Saturs
Ilanga ilanga ēteriskā eļļa ir ēteriskās eļļas veids, ko parasti izmanto aromterapijā. Iegūti no Ziedu ziediem Cananga odorata (augs, kura dzimtene ir Filipīnas un Indonēzija), tiek uzskatīts, ka ilang ilanga ēteriskā eļļa piedāvā dažādus ieguvumus veselībai.Viena no ilang ilanga ēteriskās eļļas galvenajām sastāvdaļām ir linalols, savienojums, kam vairākos iepriekšējos pētījumos ir stresa samazināšanas īpašības.
Kā tas strādā
Aromterapijā tiek uzskatīts, ka ilang ilanga ēteriskās eļļas aromāta ieelpošana (vai ilanga ilanga ēteriskās eļļas absorbēšana caur ādu) pārraida ziņojumus uz smadzeņu reģionu, kas iesaistīts emociju kontrolē. Šis smadzeņu reģions, kas pazīstams kā limbiskā sistēma, ietekmē arī nervu sistēmu.Aromterapijas atbalstītāji norāda, ka ēteriskās eļļas var ietekmēt vairākus bioloģiskos faktorus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, stresa līmeni, asinsspiedienu, elpošanu un imūno funkciju.
Ieguvumi veselībai
Lai gan pētījumi par ilang ilanga ēteriskās eļļas aromterapeitiskās lietošanas ietekmi uz veselību ir ierobežoti, ir daži pierādījumi, ka tas var piedāvāt noteiktus ieguvumus.
Stress
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts., Absorbējot ilang ilanga ēterisko eļļu caur ādu, var palīdzēt samazināt stresa līmeni Fitoterapijas pētījumi Turklāt 2006. gadā publicētais pētījums Starptautiskais neirozinātnes žurnāls 2008. gadā atklāja, ka ilang ilanga ēteriskās eļļas aromāta ieelpošana palīdzēja vairot miera sajūtu.
Balstoties uz šo agrīno darbu, pētnieki 2016. gada dokumentā mēģināja noteikt linalola ietekmi uz hronisku stresu. Eksperimentā ar žurkām viņi teica, ka darbojas kā antidepresants.
Pētījumos ar pelēm, kas publicēti 2018. gadā, linalols tika apskatīts kā sociālās trauksmes ārstēšana. Viņi atklāja, ka linalols mainīja sociālo nepatiku un darbojās kā antidepresants.
Augsts asinsspiediens
Ilanga ilanga ēteriskā eļļa var būt noderīga cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu.
2012. gadā publicētajā 2012. gada pētījumā Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, piemēram, pētnieki lūdza 83 cilvēkus ar paaugstinātu asinsspiedienu vai prehipertensiju (stāvokli, kam raksturīgs paaugstināts asinsspiediens) ieelpot vai nu ilang ilanga ēteriskās eļļas, lavandas ēteriskās eļļas, majorāna ēteriskās eļļas un neroli ēteriskās eļļas maisījuma vai placebo aromāts. Pētījuma rezultāti parādīja, ka ēterisko eļļu grupai piederošie piedzīvoja asinsspiediena pazemināšanos, kā arī kortizola (hormona, kas izdalījās stresa reakcijas laikā) līmeņa pazemināšanos.
Ņemot vērā šos atklājumus, pētījuma autori iesaka, ka ēteriskās eļļas var piedāvāt relaksējošu iedarbību, kas var būt noderīga asinsspiediena kontrolē. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka nav zināms, vai ilangilanga ēteriskā eļļa pati par sevi var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
Ja apsverat ilang ilanga lietošanu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Paturiet prātā, ka ēteriskās eļļas nevajadzētu izmantot kā standarta aprūpes aizstājēju hroniskas veselības stāvokļa ārstēšanā.
Izmanto
Aromterapijā ilang ilanga ēterisko eļļu parasti lieto šādām problēmām:
- Trauksme
- Atlēta pēda
- Saaukstēšanās
- Klepus
- Depresija
- Drudzis
- Galvassāpes
- Bezmiegs
- Muskuļu spriedze
- Sinusa infekcijas
Ilanga ilanga ēterisko eļļu lieto arī sāpju mazināšanai, iekaisuma mazināšanai, garastāvokļa uzlabošanai un libido uzlabošanai.
Turklāt tiek uzskatīts, ka ilang ilanga ēteriskā eļļa darbojas kā dabisks kukaiņu atbaidīšanas līdzeklis, veicina brūču sadzīšanu un mazina rētu izskatu, uzklājot to uz ādas.
Paturiet prātā, ka daudzi no šiem apgalvojumiem nav zinātniski izpētīti, un pat tiem, kas ir saņēmuši kādu pētījumu, vēl nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pārliecinātos, vai ilang ilangs ir drošs un efektīvs.
Kā to izmantot
Kombinējot ar nesēju eļļu (piemēram, jojobu, saldo mandeļu vai avokado), ilanga ilanga ēterisko eļļu var uzklāt tieši uz ādas. To var pievienot arī vannām.
Ilanga ilanga ēterisko eļļu var ieelpot arī pēc tam, kad dažus pilienus eļļas aplej ar audumu vai salveti vai izmantojot aromterapijas difuzoru vai iztvaicētāju.
Brīdinājumi
Ilanga ilanga ēterisko eļļu nedrīkst lietot iekšēji bez veselības speciālista uzraudzības. Lai gan pētījumi par eļļu kā pārtikas sastāvdaļu neliecina par negatīvu ietekmi, nav datu par lielāku zāļu daudzumu patēriņu.
Turklāt dažiem indivīdiem, lietojot ilang ilanga ēterisko eļļu, var rasties kairinājums. Ēteriskās eļļas nedrīkst pilnībā uzklāt uz ādas.
Grūtniecēm un bērniem pirms ēterisko eļļu lietošanas jākonsultējas ar primārās veselības aprūpes sniedzējiem.
Kur to atrast
Ēterisko eļļu, kas plaši pieejama tiešsaistē, pārdod daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas pašapkalpošanās līdzekļos.
Pirms ilangilangas ēteriskās eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu. Atbalsta pētījumu trūkuma dēļ ir pārāk agri ieteikt ilang ilanga ēterisko eļļu jebkuram veselības stāvoklim.
Atruna: šajā vietnē esošā informācija ir paredzēta tikai izglītības mērķiem, un tā neaizstāj licencēta ārsta padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Tas nav domāts visiem iespējamiem piesardzības pasākumiem, zāļu mijiedarbībai, apstākļiem vai nelabvēlīgai ietekmei. Pirms alternatīvās medicīnas izmantošanas vai režīma maiņas jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja rodas problēmas ar veselību.