Saturs
Ja jūs ciešat išiass, sāpju veids, kas izstaro pa sēžas nerva ceļu, visticamāk, ka atradīsit išiass ārstēšanu, prātā. Išiass var diezgan traucēt ikdienas aktivitātēm, radot daudz neērtību. Labā ziņa ir tā, ka ir dažas dabiskas iespējas, kuras varat apsvērt, lai palīdzētu jums atgriezties normālā stāvoklī.Cēloņi
Išiass rodas, ja tiek bojāts vai saspiests tā vārda saišķis, kas sastāv no piecām muguras nervu saknēm - garākajām jūsu ķermenī, kas stiepjas no muguras smadzenēm līdz gūžas zonai un kāju aizmugurē. Tas parasti rodas no tādiem apstākļiem kā hernijas disks, deģeneratīvas disku slimības, mugurkaula audzēji vai mugurkaula stenoze, kā arī no nelaimes gadījumiem saistītas traumas.
Simptomi
Bieži vien pasliktinās ilgstoša sēdēšana (vai šķaudīšana, klepus vai smiekli), išiass sāpes var būt no vieglas sāpes līdz pīrsinga sajūtai, ko raksturo dedzināšana un tirpšana. Cilvēkus ar išiasu var ciest arī nejutīgums vai muskuļu vājums gar nervu ceļu vai kāju un kāju adatas.
Ārstēšana
Daudzos gadījumos išiass var tikt ārstēts ar pašaprūpi, un tam nav nepieciešama medicīniska palīdzība. Kaut arī stāvoklis parasti izzūd dažu nedēļu laikā, fizikālā terapija var veicināt atveseļošanos un samazināt sēžas nerva turpmāko ievainojumu risku. Ir vērts pārbaudīt ārstu, lai pārliecinātos, ka tas, ko jūs piedzīvojat, ir išiass, it īpaši, ja jums nekad agrāk nav bijis sāpju.
Ja sāpes ilgst ilgāk par četrām nedēļām vai ja stāvoklis pasliktinās, atgriezieties pie ārsta, lai saņemtu turpmāku ārstēšanu.
Dabiskas procedūras išiasam
Pagaidām nav zinātniska atbalsta apgalvojumam, ka jebkura alternatīvā medicīna var ārstēt išiasu. Karstie un aukstie iepakojumi, joga un maigi vingrinājumi var palīdzēt nomierināt išiass simptomus. Turklāt vairākas alternatīvas terapijas var palīdzēt cīnīties ar išiass izraisītām sāpēm:
1) Akupunktūra
2009. gada pētījumā, kurā piedalījās 90 išiass pacienti, pētnieki atklāja, ka saikne starp šo uz adatu balstīto ķīniešu terapiju palīdzēja mazināt išiass simptomus.
2) Chiropractic aprūpe
Līdz šim pētījumi par chiropractic aprūpes efektivitāti išiass ārstēšanā ir devuši atšķirīgus rezultātus. Tomēr daži pētījumi liecina, ka chiropractic korekcijas var palīdzēt uzlabot mugurkaula darbību un, savukārt, mazināt išiass sāpes.
3) Masāžas terapija
Domājams palielināt kustību amplitūdu un mazināt sāpes, masāžas terapija, kas vērsta uz mugurkaula apakšējo daļu, iegurņa, augšstilba un kāju reģioniem, var palīdzēt mazināt vai novērst išiass simptomus, saskaņā ar nelielu pētījumu, kas publicēts 2008. gadā.
Alternatīvās medicīnas izmantošana išiass
Ierobežoto pētījumu dēļ ir pārāk agri ieteikt alternatīvas zāles išiasam. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka stāvokļa pašapstrāde un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas. Ja apsverat iespēju izmantot alternatīvo medicīnu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.