Saturs
- Kas ir perimenopauze?
- Kas izraisa perimenopauzi?
- Kādi ir perimenopauzes simptomi?
- Kā tiek diagnosticēta perimenopauze?
- Kā ārstē perimenopauzi?
- Galvenie punkti par perimenopauzi
- Nākamie soļi
Kas ir perimenopauze?
Perimenopauze ir pārejas laiks ap menopauzi. Menopauze ir tad, kad sievietes periodi apstājas. To iezīmē menstruālā cikla izmaiņas kopā ar citiem fiziskiem un emocionāliem simptomiem. Šis laiks var ilgt no 2 līdz 10 gadiem. Šajā laikā jūsu ķermenis:
- Atbrīvo olas retāk
- Izgatavo mazāk estrogēnu un citus hormonus
- Kļūst mazāk auglīgs
- Ir īsāki un neregulārāki menstruālie cikli
Kas izraisa perimenopauzi?
Perimenopauze ir dabisks process, ko izraisa olnīcu pakāpeniska pārtraukšana. Ovulācija var kļūt nepastāvīga un pēc tam apstāties. Menstruālā cikla pagarināšanās un plūsma var kļūt neregulāra pirms pēdējās menstruācijas.
Simptomus izraisa mainīgais hormonu līmenis organismā. Kad estrogēns ir lielāks, jums var būt tādi simptomi kā PMS gadījumā. Kad estrogēna ir maz, jums var būt karstuma viļņi vai svīšana naktī. Šīs hormona izmaiņas var sajaukt ar normāliem cikliem.
Kādi ir perimenopauzes simptomi?
Nevienai sievietei perimenopauze nebūs vienāda. Šie ir visizplatītākie simptomi:
- Noskaņojums mainās
- Dzimumtieksmes izmaiņas
- Koncentrēšanās problēmas
- Galvassāpes
- Nakts svīšana
- Karstuma viļņi
- Maksts sausums
- Problēmas ar miegu
- Locītavu un muskuļu sāpes
- Spēcīga svīšana
- Nākas bieži urinēt
- PMS līdzīgi simptomi
Perimenopauzes simptomi var izskatīties kā citi apstākļi. Lai diagnosticētu, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kā tiek diagnosticēta perimenopauze?
Dažreiz ir grūti pateikt, vai Jums ir perimenopauzes simptomi. Jūsu simptomi, slimības vēsture, vecums un fiziskā pārbaude var palīdzēt jūsu veselības aprūpes sniedzējam noteikt diagnozi. Jums var arī veikt asins analīzes, lai noteiktu hormona līmeni.Kā ārstē perimenopauzi?
Perimenopauze nav jāārstē, ja vien simptomi nav apgrūtinoši. Ārstēšana var ietvert:
- Hormonu terapija, izmantojot estrogēnu vai estrogēnu un progestīnus, lai izlīdzinātu hormonu līmeni
- Antidepresanti garastāvokļa stabilizēšanai
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt citas dzīvesveida izmaiņas:
- Ēdiet veselīgu uzturu ar augļiem un dārzeņiem un pilngraudiem.
- Izmantojot diētu vai uztura bagātinātājus, katru dienu iegūstiet vismaz 1 000–1 200 mg kalcija.
- Regulāri vingrojiet.
- Veicot uzskaiti, atrodiet to, kas izraisa karstuma viļņus (piemēram, alkoholu, kafiju vai tēju).
Apspriediet citu ārstēšanu par simptomu mazināšanu ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Jūs varat dzirdēt par augu piedevām, kas apgalvo, ka palīdz pārvaldīt karstuma viļņus. Ir svarīgi atcerēties, ka FDA neregulē šos piedevas. Tie nav pārbaudīti kā tradicionālās zāles, lai pierādītu to efektivitāti un drošību.
Pirms jebkuru augu piedevu lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Galvenie punkti par perimenopauzi
- Perimenopauze ir laiks ap menopauzi, kad olnīcas pamazām pārstāj darboties.
- Tas ir dabisks process, kas izraisa fiziskus un emocionālus simptomus.
- Ārstēšana nav nepieciešama, taču ārstēšana var palīdzēt mazināt simptomus.
- Ārstēšana ietver hormonus, antidepresantus un dzīvesveida izmaiņas.
Nākamie soļi
Padomi, lai palīdzētu jums maksimāli izmantot vizīti pie sava veselības aprūpes sniedzēja:- Ziniet savas vizītes iemeslu un to, kam vēlaties notikt.
- Pirms apmeklējuma pierakstiet jautājumus, uz kuriem vēlaties saņemt atbildes.
- Līdzi ņemiet kādu, kas palīdzēs jums uzdot jautājumus un atcerēties, ko jums saka jūsu pakalpojumu sniedzējs.
- Vizītes laikā pierakstiet jaunās diagnozes nosaukumu un visas jaunās zāles, ārstēšanu vai testus. Pierakstiet arī visus jaunos norādījumus, ko sniedzis jūsu pakalpojumu sniedzējs.
- Ziniet, kāpēc tiek nozīmētas jaunas zāles vai ārstēšana, un kā tas jums palīdzēs. Ziniet arī, kādas ir blakusparādības.
- Jautājiet, vai jūsu stāvokli var ārstēt citādi.
- Ziniet, kāpēc ieteicams veikt testu vai procedūru un ko varētu nozīmēt rezultāti.
- Ziniet, ko sagaidīt, ja nelietojat zāles vai veicat pārbaudi vai procedūru.
- Ja jums ir papildu tikšanās, pierakstiet šīs vizītes datumu, laiku un mērķi.
- Ziniet, kā varat sazināties ar pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir jautājumi.