Saturs
- Kādi ir jaundzimušā miega modeļi?
- Kādas ir jaundzimušā trauksmes fāzes?
- Piesardzība attiecībā uz vēšanu
- Palīdzība mazulim gulēt
- Kādas ir miega gatavības pazīmes?
- Kā jūs varat palīdzēt mazulim aizmigt?
Kādi ir jaundzimušā miega modeļi?
Jaundzimušais vidēji guļ lielu daļu dienas un nakts, ik pēc pāris stundām pamostas tikai barošanai. Jaunajiem vecākiem bieži ir grūti zināt, cik ilgi un cik bieži jaundzimušajam vajadzētu gulēt. Diemžēl sākumā nav noteikta grafika, un daudziem jaundzimušajiem dienas un naktis ir sajauktas. Viņi domā, ka naktīs viņiem vajadzētu būt nomodā un dienā gulēt.
Parasti jaundzimušie dienā kopumā guļ apmēram 8 līdz 9 stundas un naktī kopā apmēram 8 stundas. Bet, tā kā viņiem ir mazs kuņģis, ik pēc pāris stundām viņiem ir jāpamostas, lai ēst. Lielākā daļa bērnu sāk gulēt visu nakti (6 līdz 8 stundas) līdz vismaz 3 mēnešu vecumam. Bet tas var ļoti atšķirties. Daži bērni visu nakti neguļ līdz tuvāk 1 gadam. Vairumā gadījumu mazulis pamodīsies un būs gatavs ēst vismaz ik pēc 3 stundām. Cik bieži jūsu mazulis ēdīs, ir atkarīgs no tā, ko viņš vai viņa baro, un no viņa vecuma. Pārliecinieties, ka runājat ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, vai jums ir nepieciešams pamodināt bērnu barošanai.
Uzmanieties, vai mainās mazuļa miega režīms. Ja jūsu mazulis ir nepārtraukti gulējis un pēkšņi pamostas biežāk, var būt tāda problēma kā ausu infekcija. Vai arī jūsu mazulim var būt augšanas lēciens, un viņam jāēd biežāk. Daži miega traucējumi ir saistīti tikai ar izmaiņām attīstībā vai pārmērīgas stimulācijas dēļ.
Kādas ir jaundzimušā trauksmes fāzes?
Zīdaiņiem ir atšķirīgs arī tas, cik modri viņi ir nomodā.
Klusa trauksmes fāze
Kad jaundzimušais pamostas miega cikla beigās, parasti ir klusa trauksmes fāze. Šis ir laiks, kad mazulis ir ļoti nekustīgs, bet nomodā un apkārtējā vidē. Klusā trauksmes laikā mazuļi var skatīties vai blenzt objektus un reaģēt uz skaņām un kustībām. Šī fāze parasti pāriet uz aktīvās trauksmes fāzi. Tas ir tad, kad mazulis ir uzmanīgs pret skaņām un tēmēkļiem un aktīvi pārvietojas.
Raudāšanas fāze
Pēc klusās trauksmes fāzes ir raudāšanas fāze. Zīdaiņa ķermenis kustas nepastāvīgi, un viņš vai viņa var skaļi raudāt. Zīdaiņus raudāšanas fāzē var viegli pārstimulēt. Parasti vislabāk ir atrast veidu, kā nomierināt bērnu un apkārtējo vidi. Turot mazuli cieši klāt vai cieši iesaiņojot mazulim segā (ietīšana), var palīdzēt nomierināt raudošu bērnu.
Parasti vislabāk ir barot mazuļus, pirms viņi sasniedz raudāšanas fāzi. Raudāšanas fāzē viņi var būt tik satraukti, ka var atteikties no krūts vai pudeles. Jaundzimušajiem raudāšana ir novēlota bada pazīme.
Piesardzība attiecībā uz vēšanu
Swaddling nozīmē jaundzimušo mazuļu ciešu iesaiņošanu segā, lai rokas un kājas neplīstu. Tas var likt mazulim justies droši un palīdzēt viņam aizmigt. Jūs varat iegādāties īpašu vatēšanas segu, kas paredzēta, lai atvieglotu vīšana.
Bet nelietojiet zīdīšanu, ja jūsu mazulim ir 2 mēneši vai vairāk vai ja jūsu bērns var pats apgāzties. Swaddling var palielināt SIDS (pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma) risku, ja swaddled baby uzripo uz vēdera.
Kad jūs pārģērbaties, dodiet mazulim pietiekami daudz vietas, lai pārvietotu viņa vai viņas gurnus un kājas. Kājām jāspēj saliekties uz augšu un ārā pie gurniem. Nenovietojiet mazuļa kājas tā, lai tās būtu turētas kopā un taisni uz leju. Tas rada risku, ka gūžas locītavas pareizi neizaugs un neattīstīsies. Tas var izraisīt problēmu, ko sauc par gūžas displāziju un dislokāciju.
Esiet piesardzīgs arī tad, ja zīdainis ir silts vai karsts. Biezas segas izmantošana siltā laikā var izraisīt mazuļa pārkaršanu. Tā vietā izmantojiet gaišāku segu vai palagu, lai zīdaini pārvilktu.
Palīdzība mazulim gulēt
Zīdaiņi, iespējams, nespēj izveidot paši savu miega un nomoda modeli, it īpaši ejot gulēt. Jūs varat palīdzēt mazulim gulēt, zinot miega gatavības pazīmes, iemācot viņam pašam aizmigt un nodrošinot pareizo vidi ērtai un drošai gulēšanai.
Kādas ir miega gatavības pazīmes?
Jūsu mazulim var būt miega gatavības pazīmes, kad redzat šādas pazīmes:
Acis berzē
Žāvājas
Skatoties prom
Satraukums
Kā jūs varat palīdzēt mazulim aizmigt?
Ne visi bērni zina, kā iemidzināt. Kad ir laiks gulēt, daudzi vecāki vēlas iemidzināt savu bērnu. Jaundzimušie un jaunāki zīdaiņi aizmigs zīdīšanas laikā. Ir laba ideja gulēt pirms gulētiešanas. Bet, ja vecāks mazulis aizmiedz ēšanas laikā vai rokās, tas var kļūt par paraugu. Tad jūsu mazulis var sākt gaidīt, ka viņš būs jūsu rokās, lai aizmigtu. Kad jūsu mazulis miega cikla laikā īsi pamostas, viņš vai viņa, iespējams, nevarēs pats atgriezties gulēt.
Pēc jaundzimušā perioda lielākā daļa ekspertu iesaka ļaut mazulim kļūt miegainam rokās, pēc tam vēl nomodā ievietot viņu gultā. Tādā veidā jūsu mazulis iemācās iet gulēt pats. Mīkstas mūzikas atskaņošana, kamēr mazulis kļūst miegains, ir arī labs veids, kā palīdzēt izveidot gulētiešanas režīmu.