9 atmiņu veidi atmiņas uzlabošanai

Saturs

• Atslēgvārds Mnemotehnika
• Daudzveidīga stratēģija
• Muzikālā mnemotika
• Burtu un vārdu mnemonisks stratēģijas
• Atskaņa kā atmiņas stratēģija
• Savienojumu veidošana kā piemiņas metode
• Loci mnemonisks stratēģijas metode
• Peg metodes mnemotika
• Mnemotiskā saistīšanas sistēma (stāsti vai attēli)

Vai vēlaties kļūt efektīvākam un efektīvākam informācijas apguvē un atsaukšanā? Neatkarīgi no tā, vai mācāties pamatskolā, augstskolā vai ikdienā, izmantojot šīs mnemonisks (izrunā ni-mahn-ik) stratēģijas - domājiet par tām kā par ļoti efektīviem atmiņas padomiem - var vieglāk atcerēties faktus, un tos var izmantot gandrīz jebkura tēma.

Atslēgvārds Mnemotehnika

Mācaties otro (vai trešo vai ceturto) valodu? Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka atslēgvārda mnemoniska metode izmantošana uzlabo mācīšanos un atsaukšanu, īpaši svešvalodas jomā.

Lūk, kā darbojas atslēgvārdu metode. Pirmkārt, jūs izvēlaties atslēgvārdu, kas kaut kādā veidā liek domāt par svešvārdu. Tad jūs iedomājaties šo atslēgvārdu, kas saistīts ar tā vārda nozīmi, kuru mēģināt iemācīties.

Piemēram, ja jūs mēģināt iemācīties spāņu vārdu kaķim, kas ir gato, vispirms padomājiet par vārtiem un tad iedomājieties kaķi sēžam vārtu augšpusē. Pat ja "a" skaņa ir iekšā gato ir īss un "a" skaņa vārti ir garš, sākumi ir līdzīgi. Tādējādi vizualizācijai un asociācijai vajadzētu izraisīt pareizā vārda atsaukšanu.

Izmantojot atslēgvārdu mnemotehniku

Daudzveidīga stratēģija

Sadalītā informācija ir mnemoniska stratēģija, kas darbojas, sakārtojot informāciju vieglāk apgūtās grupās, frāzēs, vārdos vai skaitļos. Piemēram, iegaumējot šādu numuru: 47895328463, iespējams, būs jāpieliek diezgan daudz pūļu. Tomēr, ja tas ir sadalīts šādi: 4789 532 8463, to ir vieglāk atcerēties.

Interesanti, ka rieciens ir viena no vairākām mnemotehniskām stratēģijām, kas pētīta cilvēkiem ar vieglu Alcheimera slimību. Šo pētījumu rezultāti secināja, ka rieciens var palīdzēt uzlabot verbālo darba atmiņu demences agrīnās stadijās.

Muzikālā mnemotika

Viens no veidiem, kā veiksmīgi iekodēt informāciju smadzenēs, ir mūzikas izmantošana. Labi pazīstams piemērs ir dziesma "A-B-C", taču tam, ko varat iemācīties, kad tas ir iestatīts uz mūziku, nav beigu. Jūs varat uzzināt Āfrikas valstis, zinātnes ciklus, atmiņas pantus, matemātikas vienādojumus un daudz ko citu.

Meklējot tiešsaistē, jūs atradīsit, ka dažas dziesmas jau ir īpaši izveidotas, lai palīdzētu iemācīt noteiktu informāciju, un citām jums būs jāsastāda sava. Un nē, lai šī mnemotiskā metode darbotos, jums nav jāspēj nēsāt melodija vai pareizi rakstīt mūziku.

Mūzika ir arī efektīvs līdzeklis cilvēkiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem un Alcheimera slimību. Dziesmu vārdus var atcerēties ne tikai no viņu bērnības, pat ja citas valodas prasmes jau gandrīz nav, bet viņi var arī efektīvāk apgūt jaunu informāciju, ja to māca ar mūzikas starpniecību.

Burtu un vārdu mnemonisks stratēģijas

Akronīmi un akrostika parasti ir pazīstamākais mnemotehnisko stratēģiju veids.

Akronīmi izmanto vienkāršu burta formulu, lai attēlotu katru vārdu vai frāzi, kas jāatceras.

Piemēram, padomājiet par NBA, kas apzīmē Nacionālo basketbola asociāciju.

Vai arī, ja jūs mēģināt iegaumēt četrus dažādus demences veidus, varat izmantot šo saīsinājumu: FLAV, kas apzīmētu frontotemporālo, Lewy ķermeni, Alcheimera slimību un asinsvadu. Ievērojiet, ka es pasūtīju sarakstu tā, lai vieglāk izveidotu "vārdu", ko jūs nedarītu, ja tiek pasūtīts saraksts, kas jums jāiegaumē.

Akrostiķis lieto to pašu jēdzienu kā akronīms, izņemot to, ka tā vietā, lai veidotu jaunu "vārdu", tas ģenerē teikumu, kas palīdz atcerēties informāciju.

Matemātikas stundās bieži lieto akrostiķi: Lūdzu, atvainojiet manu dārgo tanti Salliju. Šis akrosta mnemonisks apzīmē darbību kārtību algebrā un nozīmē iekavas, eksponentus, reizināšanu, dalīšanu, saskaitīšanu un atņemšanu.

Atskaņa kā atmiņas stratēģija

"Hey diddle diddle. Kaķis un vijole ..." Vai jūs varat pabeigt pārējo šo bērnudārzu atskaņu?

