Saturs
- Emocionālā tikt galā
- Tikt galā ar sāpēm
- Tikt galā ar nogurumu
- Diētas problēmu risināšana
- Tikt galā ar blakusparādībām
- Sociālā izturēšanās
- Praktiski jautājumi
Lai cik grūti tas viss būtu, jūs varat atrast veidus, kā tikt galā ar visu, ar ko tagad saskaras savas slimības dēļ.
Emocionālā tikt galā
Cilvēkiem ir visdažādākās emocionālās reakcijas uz aizkuņģa dziedzera vēzi. Bailes, dusmas, noliegšana, apjukums, depresija, trauksme, skumjas un pat vainas sajūta ir izplatītas. Jums var rasties jebkura vai visas šīs, kā arī daudzas citas jūtas. Kaut arī viņi ir normāli, tie var būt arī milzīgi.
Slikta aizkuņģa dziedzera vēža prognoze noteikti palielina diagnozes stresu. Nevilcinieties meklēt palīdzību, lai to risinātu. Tas var palīdzēt sarunāties ar savu ārstu un citiem jūsu veselības aprūpes komandā, jūsu ģimenē vai citiem cilvēkiem, kuri ar šo slimību ir nodarbojušies vai nu sevī, vai tuviniekā.
Tiešsaistes atbalsta grupas
Tiešsaistes atbalsta grupas var būt vērtīgs resurss, un tas ir pieejams jebkurā laikā. Jums nav jāatstāj sava māja, tāpēc tas neapgrūtinās jūs, ja simptomi vai ārstēšana ir nodeva. Parasti tie nodrošina cilvēkus ar sarunām, kuri ir piedzīvojuši vai pašlaik pārdzīvo jūsu pieredzēto. Tā var būt milzīga palīdzība, kad jūs cīnāties par visa jēgu.
Tomēr tiešsaistes atbalsta grupām parasti trūkst profesionālu viedokļu un norādījumu. Šī iemesla dēļ jums vienmēr jāmeklē medicīniskā palīdzība no sava ārsta vai citiem veselības aprūpes sniedzējiem. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izlemt, vai jums vajadzētu apmeklēt garīgās veselības speciālistu, un palīdzēt atrast labu. Jūsu medicīnas komanda ir arī labs nosūtīšanas avots, lai atbalstītu grupas jūsu reģionā.
Svarīgi ir tas, ka jūs sasniedzat, kad rodas grūtības tikt galā ar emocijām. Jūs neesat viens - ir pieejami cilvēki un resursi, kas jums palīdzēs.
Tikt galā ar sāpēm
Ja jūs iepriekš neesat risinājis hroniskas sāpes, jūs varat pārsteigt, cik lielu vēža sāpju ietekmi uz jums. Tas var izraisīt sliktu garastāvokli, miega problēmas (kas palielina jūsu nogurumu) un grūtības koncentrēties. Ja jūs nevarat saņemt sāpju mazināšanu, tas var izraisīt pat izmisumu un paniku.
Jūs varētu vēlēties iztikt, nelietojot daudz pretsāpju līdzekļu. Viņus bieži vērtē negatīvi, jo ir atkarības iespēja, kā arī traucējumi un citas iespējamās blakusparādības. Papildus tam pārdozēšana ir reāls risks, ja jums ir nopietnas sāpes.
Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par jebkādām bažām par sāpju zālēm - iespējams, ka atlīdzība ir riska vērta.
Ziniet, ka ir grūtāk cīnīties ar sāpēm, kad tās pārsniedz jūsu izturības līmeni, nekā tas ir, ja lietojat medikamentus, pirms tie kļūst pārāk slikti, un apsveriet atšķirību, kāda sāpju kontrolei varētu būt jūsu dzīves kvalitātei.
