Saturs
- Kā darbojas refleksoloģija?
- Kāpēc cilvēki saņem refleksoterapiju?
- Kāda ir tipiska sesija?
- Refleksoloģija pret pēdu masāžu
- Kāda ir refleksoterapija?
- Kā es pēc tam jutīšos?
- Iespējamās blakusparādības un drošība
Kā darbojas refleksoloģija?
Refleksoterapijas pamatā esošā teorija ir tāda, ka uz kājām un rokām ir noteikti punkti vai "refleksu zonas", kas enerģiski savienoti ar konkrētiem orgāniem un ķermeņa daļām, izmantojot ķermeņa enerģijas kanālus.
Pieliekot spiedienu refleksu zonās, tiek teikts, ka refleksologs novērš enerģijas aizsprostojumus un veicina veselību saistītajā ķermeņa zonā. Šeit ir daži refleksu zonu un tām atbilstošo ķermeņa daļu piemēri:
- Pirkstu galiņi atspoguļo galvu
- Sirds un krūtis ir ap pēdas bumbu
- Aknas, aizkuņģa dziedzeris un nieres atrodas pēdas arkā
- Muguras lejasdaļa un zarnas atrodas papēža virzienā
Kaut arī refleksoloģijas saknes meklējamas senajā Ēģiptē un Ķīnā, ausu, deguna un rīkles ārsts Viljams H. Ficdžeralds šo jēdzienu "zonas terapija" ieviesa 1915. gadā. Amerikāņu fizioterapeite Eunice Ingram 1930. gados turpināja attīstīt zonas teoriju. mūsdienu refleksoloģijā.
Pēc refleksologu domām, spiediens uz refleksu punktiem palīdz arī līdzsvarot nervu sistēmu un stimulē endorfīnu izdalīšanos, kas palīdz mazināt sāpes un stresu.
Kāpēc cilvēki saņem refleksoterapiju?
- Stress un ar stresu saistīti apstākļi
- Spriedzes galvassāpes un migrēna
- Gremošanas traucējumi
- Artrīts
- Bezmiegs
- Hormonālā nelīdzsvarotība
- Sporta traumas
- Menstruālie traucējumi, piemēram, premenstruālā sindroma (PMS)
- Gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējums
- Multiplā skleroze
- Muguras sāpes
Refleksoloģiju izmanto arī pēcoperācijas vai paliatīvai aprūpei. 2015. gada pārskats, kas publicēts Integratīvās vēža terapijas atklāja, ka refleksoloģiskā masāža bija efektīvāka vēža sāpju un ar ķirurģiju saistītu sāpju mazināšanai nekā ķermeņa masāža vai aromterapijas masāža.
Vai pēdu masāžai un refleksoterapijai ir priekšrocības?Kāda ir tipiska sesija?
Tipiska ārstēšana ir no 30 līdz 60 minūtēm un sākas ar veselības vēstures veidlapu un konsultācijām par jūsu veselību un dzīvesveidu. Refleksologs izmantos informāciju terapijas pielāgošanai.
Pēc tam jums var lūgt noņemt kurpes un zeķes un ērti sēdēt krēslā vai uz masāžas galda. Refleksologs novērtēs pēdas un stimulēs dažādus punktus, lai noteiktu maiguma vai spriedzes zonas.
Ādas kustības un masāžu var izmantot, lai sasildītu rokas un kājas. Pēc tam, izmantojot refleksoterapijas metodes, uz pēdas tiek izdarīts pirksta vai īkšķa spiediens. Var izmantot losjonu vai eļļu, un refleksologs var izmantot arī tādus instrumentus kā bumbiņas, otas un tapas.
Pašlaik Amerikas Savienotajās Valstīs nav regulēta refleksoterapija. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, varēs ieteikt terapeitu. Iespējams, vēlēsities izvēlēties terapeitu, kuru sertificējusi Amerikas refleksoloģijas sertifikācijas padome un kuram ir vismaz 200 stundu izglītība atzītā iestādē.
Refleksoloģija osteoartrīta gadījumāRefleksoloģija pret pēdu masāžu
Kaut arī pēdu masāža var justies tāpat kā refleksoterapija, refleksologs strādās pie jomām, lai veicinātu dziedinošo reakciju attiecīgajos orgānos.
Masāžu terapeits, veicot pēdu masāžu, manipulēs ar muskuļiem un citiem mīkstajiem audiem, lai uzlabotu cirkulāciju, mazinātu sāpes un dziedinātu traumas apkārtnē vai izraisītu vispārēju relaksāciju.
Kāda ir refleksoterapija?
Lielākajai daļai cilvēku refleksoterapija lielākoties šķiet ļoti relaksējoša.
Refleksoloģijai nevajadzētu būt sāpīgai. Ja jūtat diskomfortu, noteikti pastāstiet refleksologam. Viņam vai viņai vajadzētu strādāt jūsu komforta zonā. Dažas vietas var būt maigas vai sāpīgas, un refleksologs var pavadīt papildu laiku šiem punktiem. Sāpēm vajadzētu samazināties ar spiedienu.
Ja jūs esat kutinošs, neuztraucieties. Refleksologs stingri nospiež pēdas.
5 populārākās mūsdienās lietotās alternatīvās zālesKā es pēc tam jutīšos?
Pēc refleksoloģijas sesijas lielākā daļa cilvēku jūtas mierīgi un atviegloti. Dažreiz daži cilvēki jūt sliktu dūšu, miegainību un garastāvokļa izmaiņas.
Iespējamās blakusparādības un drošība
Noteikti sniedziet refleksologam pilnīgu un precīzu veselības vēsturi. Pirms kaut ko jaunu, ieskaitot refleksoterapiju, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar primārās aprūpes sniedzēju.
Ja Jums ir pēdu čūlas, nesenas traumas, pēdu vai potīšu brūces, podagra vai sirds un asinsvadu slimības, refleksoloģija var nebūt piemērota vai droša.
Refleksoloģija var nebūt piemērota arī cilvēkiem ar cukura diabētu, osteoartrītu (skarot potīti vai pēdu), asinsrites traucējumiem, aktīvām infekcijām, žultsakmeņiem, nierakmeņiem vai noteikta veida vēzi. Grūtniecēm jāizvairās no refleksoterapijas.
Takeaway
Neskatoties uz to, ka refleksoterapiju nevajadzētu izmantot kā vienīgo ārstēšanu jebkuram stāvoklim, tā var būt relaksējoša terapija jūsu kājām ar visa ķermeņa ieguvumiem. Vienkārši noteikti atrodiet apmācītu refleksologu un sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai redzētu ja tas ir piemērots tieši jums.
Reiki veselības ieguvumi