Saturs
- Nakts teroru atpazīšana
- Nakts terori pret murgi
- Ārstēšana un profilakse
- Kas jums jāzina par nakts terorismiem
Nakts šausmas parasti tiek uzskatītas par normālām vai labdabīgām. Tomēr tie bieži ir ļoti biedējoši un satraucoši vecākiem, kuri satraucas, it īpaši bērna pirmās nakts terora laikā.
Nakts teroru atpazīšana
Dzirdot, kā lielākā daļa ekspertu raksturo nakts šausmas, ir viegli saprast, kāpēc vecāki tās uzskata par satraucošām. Bērni, kuriem ir nakts šausmas, bieži tiek raksturoti kā “vertikāli skrūvējami” ar plaši atvērtām acīm, ar bailēm un paniku, kā arī ļaujot “asinīm stindzinošam kliedzienam”. Šie bērni parasti arī svīst, ātri elpo un viņiem ir ātra sirdsdarbība (autonomās pazīmes). Un, lai arī šķitīs, ka viņi ir nomodā, nakts terora laikā bērni parādīsies apjukuši, nebūs mierināmi un neatzīs tevi.
Tipiskas nakts šausmas ilgst apmēram 5 līdz 30 minūtes un pēc tam bērni parasti atgriežas regulārā miegā. Ja nakts terora laikā jūs spējat pamodināt savu bērnu, viņš, iespējams, kļūs nobijies un satraukts, galvenokārt jūsu pašu dēļ. reakcija uz nakts teroru, it īpaši, ja jūs kratījāt vai kliegāt, lai viņš pamostas.
Tā vietā, lai mēģinātu pamodināt bērnu ar nakts teroru, parasti labāk vienkārši pārliecināties, ka viņš ir drošībā, mierināt viņu, ja varat, un palīdzēt viņam atgriezties gulēt, kad tas ir beidzies.
Nakts terori pret murgi
Nakts šausmu diagnozi parasti nosaka vēsture, kad bērns agri naktī “pamodās”, kliedzot un būdams mierināms. Nakts šausmas visbiežāk tiek sajauktas ar murgiem, taču atšķirībā no nakts šausmām bērns, kurš redz murgu, parasti tiek viegli pamodināts un mierināts.
Cits daudzu vecāku uztraukums ir tas, ka šīs epizodes ir krampju veids. Kaut arī dažāda veida daļējas lēkmes, ieskaitot temporālo daivu un frontālās daivas epilepsiju, var šķist līdzīgas nakts šausmām, tās parasti ir īsas (no 30 sekundēm līdz dažām minūtēm) un biežāk sastopamas vecākiem bērniem un pieaugušajiem.
Ārstēšana un profilakse
Ārstēšana parasti nav nepieciešama ikdienas nakts šausmām. Tā kā tos bieži izraisa pārguruši bērni, pieturēšanās pie kārtīgas gulētiešanas un pārliecināšanās, ka jūsu bērns pietiekami gulē, var palīdzēt tos novērst.
Vai jūsu bērns vienkārši atteicās no miega? Vai viņa iet gulēt vēlāk vai pamostas agrāk? Vai jūs dodaties ceļojumā un esat ārpus bērna parastās miega rutīnas?
Šīs ir visas lietas, kas var izraisīt nakts šausmas. Miega dienasgrāmata var palīdzēt jums atpazīt šos vai citus izraisītājus.
Bērniem, kuriem bieži ir nakts šausmas, tas varētu palīdzēt pamodināt bērnu pirms laika, kad viņam parasti ir nakts terors (plānotas pamošanās). Tiek uzskatīts, ka tas pārtrauc vai maina miega ciklu un novērš nakts šausmu rašanos ( tas varētu darboties arī staigājot miegā). Kad viņš uz nedēļu vai vairāk pārtrauc nakts šausmas, jūs varat sākt viņu pamodināt retāk, līdz visi beidzot visu nakti guļ.
Retos gadījumos miega zāles var lietot īsu laiku, ja jūsu bērns ļoti bieži izjūt nakts šausmas.
Kas jums jāzina par nakts terorismiem
Citas lietas, kas jāzina par bērniem ar nakts šausmām, ir šādas:
- Nakts šausmas sauc arī par miega šausmām vai pavor nocturnus.
- Līdzīgi kā staigāšana miegā un runāšana miegā, nakts šausmas tiek uzskatītas par uzbudinājuma traucējumiem un ir daļēja uzbudinājums no miega, kas nav REM.
- Šķiet, ka nakts šausmas un staigāšana miegā notiek arī ģimenēs, un ir liela iespēja, ka bērnam ir nakts šausmas, ja abiem vecākiem ir bijusi miega staigāšana.
- Atšķirībā no murgiem bērni parasti neatceras, ka viņiem būtu bijis nakts terors.
- Arī atšķirībā no murgiem nakts šausmas parasti notiek nakts sākumā, apmēram 3 stundas pēc gulēšanas.
- Ja jūsu bērnam rodas nakts šausmas, pārliecinieties, ka aukles un citi aprūpētāji par tiem zina un zina, kas viņiem jādara, ja tāds notiek.
Un pats galvenais, paturiet prātā, ka lielākā daļa bērnu, pieaugot vecumam, pāraug nakts šausmas.