Atcerieties arī, ka tas, ka zāles ir pieejamas bez receptes (OTC), nenozīmē, ka tās ir pilnīgi drošas. Piemēram, pārāk daudz acetaminofēna, zāļu Tylenol un daudzu citu ārpusbiržas produktu var izraisīt potenciāli letālu toksicitāti aknām. Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Aleve, Motrin uc) un naproksēns (Aleve), arī var būt grūti jūsu aknās. Turklāt daudzas reizes ārsts var nevēlēties, lai jūs tos lietotu, jo tie var maskēt drudzi un citas pazīmes, kas norāda, ka kaut kas nav kārtībā.
Aizkuņģa dziedzera vēža ārstu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
Tikt galā ar nogurumu
Ar nogurumu pret vēzi ir grūti tikt galā. Ikviens, kas ar to dzīvo, zina, ka ir liela atšķirība starp miegainību un pilnīgu nulles enerģijas nogurumu, ko var izraisīt slimības.
Pirms palielināt kofeīna daudzumu vai pievērsties piedevām vai citām noguruma apkarošanas metodēm, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Jautājiet arī par jebkurām piedevām vai ārstniecības augiem, kurus jūs apsverat - daži no tiem var negatīvi mijiedarboties ar citām jūsu ārstēšanas metodēm.
Ir ieteicams katru dienu atvēlēt laiku atpūtai vai gulēšanai un pārliecināties, ka jums ir papildu laiks atpūtai un atkopšanai pēc liela notikuma. Jums, iespējams, būs jādefinē arī "liels notikums", jo tas tagad varētu ietvert kaut ko tik vienkāršu kā ceļojums uz pārtikas preču veikalu.
Tāpat nevilcinieties izmantot palīdzību, kad tā ir pieejama (piemēram, pārtikas preču veikali var piedāvāt motorizētus automobiļus). Daži cilvēki jūtas neērti to lietošanā, ja viņi spēj staigāt vai viņiem nav redzamas invaliditātes, taču viņi ir pieejami ikvienam, kam tie ir vajadzīgi. Labāk tos izmantot, nevis pēc tam iznīcināt, jo jūs to nedarījāt. Vēlreiz apsveriet, kas vislabāk atbilst jūsu dzīves kvalitātei.
Tomēr jums ir jācenšas palikt pēc iespējas aktīvākam. Jums būs jāatrod līdzsvars starp to, ka darāt pārāk daudz un darāt pārāk maz, un tas ir unikāls punkts, ko varat noteikt tikai jūs.
2014. gada gadījumu izpēte liecināja, ka vingrinājumi var palīdzēt cilvēkiem ar aizkuņģa dziedzera vēzi labāk gulēt, pārvaldīt nogurumu un mazināt psiholoģisko ciešanu.
Un tas ir tikai aisberga virsotne, kad jārisina vēža nogurums. Tas var palīdzēt izmantot dažādas stratēģijas.
Diētas problēmu risināšana
Lai gan var būt grūtāk vērot diētu, kad nodarbojaties ar vēža ārstēšanu, simptomiem un emocionālo ietekmi, nerūpējoties par cukura līmeni asinīs, jūs jūtaties ievērojami sliktāk. Tas var pasliktināt noguruma problēmas, kā arī garastāvokli. Noteikti ievērojiet ārsta ieteikto diētu un, ja nepieciešams, pārbaudiet cukura līmeni asinīs atbilstoši norādījumiem.
Ja uztura jautājumi ir pārāk daudz, lai jūs tos varētu risināt, iespējams, vēlēsities, lai kāds ģimenes loceklis vai aprūpētājs tos pārvaldītu jūsu vietā. Tas varētu palīdzēt redzēt arī dietologu.
Jūs varat uzzināt, ka kopš diagnozes visi apkārtējie, šķiet, domā, ka viņi ir eksperti tam, ko jums vajadzētu vai nevajadzētu ēst. Nelieciet uz iedoma diētām tikai tāpēc, ka kāds TV ārsts vai emuāru autors teica, ka tas izārstē vēzi - ja tā būtu taisnība, ārsts par jums to būtu teicis.
