Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Iespējamās blakusparādības
- Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
- Bieži uzdotie jautājumi
Senna tēju lieto arī citām indikācijām, tostarp svara zaudēšanai. Ir daži pierādījumi, kas saista senna ar noteiktiem caurejas ieguvumiem, taču trūkst pētījumu, kas saistīti ar tēju.
Ieguvumi veselībai
Lai gan vairākos pētījumos ir pārbaudīta senna iedarbība pulvera vai kapsulas veidā, ļoti maz pētījumu ir aplūkojuši senna tējas dzeršanas iespējamos ieguvumus veselībai.
Daži atbalstītāji norāda, ka tējas dzeršana var veicināt detoksikāciju un svara zudumu. Līdz šim nav pierādījumu, ka senna tēja varētu sniegt šos ieguvumus. Caurejas līdzekļu lietošana netiek uzskatīta par drošu veidu, kā zaudēt svaru vai samazināt ķermeņa tauku daudzumu.
Lielākā daļa zinātnisko pētījumu, kas pēta senna ieguvumus veselībai, koncentrējas uz tā potenciālu izmantot aizcietējumu un citu kuņģa-zarnu trakta traucējumu ārstēšanā.
Aizcietējums
Senna tēju visbiežāk lieto gadījuma rakstura aizcietējumiem. Pētnieki ir atklājuši, ka senna aktīvajiem savienojumiem ir spēcīgs caurejas efekts. Viņi strādā, kairinot resnās zarnas gļotādu, veicinot resnās zarnas kontrakcijas un zarnu kustības.
Senna arī novērš ūdens un elektrolītu atkārtotu uzsūkšanos no resnās zarnas, kas palielina šķidruma daudzumu zarnās un mīkstina izkārnījumus.
Tomēr liels pētījumu pārskats, kas publicēts Kanādas Gastroenteroloģijas žurnāls nenosaka senna kā pirmo darbības veidu aizcietējumu ārstēšanā. Pētījuma autori teica, ka senna lietošanu pamatojošo pierādījumu kvalitāte ir zema.
Viņi arī minēja bažas par to, ka devas mainās atkarībā no sagatavošanas un nav pietiekami daudz informācijas par ilgtermiņa lietošanas drošību vai efektivitāti.
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) Senna ir apstiprinājusi caurejas līdzekli bez receptes (OTC) Amerikas Savienotajās Valstīs. Lai nopirktu senna, recepte nav nepieciešama.
Kolonoskopijas sagatavošana
Senna ir izmantota kopā ar citiem līdzekļiem resnās zarnas attīrīšanai pirms kolonoskopijas. Kolonoskopija ir medicīniskas procedūras veids, ko plaši izmanto resnās zarnas vēža skrīningā. Daži pierādījumi apstiprina šo izmantošanu, lai gan liela daļa no tā datēta ar pagājušā gadsimta astoņdesmitajiem un deviņdesmitajiem gadiem.
Zarnu sagatavošana ir vienkārša: soli pa solimCiti kuņģa-zarnu trakta traucējumi
Senna tēju dažreiz lieto kairinātu zarnu sindroma (IBS) un vēdera uzpūšanās gadījumā. Bet nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai atbalstītu senna tējas vai citu senna preparātu lietošanu šo slimību ārstēšanai.
Iespējamās blakusparādības
Blakusparādības parasti ir vieglas un ierobežotas, ja tās lieto īslaicīgai aizcietējuma ārstēšanai. Diskomforts kuņģī, krampji, caureja, slikta dūša un vemšana ir visizplatītākās blakusparādības.
Tējas var būt ieraduma formas arī ilgstoši lietojot, jo ķermenis var kļūt atkarīgs no tā zarnu kustībai un vairs nespēj pats to ražot.
Ja Jums ir Krona slimība, čūlainais kolīts, apendicīts, senna alerģija, caureja, dehidratācija, sāpes vēderā vai stāvoklis, kas izraisa zarnu aizsprostojumu, nevajadzētu lietot senna tēju. Ja jums ir kāda veida sirds, aknu vai nieru stāvoklis, pirms senna lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.
Senna var mijiedarboties ar noteiktām zālēm un piedevām. Piemēram, senna lietošana kopā ar diurētiskiem līdzekļiem var izraisīt kālija līmeņa pazemināšanos organismā.
