Saturs
- Prāta / ķermeņa šķelšanās
- Prāta / ķermeņa savienojums IBS
- IBS psihoterapija
- Alternatīvās ārstēšanas metodes
- Mindfulness meditācija
- Meditācijas uz kustību bāzes
Šis smadzeņu un zarnu savienojums ir veicinājis dažādu prāta / ķermeņa ārstēšanas iespēju izmantošanu kā potenciālu IBS ārstēšanu.Turpmākā diskusija par prāta / ķermeņa attiecībām IBS un dažāda veida prāta / ķermeņa ārstēšanas iespējām palīdzēs jums izlemt, vai šāda iespēja varētu būt jums piemērota.
Prāta / ķermeņa šķelšanās
Tā kā izcelsme parasti tiek attiecināta uz filozofu Renē Dekartu, mūsdienu medicīna ir izmantojusi "dali un iekaro" stratēģiju un tādējādi ir izdomājusi sašķeltību starp prātu un ķermeni. Lai gan šī pieeja ir praktiska, jo pētnieki un ārsti var koncentrēties uz konkrētām ķermeņa sistēmām, galvenais trūkums ir koncentrēšanās zaudēšana uz faktu, ka ķermenis darbojas kopumā. Stresa saasinātie veselības stāvokļi, piemēram, IBS, kas šķērso robežu starp prātu un ķermeni, nav tik viegli saprotami vai ārstējami. Tādējādi viņi bieži iekrīt plaisās starp medicīnas disciplīnām.
Prāta / ķermeņa savienojums IBS
Par laimi, jaunākie pētījumi ir mēģinājuši labāk izprast ar stresu saistītās slimības. IBS gadījumā pētnieki ir koncentrējušies uz smadzeņu-zarnu asi, turp un atpakaļ saziņas sistēmu starp mūsu smadzenēm un zarnām. Šīs ass ietvaros komunikācija notiek caur neirotransmiteriem, ķīmiskām vielām, kas atrodamas visā centrālajā nervu sistēmā un enterālajā nervu sistēmā, kas ir autonomās nervu sistēmas daļa, kas apstrādā gremošanu. Tiek uzskatīts, ka šo sistēmu darbības traucējumi veicina IBS pacientu kustību problēmas un viscerālo paaugstinātu jutību.
Lai gan tiek uzskatīts, ka daudzi zināmi un nezināmi faktori izraisa IBS simptomus, viens nepārprotams vaininieks ir stress. Kad mēs esam saspringti, neiroķīmiskās izmaiņas tiek novērotas visā centrālajā un enterālajā nervu sistēmā kā daļa no mūsu ķermeņa dabiskās stresa reakcijas. Zinātnieki pēta, kāpēc un kā šīs konkrētās neiroķīmiskās izmaiņas veicina IBS.
Lai vēl vairāk sarežģītu problēmu, kā jums pateiks daudzi IBS pacienti, IBS ir "vistas un olu" aspekts. Stress var saasināt IBS simptomus, bet pati IBS var būt diezgan saspringta! Prāta / ķermeņa ārstēšanas metodes kļūst par pievilcīgu iespēju, jo tās palīdz palielināt ķermeņa spēju tikt galā ar psihosociālajiem stresa faktoriem.
IBS psihoterapija
Psihoterapija ir prāta / ķermeņa ārstēšanas veids, kam pievērsta vislielākā izpēte. Kopumā pētījumi ir parādījuši, ka šādi psihoterapijas veidi ir pārāki par standarta medicīnisko aprūpi, samazinot vispārējos IBS simptomus. Simptomu uzlabošanās, izmantojot psihoterapiju, notiek ne tikai īstermiņā, bet, šķiet, saglabājas arī laika gaitā.
- Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
- Hipnoterapija
- Psihodinamiskā psihoterapija
Lai gan optimāli ir atrast terapeitu, kuram ir pieredze IBS ārstēšanā, tas ne vienmēr ir iespējams. Pēc šī rakstnieka domām un pieredzes terapeits, kurš specializējas trauksmē, joprojām var būt noderīgs, ja vien viņš ir gatavs izprast īpašās problēmas, kas saistītas ar IBS. Jebkurā gadījumā pārliecinieties, ka terapeits ir atbilstoši licencēts.
Alternatīvās ārstēšanas metodes
Šīs ārstēšanas metodes ir veiksmīgi izmantotas, lai ārstētu daudzas cilvēku kaites, un ir pētītas IBS. Līdz šim pētījumi nav parādījuši konsekventus akupunktūras ieguvumus IBS. No otras puses, atgriezeniskā saite ir parādījusi zināmu pētījumu atbalstu kā aizcietējuma ārstēšanu, īpaši to, ko izraisa stāvoklis, ko sauc par disinerģisku defekāciju.
Mindfulness meditācija
Mindfulness meditācija, galvenā uzmanības pievēršanas stresa samazināšanas (MBSR) sastāvdaļa, teorētiski šķiet dabiski piemērota kā veids, kā mazināt IBS simptomus. Klīniskie pētījumi par MBSR lietošanu IBS ir parādījuši, ka tas var būt noderīgs, lai atvieglotu simptomus, īpaši sāpes, un uzlabotu dzīves kvalitāti.
Meditācijas uz kustību bāzes
Joga un taiči jau sen tiek praktizēti kā veids, kā mazināt stresu un uzlabot veselību. Sākotnējie pētījumi ir parādījuši, ka joga pozitīvi ietekmē IBS simptomus, bet, diemžēl, oficiāli pētījumi par tai chi ieguvumiem IBS, šķiet, nepastāv.