Saturs
- PT sākums pēc pleca traumas
- Fizikālās terapijas elementi pleca traumas gadījumā
- Cik ilgs laiks būs terapija?
- Vārds no Verywell
Lielāko daļu šāda veida plecu traumu izraisa kāda veida trauma: spēcīgs trieciens no pleca vai aiz pleca, piemēram, spēlējot sportu. Kritiens un nolaišanās uz izstieptas rokas arī varētu izraisīt pleca locītavas atdalīšanos.Un cilvēki, kas dzimuši ar īpaši vaļīgiem plecu locītavām, stāvokli, ko sauc par plecu daudzvirzienu nestabilitāti, ir pakļauti biežai subluksācijai.
Neatkarīgi no traumas rakstura un neatkarīgi no cēloņa, ja jums ir pleca dislokācija, visticamāk, jums būs nepieciešama fizikālā terapija pēc tam, kad pleca locītava ir pareizi novietota un visi sekundārie bojājumi, piemēram, plosīta rotatora manšete vai pleca kaula lūzums. ir ārstēts.
PT sākums pēc pleca traumas
Iespējams, ka pēc pleca apstrādes roka kādu laiku atradīsies slingā, it īpaši, ja jums tika veikta operācija. Pat ja tā, ārsts var nekavējoties nosūtīt jūs pie fizioterapeita, lai jūs varētu sākt dažus iepriekšējus vingrinājumus, lai nepieļautu, ka jūsu plecs nekustīgi kustas. Viņš izsniegs recepti vingrinājumu veidam, kas jums jādara, pamatojoties uz traumu un ārstēšanu, ko fizioterapeits izmantos, lai izveidotu jums PT programmu.
Pirmajā tikšanās reizē terapeits uzdos jums jautājumus par traumu, sāpju līmeni un spēju pārvietoties pēc operācijas. Viņi veiks jūsu kustības un spēka diapazona mērījumus, lai izveidotu bāzes līniju salīdzināšanai, kad jūs progresējat ārstēšanas laikā. Jūsu PT vajadzētu arī sadarboties ar jums, lai izstrādātu saprātīgus un sasniedzamus mērķus jūsu pleca dislokācijas rehabilitācijai. Jūsu mērķi var palīdzēt motivēt jūs PT un dot kaut ko tādu, uz ko jātiecas, pārdzīvojot rehabilitāciju.
Fizikālās terapijas elementi pleca traumas gadījumā
Lai atgūtu plecu veselību pēc dislokācijas, fiziskajai terapijai būs jākoncentrējas uz vairākiem faktoriem.
Pretsāpju. Plecu ievainojumi sāp; tāpat rīkojas arī pleci. Papildus sāpēm, iespējams, būs pietūkums un zilumi. Daļa no jūsu PT var ietvert apledojumu un / vai siltumu, lai atvieglotu sāpes un mazinātu iekaisumu. Daži terapeiti sāpēm izmanto tādas metodes kā ultraskaņu un transkutānu elektrisko nervu stimulāciju (TENS), taču pētījumi ir parādījuši, ka šīs ārstēšanas metodes nav ļoti efektīvas, tāpēc daudzi PT vairs tās nepiedāvā.
Kustības diapazons. Lai atvieglotu muskuļu sasprindzinājumu plecā, kas var ierobežot to, cik tālu jūs spējat pakustināt savu roku, terapeits, iespējams, ar jums veiks pasīvu kustību, kurā viņi pārvietojas un maigi izstiepj jūsu roku dažādos virzienos. Viņi arī var iemācīt jums veidus, kā sevi izdarīt.
Spēks. Spēka atjaunošana muskuļiem, kas ieskauj un atbalsta pleca locītavu, ir vitāli svarīga, lai piešķirtu tai stabilitāti, kas nepieciešama normālai darbībai. Tie ir rotatora manšetes muskuļi, bicepss un tricepss, kā arī muskuļi, kas atbalsta plecu lāpstiņu.
Dažreiz muskuļi ap plecu nespēj pienācīgi sarauties. Jūsu fizioterapeits var izvēlēties izmantot elektriskās stimulācijas ierīci, ko sauc par neiromuskulāro elektrostimulāciju (NMES), lai palīdzētu jūsu muskuļiem atgūt spēju sarauties.
Stāja.Noapaļoti pleci un citas nepareizas pozas var traucēt plecu darbību, tāpēc jūsu terapeits var likt jums strādāt pie stājas uzlabošanas. Jo labāk jūsu skelets ir izlīdzināts kopumā, jo vieglāk varēsiet pārvietoties un darboties.
Cik ilgs laiks būs terapija?
Kaut arī katrs ievainojums ir atšķirīgs, un visi dziedē ar atšķirīgu ātrumu, lielākā daļa cilvēku pēc pleca izmežģīšanas pēc vairākām nedēļām atgriežas normālā stāvoklī. Ja pleca ievainojums ir smags vai nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, tas prasīs ilgāku laiku. Jebkurā gadījumā jūs varat uzticēties tam, ka jūsu ķirurgs un fizioterapeits strādās kopā, lai pārliecinātos, ka jūsu veiktā terapija ir vērsta uz to, lai jūs atgrieztos normālā stāvoklī. tik drīz cik vien iespējams.
Vārds no Verywell
Pleca dislokācija var būt sāpīgs ievainojums, un tas var ierobežot jūsu spēju veikt normālu darba un atpūtas darbību. Ja jums ir bijusi pleca dislokācija, darbs ar PT var palīdzēt ātri un droši atgriezties normālā stāvoklī.