Pueraria Mirifica ieguvumi veselībai

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• Iespējamās blakusparādības
• Devas un sagatavošana
• Ko meklēt

Pueraria mirifica ir Taizemē un Birmā dzimtā auga. Auga sakne satur savienojumus, kas klasificēti kā fitoestrogēni, kas nozīmē, ka tiem ir estrogēniem līdzīga iedarbība. Pueraria mirifica dažreiz lieto kā anti-novecošanās papildinājumu vai kā dabisku līdzekli pret menopauzes simptomiem, piemēram, karstuma viļņiem un maksts sausumu.

Zināms arī kā

• Kao keurs
• Kwao krua ko
• Taizemes kudzu
• Baltā kvao krua

Pueraria mirifica nevajadzētu jaukt ar citiem augiem ar "kwao krua" tā nosaukumā, piemēram, kwao krua dang (Butea superba) vai melno kvao krua (Mucuna collettii).

Ieguvumi veselībai

Alternatīvās medicīnas speciālisti apgalvo, ka Pueraria mirifica ir spēcīgs antioksidants, kas spēj neitralizēt brīvos radikāļus, kas nodara kaitējumu šūnām. Tiek uzskatīts, ka šie antioksidantu efekti kopā ar tā estrogēno īpašībām ir noderīgi sieviešu veselības stāvokļa ārstēšanā, tostarp:

• Augsts holesterīna līmenis
• Karstuma viļņi
• Zems libido
• Garastāvokļa maiņas
• Osteoporoze
• Maksts sausums

Citi apgalvo, ka Pueraria mirifica var palīdzēt mīkstināt ādu, palielināt krūšu izmēru, veicināt svara zudumu un novērst sirds slimības, diabētu un vēzi.

Menopauze

Lai gan pētījumi par Pueraria mirifica lietošanu ir diezgan ierobežoti, vairākos mazākos pētījumos ir atklāts, ka zāle ir izdevīga, ārstējot bieži sastopamos menopauzes simptomus.

24 nedēļu pētījums, kas publicēts Menopauze 2007. gadāpētīja Pueraria mirifica lietošanu devās no 10 miligramiem (mg) līdz 50 mg un secināja, ka tas ir daudz efektīvāks maksts atrofijas (izšķērdēšanas) mazināšanā un maksts sausuma un dispareūnijas (sāpes dzimumakta laikā) mazināšanā nekā placebo.

Atzinumi atbalstīja agrāku pētījumu Taizemes Medicīnas asociācijas žurnāls kurā Pueraria mirifica uzlaboja vazomotoros simptomus (piemēram, karstuma viļņus un svīšanu naktī) 37 sievietēm, kuras piedzīvoja menopauzi. Pēc 24 nedēļām sievietes katru dienu 50 mg Pueraria mirifica devu izjuta tāpat kā 100 mg. dienā.

Pavisam nesen, 2017. gadā publicēts pētījums, kas publicēts Menopauze ziņoja, ka maksts gēls, kas satur Pueraria mirifica, ir gandrīz tikpat efektīvs kā konjugēts estrogēna krēms, novēršot maksts atrofiju.

12 nedēļu ilgajā pētījumā, kurā piedalījās 82 sievietes pēc menopauzes, tika konstatēts, ka Pueraria mirifica krēms ir tikpat efektīvs maksts sausuma un sāpju mazināšanā kā estrogēna krēms.

Dabas līdzekļi menopauzes simptomu novēršanai

Kaulu veselība

Estrogēnam ir galvenā loma kaulu aprites regulēšanā (bioloģiskajā procesā, kurā vecais kauls tiek sadalīts un aizstāts ar jaunu kaulu).

To daļēji pierāda 2016. gada pētījums Endokrinoloģijas žurnāls kad pēcmenopauzes periodā pērtiķiem ar osteoporozi ievērojami samazinājās kaulu masas samazināšanās pēc 16 nedēļu ilgas diētas papildināšanas ar Pueraria mirifica pulveri.

Līdzīgi rezultāti paviāniem tika sasniegti 2014. gada pētījumā Fitomedicīna.Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu, vai cilvēkiem varētu sasniegt tādus pašus ieguvumus.

Kā diēta var samazināt osteoporozes risku

Augsts holesterīna līmenis

Ir pierādījumi, kaut arī vāji, ka Pueraria mirifica pozitīvi ietekmē holesterīna līmeni asinīs. Lielākā daļa pašreizējo pierādījumu ir balstīti uz 2008. gada Japānas pētījumu, kurā 19 sievietēm pēc menopauzes divus mēnešus vai nu tika piešķirts Pueraria mirifica papildinājums, vai arī placebo.

Pētījuma perioda beigās sievietes nodrošināja, ka Pueraria mirifica piedzīvoja "sliktā" zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna līmeņa pazemināšanos par 17% un "labā" augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīna līmeņa paaugstināšanos par 34%.