Lai gan dažos gadījumos senna tēju var lietot ilgāku laiku, ja tā atrodas ārsta uzraudzībā, senna tējas ilgāka lietošana un lielākas devas ir saistītas ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, aknu bojājumiem, elektrolītu traucējumiem un sirdsdarbības izmaiņām. ritmi.
2005. Gada ziņojumā no Farmakoterapijas gadagrāmatas, a 52 gadus vecā sieviete ziņoja, ka vairāk nekā trīs gadus katru dienu ir iedzērusi vienu litru senna tējas un cieš no akūtas aknu mazspējas. Ziņojuma autori noteica, ka pacienta aknu bojājumi, iespējams, bija pārmērīgas senna tējas uzņemšanas rezultāts.
Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms senna tējas lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Daži pētījumi liecina, ka senna lietošana nepalielina iedzimtu patoloģiju biežumu, taču, lai pārliecinātos par to, ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Senna tēja ir plaši pieejama veselīgas pārtikas veikalos, vitamīnu veikalos un tiešsaistē. Bieži tējas lapas tiek kombinētas ar citām sastāvdaļām, tāpēc pirms iegādes ir svarīgi izlasīt produktu etiķetes.
Diemžēl daudzi tējas pārdevēji uz kastes norāda faktu papildinājuma etiķeti, taču tā var apgalvot, ka tā nodrošina "patentētu maisījumu". Konkrēti daudzumi katram garšaugam, kas atrodas tējā, nav uzskaitīti, tāpēc jums nav iespējas zināt konkrētu senna devu.
Tāpat nav standartizētas senna devas. Kad pētnieki to ir izpētījuši vispārēja aizcietējuma ārstēšanai, parastā deva ir 17,2 miligrami (mg) dienā.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka nevajadzētu lietot vairāk kā 34,4 mg divas reizes dienā. Gados vecākiem cilvēkiem ir lietots 17 mg dienā. Aizcietējumiem pēc grūtniecības ir izmantots 28 mg divās dalītās devās.
Sennas tējas lietošanas izaicinājums ir tāds, ka atšķirībā no kapsulām, pagatavojot tasi tējas, ir grūti kontrolēt devu. Pat ja būtu jāuzskaita aktīvā savienojuma daudzums katrā tējas maisiņā, mērcēšanas laiks ietekmētu devu.
Arī aktīvās sastāvdaļas daudzums katrā produktā ir atšķirīgs, un daži senna tējas produkti tiek kombinēti ar citiem stimulējošiem caurejas augiem, piemēram, cascara sagrada vai rabarberiem.
Izmantojot bezrecepšu senna zāļu produktu ar standartizētu devu (nevis senna tēju), jūs saņemsiet precīzāku daudzumu, padarot mazāku varbūtību, ka saņemsit vairāk par vēlamo devu.
Ja jūs joprojām apsverat izmēģināt senna tēju, ņemiet vērā, ka tā parasti sāk darboties sešu līdz 12 stundu laikā pēc tās uzņemšanas. To bieži lieto pirms gulētiešanas, radot vēlmi izkārnīties nākamajā rītā.
Visbeidzot, ne visi reaģē uz senna tēju. Ja pēc ieteiktā daudzuma lietošanas nemanāt atšķirību izkārnījumos, nepalieliniet uzņemto daudzumu, jo tas var izraisīt nevēlamus efektus.
Bieži uzdotie jautājumi
Kā garšo senna tēja?
Daudzi senna tēju raksturo kā nedaudz saldu ar rūgtu nokrāsu. Bet nopērkamās tējas garša var atšķirties atkarībā no citām sastāvdaļām. Daži cilvēki pievieno medu vai sajauc senna tēju ar zaļo tēju, lai iegūtu patīkamāku garšu.
Vai ir citas dabiskas aizcietējuma ārstēšanas metodes?
Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam rodas aizcietējums, ieteicams sarunāties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja vēl neesat to izdarījis. Ir daudz aizcietējumu cēloņu, un dažus no tiem var efektīvi ārstēt, izmantojot citus pasākumus, piemēram, pievienojot diētai noteiktus pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu.
Dažos gadījumos aizcietējums var liecināt par tādu pamatslimību kā vairogdziedzera darbības traucējumi. Pamatslimības ārstēšana var atvieglot aizcietējumus.
Dabiski veidi, kā atvieglot aizcietējumus