Saturs
- Vai tamponus ir neērti lietot?
- Kas par pieteikuma iesniedzēju?
- Vai tampons var pazust maksts?
- Vai jūs varat peldēties ar tamponu?
- Vai tamponi ir bīstami lietot?
- Kā ievietot tamponu
- Padomi un ieteikumi tampona lietošanai
Tamponu ērtība ir atzīta gadsimtiem ilgi. Faktiski tiek uzskatīts, ka senie ēģiptieši bija pirmie, kas izmantoja tamponus menstruāciju plūsmas pārvaldībai. Vēstures dati liecina, ka šie oriģinālie tamponi tika izgatavoti no mīkstināta papirusa auga.
Tamponi uzsūc menstruālās asinis iekšpusē, pirms tie atstāj jūsu maksts. Mūsdienu tamponi ir izgatavoti no kokvilnas, viskozes vai šo materiālu kombinācijas. Ir vairāki dažādi zīmoli, un tiem ir dažādi izmēri.
Šeit ir pieci biežākie jautājumi par tamponiem. Cerams, ka atbildes palīdzēs jums pieņemt lēmumu izmantot šo ērto sieviešu higiēnas līdzekli menstruāciju laikā.
Vai tamponus ir neērti lietot?
Ērtas, drošas aizsardzības atslēga menstruāciju laikā ir pareiza tampona ievietošana. Neuztraucieties, ja jums tas neizdodas pareizi pirmo reizi, var būt nepieciešami daži mēģinājumi, pirms jūs iegūstat ērtu fit. Mēģinot ievietot tamponu, atcerieties, ka jums ir jāatlaiž iegurņa pamatnes muskuļi. Sēdēšana uz tualetes vai stāvēšana un vienas kājas uzlikšana uz vannas malas ir triki, kas varētu nedaudz atvieglot tampona ievietošanu.
Tas nozīmē, ka ļoti mazs skaits turpinās cīnīties ar tamponu ievietošanu. Ja jūs nevarat lietot tamponu, jo ievietošana ir sāpīga vai joprojām ir ļoti sarežģīta, jums tas jāapspriež ar ārstu. Iespējams, ka jums ir neliela maksts strukturāla anomālija, ko sauc par maksts starpsienu.
Kas par pieteikuma iesniedzēju?
Lielākajai daļai tamponu ir aplikatori, kas palīdz tos vieglāk ievietot maksts. Tampona aplikatori var būt izgatavoti no kartona vai plastmasas. Pēc tam, kad esat ievietojis tamponu, vienmēr noņemiet tampona aplikatoru no maksts.
Atkarībā no plūsmas jums tampons jāmaina vidēji ik pēc 4 līdz 8 stundām. Drošības labad nomainiet tamponu ik pēc 6 līdz 8 stundām, pat ja tajā nav noplūdes.
Vai tampons var pazust maksts?
Visu tamponu galā ir aukla, kuru velciet, lai noņemtu izmantoto tamponu. Daži cilvēki uztraucas, vai tampons var pazust maksts vai ka tas var ieslīdēt dzemdē. Neuztraucieties, tamponi nevar pazust maksts vai izlīst caur dzemdes kaklu un dzemdē. Neliela dzemdes kakla atvere ļauj menstruālajām asinīm nokļūt maksts, bet tā nav pietiekami liela, lai tampons varētu iekļūt dzemdē. Arī jūsu maksts ir akls maisiņš, un tas nesavienojas ar ķermeņa iekšpusi.
Ja jūs nevarat atrast virkni, lai viegli izvilktu tamponu, nekrītiet panikā! Ievietojot tamponu maksts, tas ir maksts, līdz to izņemat.
Vai jūs varat peldēties ar tamponu?
Ja jums patīk peldēties, jūs varat turpināt baudīt aktivitāti pat menstruāciju laikā, valkājot tamponus. Pēc peldēšanas noteikti nomainiet tamponu, pat ja tas nebija ļoti ilgi. Parasti jūsu tampons absorbē nedaudz ūdens, un tas padarīs to mazāk efektīvu menstruāciju plūsmas absorbēšanā.
Vai tamponi ir bīstami lietot?
Ja jūs nolemjat menstruāciju laikā izmantot tamponus, vissvarīgākais, kas jums jāatceras, ir izmantot pareizu absorbcijas tamponu. Tas nozīmē, ka jāizmanto tampons ar zemāko absorbcijas līmeni jūsu plūsmai. Visiem ASV ražotajiem tamponiem tiek izmantotas standarta absorbcijas vadlīnijas.
Lielākā daļa cilvēku bez problēmām var izmantot tamponus visu reproduktīvo gadu laikā. Tomēr, ja tamponus nemainīs pietiekami bieži vai lietosiet tamponus ar augstāku uzsūkšanas spēju, nekā nepieciešams, var rasties toksiska šoka sindroma vai TSS - retas un bīstamas slimības - attīstības risks.
