Saturs
Rūpes par kādu ar hronisku un novājinošu slimību, piemēram, multiplo sklerozi (MS), var būt noderīga pieredze. Tas var būt arī kalniņi, kas piepildīti ar kāpumiem, kritumiem, pagriezieniem un pagriezieniem, kas neizbēgami rodas no slimības sarežģītās un neparedzamās būtības.Faktiski rūpes par dzīvesbiedru, partneri, bērnu, vecāku vai citu mīļoto cilvēku ar MS var būt biedējošas un nogurdinošas. Ja jūs nonākat aprūpētāja pozīcijā, jums būs nepieciešama vadība un atbalsts ne tikai tāpēc, lai jūs varētu justies pārliecināti, ka sniedzat vislabāko iespējamo aprūpi, bet, kas ir tikpat svarīgi, lai nepieļautu sevis izdegšanu.
Ziniet sava mīļotā MS
Protams, būtiska ir izpratne par multiplo sklerozi. Bet, tā kā katrs pacients ir atšķirīgs simptomu un invaliditātes veida / pakāpes ziņā, ir īpaši svarīgi izprast īpašās problēmas, ar kurām saskaras jūsu mīļais cilvēks, lai jūs varētu tās atbilstoši risināt.
Piemēram, lai arī persona, kuru aprūpējat, fiziski var būt diezgan funkcionāla, viņam / viņai var būt grūtības runāt un tāpēc izvairīties no sabiedriskām sanāksmēm. Jūs vēlaties gan to respektēt (nespiediet), gan, ja jūsu mīļotais cilvēks vēlas izkļūt ārā un apkārt, palīdziet viņam atrast veidus, kā pārvietoties šajā ceļa aizsprostā.
Tāpat persona ar MS, kas izmanto ratiņkrēslu vai citu pārvietošanās palīgierīci, var uztraukties par pieejamības izmitināšanu. Kā aprūpētājs varat apiet šo iespējamo šķērsli, piezvanot uz priekšu vai izveidojot rezerves plānu pirms izbraucieni.
Parūpējies par sevi
Personas ar MS daudzo vajadzību apmierināšana var būt nogurdinoša. Fiziskās vajadzības, lai rūpētos par mīļoto cilvēku ar MS, būs atšķirīgas, taču tās var ietvert peldēšanos, ģērbšanos, pacelšanu, barošanu, palīdzību mājas terapijas vingrinājumos, braukšanu un mājsaimniecības uzdevumu izpildi.
Pat nefiziskiem uzdevumiem var būt nepieciešama augsta garīgā izturība, piemēram, apdrošināšanas jautājumu risināšana, tikšanās plānošana un žonglēšana ar ārstiem un terapeitiem, pārliecība, ka receptes ir atjauninātas, zāļu uzņemšana un ievadīšana un finanšu uzdevumu pārvaldīšana jūsu mīļais vairs nevar tikt galā.
Invalīdu mīļotā cilvēka finanšu pārvaldība
Lai pārvaldītu ikdienas kopšanas nodevas, ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni un prātu:
- Sekojiet līdzi savai veselības aprūpei: Regulāri veiciet fiziskus eksāmenus un sekojiet līdzi vakcinācijām (ieskaitot ikgadēju gripas šāvienu), parastajiem vēža skrīningiem, zobu pārbaudēm un zobu tīrīšanai.
- Ievērojiet sabalansētu un uztura ziņā pareizu diētu: Pat visnoslogotākajās dienās pārliecinieties, ka ēdat, pat ja tas nozīmē veselīgu uzkodu, atrodoties ceļā, nevis trīs kārtīgas sēdēšanas maltītes.
- Vingrinājums: Jums var būt nepieciešams saglabāt savu spēku un izturību, ja jūsu mīļotā aprūpe ir fiziski prasīga, taču ārpus tā vingrinājumi ir vispārējās garīgās labklājības atslēga. Katru dienu vismaz izgrieziet apmēram pusstundu, lai pastaigātos vai nodarbotos ar jogu.