Ja jūs tiešsaistē pētāt uztura problēmas vai citas ārstēšanas metodes, pat ja tās izklausās likumīgas, noteikti pirms to izmēģināšanas veiciet ārsts. Tur ir daudz sliktu padomu, kas doti valodā, kas padara to par zinātniski pamatotu, ja tā patiesībā nav.
Tikt galā ar blakusparādībām
Ķīmijterapijas blakusparādības
Ķīmijterapija, radiācija un citas zāles ir saistītas ar iespējamām blakusparādībām, ar kurām jums var nākties tikt galā.
Biežas ķīmijterapijas blakusparādības ir:
- Caureja
- Nogurums
- Matu izkrišana
- Slikta dūša un vemšana
- Elpošanas grūtības, pārmērīga klepus
- Izsitumi, sausa āda vai roku un pēdu sindroms
- Muskuļu un nervu problēmas (perifēra neiropātija)
- Anēmija
- Paaugstināts infekcijas risks
- Seksuālā disfunkcija
- Mutes čūlas, sāpes mutē un kaklā
- Nieru un urīnpūšļa kairinājums
- Garšas izmaiņas
Ne visi izjutīs katru blakusparādību. Jūsu ārsts var piedāvāt ārstēšanu, lai pārvaldītu dažus no jums, piemēram, Ativan pret sliktu dūšu un vemšanu, tāpēc runājiet par tiem. Varat arī apsvērt labi izpētītus, drošus dabiskos līdzekļus.
Radiācijas blakusparādības
Radiācijai ir dažas tādas pašas blakusparādības kā ķīmijterapijai, piemēram:
- Nogurums
- Matu izkrišana
- Paaugstināts infekcijas risks
- Ādas problēmas (kaut arī specifiskās problēmas ir dažādas)
Jums var rasties arī:
- Apetītes zudums
- Auglības problēmas
- Citas problēmas, kas raksturīgas ārstēšanas jomām
Atkal runājiet ar savu ārstu par šo blakusparādību ārstēšanu un to, vai dabiskie līdzekļi var jums palīdzēt.
Citas zāļu blakusparādības
Katrai lietotajai narkotikai ir iespējamas blakusparādības. Tas ietver vēža zāles, kā arī zāles, kuras jums var izrakstīt, lai palīdzētu ķīmijterapijas vai radiācijas blakusparādībās.
Tā ir laba ideja saglabāt iespējamo blakusparādību sarakstus, īpaši tos, kas var būt bīstami, ja uz tiem ir viegli atsaukties. Pārliecinieties, ka arī jūsu ģimene un / vai aprūpētājs (-i) ir viņiem pazīstami.
Uzturiet saziņas līnijas atvērtas ar savu veselības aprūpes komandu, lai viņi varētu jums palīdzēt identificēt un pārvaldīt visas nepatīkamās blakusparādības.
Sociālā izturēšanās
Slimības un ārstēšanas dēļ jūs, iespējams, piedzīvosiet daudz sociālo pārmaiņu, un tās var būt emocionāli grūti. Gan vēža simptomi, gan vēža ārstēšana var padarīt jūs nespēju strādāt vai piedalīties tajās lietās, kas jums patīk. Tas var atstāt jūs sociāli izolētu un ietekmēt jūsu ideju par to, kas jūs esat.
Turklāt daudzi cilvēki nezina, kā tikt galā ar nopietnu slimību kādam, kuru viņi pazīst. Viņi var izturēties pret jums atšķirīgi.
Iespējams, mainīsies arī jūsu loma mājās, kas var radīt stresu jūsu ģimenei. Ja tas rada daudz stresa un problēmu, ieteicams apsvērt ģimenes konsultācijas.
Runā atklāti
Neatkarīgi no attiecībām, mēģiniet sarunāties godīgi par savām jūtām. Saprotiet, ka jūsu diagnozei ir liela ietekme uz apkārtējiem cilvēkiem un ka viņi, iespējams, izjūt bailes, dusmas vai citas emocijas. Neuztveriet viņu reakciju personīgi - tā ir vērsta uz slimību, nevis uz jums.