Šķiet, ka Pueraria mirifica atdarina estrogēna iedarbību organismā, palielinot ogļhidrātu un cukura metabolizācijas ātrumu. Teorētiski tas var pazemināt holesterīna līmeni, vienlaikus veicinot svara zudumu un kontrolējot cukura līmeni asinīs.

Nepieciešami turpmāki pētījumi.

Iespējamās blakusparādības

Par Pueraria mirifica ilgtermiņa drošību ir maz zināms. Zāles estrogēnam līdzīgās iedarbības dēļ ir iespējami tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās, krampji, krūšu jutīgums, galvassāpes, svara izmaiņas un neregulāri periodi.

(Tas nozīmē, ka nevienā no iepriekš uzskaitītajiem pētījumiem netika ziņots par nozīmīgām blakusparādībām, pat lietojot līdz sešiem mēnešiem katru dienu.)

Pateicoties estrogēniem līdzīgajai iedarbībai, Pueraria mirifica nedrīkst lietot grūtniecības vai zīdīšanas laikā. To vajadzētu arī izvairīties sievietēm ar estrogēnu jutīgiem apstākļiem, piemēram, krūts vēzi, olnīcu vēzi, endometriozi un dzemdes miomu.

2016. gada pētījums žurnālā Toksīns ziņoja, ka 0,3% Pueraria mirifica šķīdums ievērojami palielināja krūts un endometrija vēža risku žurku mātītēm pēc 36 nedēļām.

Pueraria mirifica cilvēkiem ar aknu slimībām jālieto piesardzīgi, jo augu metabolīti tiek sadalīti aknās. Pārmērīga lietošana var apgrūtināt aknas un potenciāli izraisīt aknu bojājumus.

Nav zināms, vai Pueraria mirifica var mijiedarboties ar citām zālēm.

Devas un sagatavošana

Pueraria mirifica kā uztura bagātinātāju pārdod gandrīz tikai Amerikas Savienotajās Valstīs. Kapsulu, tablešu un mīksto želeju formas var atrast daudzos veselības pārtikas veikalos. Ir arī aktuāli serumi un krēmi, ko pārdod tiešsaistē un kosmētikas letes. Lielākā daļa vietējo līdzekļu ir paredzēti sejai vai krūtīm, nevis maksts.

Iekšķīgi lietojamas piedevas tiek pārdotas devās no 100 mg līdz 1000 mg. Pašlaik nav norādījumu par Pueraria mirifica pareizu lietošanu. Pētījumi, kuros pētīja tā lietošanu cilvēkiem, atklāja, ka tas bija tikai izdevīgs, lietojot 50 mg dienā, tāpat kā lielākās devās.

Parasti sāciet ar mazāko iespējamo devu un, ja nepieciešams, pakāpeniski palieliniet. Pašreizējā medicīnas literatūrā nekas neliecina, ka lielākas devas būtu vēl izdevīgākas.

Ko meklēt

Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs nav stingri reglamentēti. Tādēļ piedevas var atšķirties pēc kvalitātes un / vai satur sastāvdaļas, kas nav norādītas produkta etiķetē.

Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, izvēlieties zīmolus, kurus neatkarīgi pārbaudījusi sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai NSF International. Lai gan piedevu nozarē trūkst neatkarīgas sertifikācijas, lielāki uzņēmumi sāk redzēt ieguvumus patērētāju vidū, kuri arvien vairāk apzinās papildinājumu drošību.

Amerikas Savienotajās Valstīs ir samērā grūti atrast organiskus Pueraria mirifica piedevas, jo aktīvo sastāvdaļu parasti audzē Taizemē vai Birmā. Ja nav bioloģiskās sertifikācijas, daži ražotāji paziņos, ka viņu produkti ir "augstākās kvalitātes". Tas faktiski neko nenozīmē.

Pirms iegādājaties papildinājumu, vienmēr izlasiet produkta etiķeti. Daudziem Pueraria mirifica piedevām ir pievienotas tādas sastāvdaļas kā folskābe, selēns, B12 vitamīns un biotīns. Kaut arī šādas piedevas var būt noderīgas, citas - nē. Tas ietver kviešu pildvielas, no kurām jums var būt alerģija vai nepanesība.

Centieties, lai jūs neapgrūtinātu veselīguma norādes, kas var būt vai nevar būt patiesas. Ir zināms, ka vairāki Pueraria mirifica ražotāji savus produktus tirgo kā "krūšu palielināšanas piedevas", apgalvojums, kas ir acīmredzami nepatiess. Izvairieties no jebkādiem produktiem, kas izsaka šādas pretenzijas vai sola jebkāda veida ārstēšanu.

Dabiskas zāles menopauzes ārstēšanai