Saturs
Muskuļu izcelsme ir termins, kas attiecas uz vienu muskuļa galu, parasti vietā, kur tas piestiprinās pie kaula.Muskuļa galveno daļu sauc par muskuļa vēderu, pēc tam šķērso plaisu starp šo kaulu un citu parasti blakus esošu kaulu - lai tur piestiprinātu. Muskuļa galu, kas piestiprināts pie otrā kaula, sauc par ievietošanu.Muskuļu izcelsmi un ievietojumus sauc arī par muskuļu piestiprinājumiem. Šādi formulējot, jūs neatšķirat pielikuma veidu. Citiem vārdiem sakot, pielikums var būt vai nu izcelsme, vai ievietojums, vai ar daudzskaitļa lietojumu - abi.
Muskuļu izcelsme no muskuļu ievietošanas atšķiras ar kaula relatīvo kustības pakāpi (un līdz ar to arī kustības lomu), kurai tie piestiprinās, veicot kopīgas kustības.
Muskuļu izcelsme parasti piestiprinās kauliem, kas nodrošina stabilitāti.
Izcelsmes un ievietošanas lomas atcelšana
Tas nozīmē, ka ir iespējams mainīt kaulus (un to muskuļus), kas iesaistīti kopējā kustībā, tā, lai parasti kustīgā daļa nodrošinātu stabilitāti, un parasti stabilā daļa veic darbību. Tomēr šajā gadījumā kustība būs ļoti atšķirīga no sākotnējās versijas. Ne tikai tas, ka iegūtā darbība kalpo pavisam citam mērķim.
Šāda veida maiņa var būt vērtīga, veicot stiprināšanas un / vai elastības vingrinājumus. Strādājot locītavu no pretējā, nevis ierastā viedokļa, jūs varat atrast jaunas muskuļu šķiedras darbam un apmācīt tās darboties vairāk nekā vienā situācijā. Turklāt jūs, iespējams, palielināsiet spēku, izmantojot lielāku kustību diapazonu - lielisks veids, kā samazināt traumu risku. Pilates mašīnu treniņi ir pazīstami ar šāda veida apmācību. Ja pilates jums ir par dārgu, apsveriet iespēju izmantot terapeitu un / vai caurules.
Izmantojot lielāko daļu grupas vingrinājumu, jūs iegūsiet iespēju strādāt ar visiem muskuļiem ap locītavu, izmantojot vismaz 2 veidu kontrakcijas. Lieliska treniņa atslēga šeit ir turēt lēnu ātrumu gan tur, gan aizmugurē, nezaudējot labu formu.
Muskuļu piesaistes zināšanas skolai
Pētot muskuļus un locītavas skolai, jums būs jāapgūst precīzas muskuļu izcelsmes un ievietošanas vietas, kā arī cita informācija, piemēram, darbība, ko tie rada locītavai. Jums var būt jāzina arī nervi, kas apgādā muskuļus. Paturiet prātā, ka muskuļu izcelsme un ievietojumi dažreiz piestiprinās vairākās vietās uz to attiecīgajiem kauliem, un jūsu skolotājs, iespējams, pieprasīs, lai jūs tos visus pazītu.
Lai apkopotu un virzītu savus pētījumus uz priekšu, šeit ir 4 noderīgi punkti, lai izprastu muskuļu izcelsmes un ievietojumu lomu cilvēka kustībā:
- Muskuļi ir spēcīgi kustības dzinēji; tie piestiprinās pie kaula abos galos, šķērsojot locītavu tāpat kā viņi.
- Muskuļa daļa, kas atrodas starp 2 galiem, ir pazīstama kā muskuļa vēders.
- Kustība notiek locītavās, vienam locītavas kaulam brīvi pārvietojoties, kamēr otrs paliek nekustīgs.
- Tas viss ir nozīmīgs muskuļu vēdera lieluma, virziena un formas dēļ, un muskuļu stiprinājumi ir daļa no tā, kas nosaka locītavas kustības amplitūdu un līdz ar to arī elastību.