Atrodiet atbalsta sistēmu
Ir svarīgi izveidot atbalsta sistēmu. Tas var ietvert ģimeni, draugus, jūsu veselības aprūpes komandu un atbalsta grupas gan tiešsaistē, gan jūsu kopienā.
Bieži vien cilvēki jūsu dzīvē vēlas palīdzēt, bet nezina, kā. Sazinieties, kad jums kaut kas ir vajadzīgs, un esiet konkrēts. Vai jums vajag, lai kāds aiziet uz jums pārtikas preču veikalu? Palīdziet veļas mazgāšanai? Aizvest jūs uz medicīnisko tikšanos? Ļaujiet cilvēkiem zināt.
Var būt grūti lūgt palīdzību, un jūs varētu justies vainīgs, taču ņemiet vērā, ka cilvēki, kas jums rūp, var justies bezpalīdzīgi, saskaroties arī ar to, ko jūs piedzīvojat, un viņi varētu būt pateicīgi par iespēju dari kaut ko.
Ja jūs galu galā varēsit atgriezties darbā un atsākt savu agrāko lomu mājsaimniecībā, negaidiet, ka lietas atgriezīsies tā, kā bija agrāk. Jūs esat mainījies, un jūsu attiecības ir mainījušās. Dodiet sev laiku, lai saprastu, kāda būs jūsu dzīve tagad.
Praktiski jautājumi
Visticamāk, jums ir jāiegūst daudz praktisku apsvērumu. Var būt grūti likt sev tos uzrunāt, bet tas ir nepieciešams. Viņu nolikšana aiz muguras vai bumbas ripošana var palīdzēt mazināt stresu un ļaut justies pamatīgākam un kontrolētākam. (Un atcerieties lūgt palīdzību, ja tā jums nepieciešama!)
Medicīnas rēķini
Galvenais no jūsu jautājumiem var būt medicīniskie rēķini un apdrošināšana. Jums vai kādam no tuviniekiem jākonsultējas ar savu apdrošināšanas sabiedrību, lai pārliecinātos, ka saprotat, kas tiks un kas netiks segts. Jums var būt tiesības pretendēt arī uz valdības programmām. Sociālajam darbiniekam jāspēj palīdzēt jums iepazīties ar visām iespējamām iespējām.
Turpinot darbu
Darbā jums ir tiesības uz saprātīgu izmitināšanu saskaņā ar Amerikas iedzīvotāju ar invaliditāti likumu. Sadarbojieties ar savu uzraugu vai kādu cilvēkresursu personālu, lai uzzinātu, kas varētu dot jums iespēju strādāt ērtāk.
Ja jūs neesat spējīgs strādāt, izskatiet invaliditātes apdrošināšanu, izmantojot darba devēju, un apsveriet medicīnisko atvaļinājumu, nevis pamest, lai jūsu priekšrocības turpinātu darboties. Ja jūs nevarat saglabāt savu darbu vai nestrādājat, varat apsvērt iespēju iesniegt pieteikumu par sociālās apdrošināšanas invaliditāti.
Nākotnes plānošana
Jūs varētu arī vēlēties darīt tādas lietas kā, piemēram, uzrakstīt testamentu un iepriekšēju direktīvu. Pirms jums tas ir nepieciešams, apskatiet slimnīcu. Sakārtojiet lietas pēc iespējas vairāk, lai jūs nesaspringtu.
Jūs varētu apsvērt arī veselības aprūpi mājās, kur ierodas apmācīts medicīnas speciālists, kurš palīdzēs jums un jūsu aprūpētājam (iem).
Laiki var būt grūti. Noteikti paziņojiet par savām vajadzībām apkārtējiem un izmantojiet resursus, kas ir pieejami, lai palīdzētu. Jums tas nav jāpiedzīvo vienatnē.