekādā veidā nepārbauda, lai pārliecinātos, ka tie ir droši.
"Es nejūtos ērti ieteikt sarkanos rauga rīsus, jo katra zāļu forma var atšķirties pēc stipruma un tiem var būt citi nezināmi piesārņotāji, kas varētu būt toksiski," saka Martins.
Sarkano rauga rīsu piedevu analīze atklāja, ka četros no 11 produktiem bija viela, ko sauc par citrinīnu. Tas attīstās kultivēšanas procesā, ja vide netiek rūpīgi kontrolēta. Ir konstatēts, ka citrīns izraisa dzīvnieku nieru mazspēju un cilvēka šūnu ģenētiskos bojājumus.
No otras puses, recepšu statīni tiek stingri regulēti, un ir pierādīts, ka vairums cilvēku ir droši un labi panesami.
CoQ10 piedevas
Koenzīms Q10 (CoQ10), barības viela, ko ražo organisms un izmanto šūnu enerģijai, bieži tiek uzskatīts par vitāli svarīgu, ja lietojat statīnu zāles holesterīna līmeņa pazemināšanai. CoQ10 atbalstītāji saka, ka tas palīdz mazināt muskuļu sāpes, kas var būt statīnu lietošanas blakusparādība, un ir svarīgs ķermeņa enerģijas avots.
"Nav pārliecinošu pierādījumu par CoQ10 papildterapijas ieguvumiem statīnu lietošanas laikā," saka Martins. "Ja jūs lietojat statīnu zāles un jums ir muskuļu sāpes, nākamais solis ir runāt ar ārstu par receptes maiņu."
Ir vairāki dažādi statīnu medikamenti, un tos var ievadīt dažādās devās. Jums piemērotākā atrašana ir labāks ceļš nekā papildinājuma lietošana, lai mēģinātu neitralizēt pašreizējās receptes nelabvēlīgo iedarbību.
Aspirīns
Kad holesterīns un citas vielas uzkrājas uz artērijas sienām, tie rada kaut ko sauc par plāksni, kas sašaurina ejas un ierobežo asins plūsmu. Vēl sliktāk ir tad, ja uz sarautas plāksnes izveidojas asins receklis, kas pilnībā bloķē artēriju, pārtraucot skābekļa plūsmu jūsu ķermeņa daļā. Sirdslēkme rodas, ja tiek pārtraukta asins plūsma jūsu sirdī. Kad aizsprostotā artērija nonāk jūsu smadzenēs, rezultāts ir insults.
Pētījumi rāda, ka aspirīns var palīdzēt novērst asins recekļu izraisītas sirdslēkmes un insultus, jo tas samazina asins spēju veidot trombus. "Zemas aspirīna devas lietošana ir visefektīvākā, ja jums jau ir bijis sirdslēkme vai insults. Turklāt, ja jums ir veikta stenta vai sirds operācija, jums jāveic trombocītu bloķēšanas terapija, ”iesaka Martins. "Bet, ja jūs esat kāds, kuram, visticamāk, ir sirds slimība noteiktu riska faktoru dēļ, jums var būt nepieciešama aspirīna terapija. Tas ir individuāls lēmums pieņemt kopā ar savu veselības aprūpes sniedzēju. ”
Vienmēr ieteicams konsultēties ar savu ārstu, pirms sākat lietot jaunu piedevu vai lietojat aspirīnu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var sniegt ieskatu par to, vai tie ir piemēroti tieši jums.