Atkarībā no plūsmas jums tampons jāmaina vidēji ik pēc 4 līdz 8 stundām. Izvēlieties absorbcijas koeficientu, kas šo laika periodu pārvalda jūsu plūsmu. Drošības labad nomainiet tamponu ik pēc 6 līdz 8 stundām, pat ja tajā nav noplūdes.
Vai jūs bieži maināt savus paliktņus un tamponus?Kā ievietot tamponu
Pareizi ievietots tampons nedrīkst radīt diskomfortu. Noteikti ievērojiet tamponu ievietošanas instrukcijas, kas ir katrā tamponu iepakojumā. Lūk, kā ērti lietot tamponus.
- Atpūtieties! Centieties neuztraukties par tampona ievietošanu tieši pirmajā reizē. Ja esat saspringts, tas padarīs ievietošanu grūtāku.
- Labākais laiks, lai praktizētu tampona ievietošanu, ir smagā perioda laikā. Tamponam vajadzētu viegli slīdēt maksts iekšpusē, neradot neērtības.
- Izlemiet, vai vēlaties ievietot tamponu stāvus vai sēdus. Ja sēde ir jūsu vēlme, sēdiet uz tualetes. Ja vēlaties izmēģināt stāvēšanu, varat atbalstīt kāju uz vannas malas.
- Turiet tampona aplikatoru labajā rokā, ja esat labās rokas vai kreisais, ja kreisais.
- Izmantojiet īkšķi un vidējo pirkstu, lai noturētu lielākās, ārējās caurules dibenu.
- Novietojiet aplikatora galu pret maksts, nedaudz vēršot uz aizmuguri. Mazāka caurule jānovieto prom no ķermeņa.
- Izmantojiet otru roku, lai atvērtu maksts.
- Novietojiet aplikatora galu maksts atverē.
- Uzmanīgi piespiediet aplikatora mazāko galu, līdz tas pilnībā atrodas lielākās ārējās caurules iekšpusē. Tas iespiež tamponu jūsu maksts un no caurules.
- Turot īkšķi un vidējo pirkstu joprojām uz ārējās caurules, atlaidiet mazāko mēģeni un ļaujiet auklām brīvi šūpoties.
- Viegli izvelciet abas caurules kopā.
- Likvidējiet aplikatoru saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
- Kad esat gatavs noņemt tamponu, uzmanīgi pavelciet auklu uz leju un uz priekšu. Izmantotais tampons jāiznīcina atbilstoši ražotāja norādījumiem.
Padomi un ieteikumi tampona lietošanai
Ja jums rodas problēmas ar tampona iekļūšanu, mēģiniet ieeļļot tampona noapaļoto galu ar ūdens bāzes smērvielu, piemēram, KY Jelly. Nelietojiet vazelīnu. Pirms jebkura veida tampona lietošanas vienmēr izlasiet ražotāja norādījumus. Pirmās reizes, iespējams, vēlēsities arī izmēģināt iegūt tamponus ar plastmasas aplikatoru, nevis kartona aplikatoru. Tos var būt vieglāk ievietot. Jums vajadzētu izvairīties no tamponiem, kas nav aplikatori, līdz jums ir ērti.
Ja tampons jūtas neērti, tas, iespējams, nav ievietots pietiekami tālu maksts. Mēģiniet vēlreiz, izmantojot jaunu tamponu. Nepraktizējiet, kad jums nav menstruāciju. Sausa tampona noņemšana var būt ārkārtīgi neērta.
Ja jums nepatīk izmantot tamponus, varat izmantot arī higiēnas spilventiņus, atkārtoti lietojamus auduma spilventiņus, menstruālo krūzi vai specializētu apakšveļu, kas paredzēta jūsu plūsmas absorbēšanai.
Ja tampona ievietošana izraisa sāpes vai atstājot to, rodas sāpes, konsultējieties ar ārstu. Dažām sievietēm ar dispareūniju (sāpīgu dzimumu) var būt grūti ērti ievietot tamponu.
Vārds no Verywell
Jūsu periodā ir daudz mītu un dezinformācijas par tamponu lietošanu. Apakšējā līnija ir tāda, ka atbilstoši lietojot tamponi ir efektīvs un ļoti ērts veids, kā pārvaldīt menstruālo plūsmu. Lai gan jums ir iespējas ne tikai izmantot tamponu, ir dažas būtiskas priekšrocības, salīdzinot ar spilventiņiem. Bez lielākās daļas spilventiņu tamponi var likt jums justies ērtāk, it īpaši sportojot, peldoties vai valkājot piemērotas drēbes.