- Iegūstiet pietiekami daudz miega: Lielākajai daļai cilvēku tas nozīmē no septiņām līdz deviņām stundām labas kvalitātes miega katru nakti. Ja dienas laikā esat izsmelts un mīļais snauduļo, ļaujiet sev 20 minūšu ilgu atlikšanu, lai atsvaidzinātos un uzlādētos.
- Dariet lietas jūs Izbaudi: Pārvaldiet savu garīgo veselību, veicot pārtraukumus visas dienas garumā, lai iesaistītos relaksējošās, patīkamās aktivitātēs. Mēģiniet izlasīt grāmatas nodaļu, piezvanīt draugam pa tālruni vai doties pastaigā, kamēr draugs vai cits aprūpētājs rūpējas par jūsu mīļoto.
Pievērsiet uzmanību depresijas pazīmēm
Tas liecina par kopējiem, liecina pētījumi. Biežākie simptomi ir apetītes izmaiņas, miega problēmas un prieka zaudēšana kādreiz izbaudītajos centienos. Apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem.
Neveiciet to vienatnē
Izolēšana ir izplatīta aprūpētāju problēma. Tas var palielināt vispārējo stresu un izraisīt salona drudzi - ierobežojuma sajūtu, kas var izraisīt aizkaitināmību un citas nepatīkamas sajūtas.
Viens acīmredzams risinājums ir sazināties ar citiem ģimenes locekļiem vai draugiem, kuri, iespējams, ir pieejami un vēlas uzņemties dažus aprūpētāja uzdevumus vai vismaz laiku pa laikam uzturēt jūs uzņēmumā.
Praktiskāk apsveriet iespēju pievienoties aprūpētāja atbalsta grupai. Tie piesaista cilvēkus, kuri risina daudzas tādas pašas problēmas kā jūs, tāpēc, visticamāk, viņi īpaši sapratīs, ko jūs jūtaties. Tas var būt īpaši noderīgi, lai nomierinātu vainas apziņu, kuru dažreiz (saprotami) var piedzīvot, ja un kad jūtaties aizvainots vai dusmīgs par savu situāciju.
Aprūpētāja grupa var būt arī praktisku padomu avots konkrētu uzdevumu vadīšanai. Un, iespējams, pats galvenais, tikšanās ar citiem apmēram stundu smieklu un uzmanības novēršanas var būt neticami atsvaidzinoša.
Atbalsta grupas aprūpētājiemDodiet sev (ilgu) pārtraukumu
Īsie izbraukumi, lai apmeklētu sporta zāli, teiksim vai iedzertu kafiju ar draugiem, ir ļoti svarīgi, lai pārdzīvotu ikdienas kopšanas rutīnu. Tikpat svarīgi ir arī plašākas noildzes iespējas, piemēram, nakts vai divas prom vai pat pilnas brīvdienas.
Ja jums ir paveicies, ka jums ir ģimenes locekļi vai citi tuvi draugi, kuri, iespējams, ir gatavi ienākt un pārņemt vadību, kamēr esat prom, nevilcinieties jautāt. Ja nē, apsveriet iespēju piesaistīt kvalificētu veselības aprūpes palīglīdzekli, lai uzturētos mīļotā mājā. Nacionālā multiplās sklerozes biedrība savā vietnē piedāvā noderīgus norādījumus īstermiņa un ilgtermiņa palīdzības algošanai.
Vārds no Verywell
Kādā brīdī jūsu mīļajam ar MS var būt nepieciešama plašāka un prasmīgāka aprūpe, nekā jūs varat nodrošināt. Šajā brīdī jūs varētu apsvērt iespēju nomāt mājas aprūpes māsu vai veselības palīdzību. Tas nav jūsu puses neveiksme, bet gan normāla slimības progresēšanas ietekme. Padomājiet par to kā par iespēju pavadīt laiku kopā ar savu mīļoto cilvēku, kas koncentrējas uz biedrošanos, nevis uz darbu, kas, iespējams, abiem var būt apsveicama tempa maiņa.