Saturs
Norepinefrīns (NE) ir gan neirotransmiteris, gan hormons. Neirotransmiteri sūta ziņojumus no vienas šūnas uz otru jūsu smadzenēs un muguras smadzenēs. Hormoni palīdz regulēt lietas ap jūsu ķermeni.To sauc arī par noradrenalīnu, NE ir galvenā loma reakcijā "cīņa vai bēgšana", palielinot sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, kad jūsu ķermenis uzskata, ka tam draud briesmas. NE ir līdzīgs adrenalīnam, un daudzi eksperti uzskata, ka tas palīdz noteikt jūsu pamata stimulācijas un uzbudinājuma līmeni. Tas ir saistīts ar trauksmi un depresiju. Augsts līmenis ir saistīts ar prieka sajūtu un dažreiz eiforiju.
Tā kā prieks un eiforija nav gluži tipiski fibromialģijai (FMS) un hroniska noguruma sindromam (CFS vai ME / CFS), nav pārsteigums, ka pētījumi liecina, ka lielākajai daļai cilvēku ar šiem apstākļiem ir vai nu zems NE līmenis, vai arī mūsu ķermeņi to neizmanto NE efektīvi.
Saikne ar zemu NE ir precīzāka FMS, taču arvien vairāk pētījumu liecina, ka cilvēkiem ar ME / CFS ir nelīdzsvarotība starp NE un dopamīnu, un ārstēšana, kas padara vairāk NE pieejamu smadzenēm, ir veiksmīga dažiem no mums.
Norepinefrīna disfunkcija
Neirotransmitera funkcija ir sarežģīta, un neirotransmiteri savstarpēji darbojas sarežģīti, un mēs tikai sākam to saprast. Tomēr eksperti ir spējuši saistīt dažādu neirotransmiteru nelīdzsvarotību ar noteiktiem apstākļiem un simptomiem un atrast dažus veidus, kā mainīt viņu aktivitāti.
ZA darbība notiek vairākās jūsu smadzeņu zonās. Katrā smadzeņu reģionā NE tiek izmantots atšķirīgi, un katrā no tiem ir vairāki dažādi receptori, kas ietekmē arī to, kā tiek izmantots NE.
NE disfunkcija ir saistīta ar šiem simptomiem:
- Modrības zudums
- Atmiņas problēmas (smadzeņu migla vai fibro migla)
- Depresija
- Uzbudinājuma un intereses trūkums
Mēs vēl nezinām, kāpēc NE ir disfunkcionāls cilvēkiem ar FMS un ME / CFS. Pastāvīgas bailes un trauksme ir zināmi NE funkcijas traucējumu cēloņi, tāpēc cilvēkiem, kuri dzīvo ar daudzām šīm emocijām, var būt īpaši liels risks saslimt ar šīm slimībām.
Padarīt pieejamu vairāk ZA
Lai jūsu smadzenēm būtu pieejams vairāk NE, varat lietot serotonīna norepinefrīna atkārtotas uzņemšanas inhibitorus (SNRI), piemēram, Cymbalta (duloksetīns) vai Savella (milnaciprāns); vai amfetamīni, ieskaitot Adderall (dekstroamfetamīns), ko bieži lieto ADD / ADHD ārstēšanai.
Parasti tiek uzskatīts, ka vairākas lietas, kas ir dzīves sastāvdaļa, palielina NE līmeni jūsu smadzenēs, tostarp:
- Kvalitatīvs miegs (kas mums ir grūti)
- Vingrinājums (kas mums ir grūti)
- Mērķu sasniegšana (pat mazi!)
- Mīlestība
- Agresija (tas NAV attaisnojums sliktai uzvedībai! Varbūt izmēģiniet agresīvas videospēles?)
Mums nav daudz pētījumu, kas apstiprinātu, ka pārtika var palielināt NE līmeni jūsu smadzenēs, un, lai iegūtu vēlamo efektu, visticamāk, tas prasītu pārmērīgi milzīgas summas. Neskatoties uz pārliecinošu pierādījumu trūkumu, daži praktizētāji saka, ka viņi ir redzējuši pozitīvus rezultātus no diētām ar augstu līmeni:
- Teanīns (unikāla aminoskābe melnajā un zaļajā tējā, pieejama arī kā papildinājums)
- Āboli, banāni un arbūzs
- Bietes, pupas un pākšaugi
- Cālis
- Siers
- Olas
- Zivis
- Kviešu dīgļi
Lai gan parasti ir droši ēst šos pārtikas produktus, negaidiet brīnumus. Vislabāk ir arī izvairīties no ārkārtējām uztura izmaiņām un lēnām ieviest izmaiņas. Uztura izmaiņu un simptomu izsekošana simptomu žurnālā var precīzi noteikt, kas var palīdzēt. Noteikti iesaistiet savu ārstu lēmumu pieņemšanā.
Augsta NE līmeņa simptomi
Lietojot zāles, kas paaugstina NE līmeni vai aktivitāti, jums var ieteikt informēt ārstu, ja jūs kļūstat "pārāk laimīgs". Tas ir tāpēc, ka tas liecina par potenciāli bīstamu augstu NE līmeni, kas var izraisīt arī šādus simptomus:
- Uztraukums, trauksme, aizkaitināmība un lēciens
- Bailes no pūļiem un ierobežotām vietām
- Koncentrācijas traucējumi
- Nemierīgs miegs
- Muskuļu spriedze vai krampji
Daudzi trauksmes traucējumi ir saistīti ar pārāk lielu ZA. Vairāku ielu narkotiku, tostarp kokaīna un nelegālo amfetamīnu, sekas izriet no paaugstināta NE līmeņa un no tā izrietošā fiziskā uzbudinājuma un pacilātības izjūtas, kas ir daļa no tā, kas šīs narkotikas padara atkarīgas.
Noteikti iekļaujiet ārstu visos lēmumos par NE līmeņa paaugstināšanu un paziņojiet viņam vai viņai, ja Jums rodas kādi pārāk liela NE simptomi.
Vārds no Verywell
NE ir tikai viens no vairākiem neirotransmiteriem, kas, domājams, ir noregulēti FMS un ME / CFS. Citi ietver:
- Serotonīns
- Dopamīns
- GABA un glutamāts
Katrs neirotransmiters veicina savu simptomu kopumu. Dažas ārstēšanas metodes var palīdzēt regulēt vairāk nekā vienu, taču jums, iespējams, būs jāsadarbojas ar savu ārstu, lai atrastu ārstēšanas kombināciju, kas jums sniedz vislielāko atvieglojumu.