Spēja iegaumēt un atcerēties bērnudārza dziesmas bieži daļēji ir saistīta ar atkārtošanos un daļēji ar rimēšanu. Rhyming vārdus var izmantot kā mnemonisku, lai palīdzētu mums uzzināt un atsaukt informāciju.

Dažreiz jūs varat pārkārtot vārdus vai aizstāt citu vārdu ar tādu pašu nozīmi, lai padarītu tos atskaņu.

Ievērojiet pazīstamo pareizrakstības kārtulu: “i” pirms “e”, izņemot aiz “c”, vai izklausās “ay”, kā “kaimiņš” vai “nosver”. Šī frāze paliek mūsu atmiņās, jo mēs to esam dzirdējuši vairākas reizes, bet arī tāpēc, ka tajā ir rimētas.

Savienojumu veidošana kā piemiņas metode

Viena mnemoniska stratēģija, kas palīdz kodēt jaunu informāciju, ir savienot to ar kaut ko citu, kas jums jau ir pazīstams vai pazīstams. Tas piešķir tai nozīmi un atvieglo atcerēšanos. Savienojumu veidošana ir detalizēta mēģinājuma veids, un to var attiecināt gandrīz uz jebkuru priekšmetu vai informācijas veidu.

Piemēram, iedomājieties, ka jūs tikko iepazīstinājāt ar kādu Džefēriju. Tā vietā, lai garīgi neietu garām viņa vārdam, pievērsiet uzmanību un padomājiet, kā jūs to varat atcerēties. Varbūt jūs pamanāt, ka Džeferijs ir ļoti enerģisks, tāpēc varat iedomāties, kā viņš lēkā ap savu darbu, un saistīt Džefriju ar lēcienu. Nākamreiz, kad viņu redzēsi. jūs domājat: "Ir" Jumping Jeffery ", un jūs varat sasveicināties pēc vārda." (Neaizmirstiet atstāt vārdu "lecot" pie viņa vārda, kad apsveicat viņu.)

Loci mnemonisks stratēģijas metode

Lokusa (izteikta zema nopūta) metode ir neapšaubāmi visagrāk identificētā mnemonika vēsturē. Pirmo reizi tas tiek attiecināts uz grieķu dzejnieku Simonidu no Ceos 477. gadā pirms mūsu ēras. Tas ir arī viens no visvairāk pētītajiem mnemotehniskajiem jautājumiem, kas demonstrē spēcīgus panākumus plašā akadēmisko priekšmetu un dzīves situāciju spektrā.

Kā tas darbojas? Lokusu metodē, izglītojamais vizualizē telpu vai pazīstamu ceļu caur ēku un garīgi saista faktus vai informāciju ar noteiktām vietām vai objektiem pa ceļam. Lai atcerētos, ko viņš ir iemācījies, viņš no jauna vizualizējas, pārvietojoties pa šo istabu vai pa šo ceļu, un katra apstāšanās pa ceļam izraisa vēl vienu informāciju. Šo metodi sauc arī par ceļojuma metodi, izveidojot "atmiņas pili" vai garīgās pastaigas stratēģiju.

Pētījumi, sākot no medicīnas studentiem, kuri uzzina par diabētu, līdz koledžas studentiem, kuri atceras pārtikas preču sarakstus, liecina par ievērojamiem uzlabojumiem, ja tiek izmantota lokusu metode.

Uzlabojiet atmiņu, izmantojot metodi Loci

Peg metodes mnemotika

Piesaistīšanas metode ir īpaši noderīga mnemoniska, lai atcerētos secīgo informāciju. Ja vispirms ir nepieciešams iegaumēt šo sarakstu, lai palīdzētu jums sakārtot faktus:

• viens = bulciņa
• divi = kurpes
• trīs = koks
• četras = durvis
• pieci = strops
• seši = nūjas
• septiņi = debesis
• astoņi = vārti
• deviņi = vīnogulājs
• desmit = vista

Kad esat iegaumējis šo sarakstu, apskatiet jauno informāciju, kuru mēģināt iemācīties. Pēc tam savienojiet pirmo vārdu ar "bulciņa", otro vārdu ar "apavu", trešo vārdu ar "koks" utt. Mērķis ir izveidot neaizmirstamu savienojumu ar katru jaunu informāciju, kas jums jāiegaumē.

Piemēram, iedomāsimies, ka jums jāapgūst zinātniskā klasifikācijas sistēma - Karaliste; Patvērums vai nodaļa; Klase; Pasūtījums; Ģimene; Ģints; Sugas. Izmantojot tapu sistēmu, vispirms domājat par karaļvalsti, kas novietota uz hamburgera maizītes. Tad jūs iedomājieties matemātiskā sadalījuma zīmi apavu iekšpusē. Pēc tam jūs attēlosiet klasi, kas atrodas uz koka zara. Un tā tālāk.

Šī metode ļauj jums atcerēties gan konkrēto informāciju, gan pareizo secību, kādā tā jāievieto.

Mnemotiskā saistīšanas sistēma (stāsti vai attēli)

Mnemotiskā sasaistīšanas metode (saukta arī par "ķēdi") sastāv no stāsta vai attēla izveides, kas savieno kopā jums nepieciešamos informācijas fragmentus. Katrs vienums liek jums atsaukt nākamo vienumu.

Piemēram, iedomājieties, ka jums jāatceras, ka no rīta uz skolu jāņem līdzi šādas lietas: mājasdarbu dokumenti, brilles, vingrošanas apavi, maks, pusdienu nauda un atslēgas.

Izmantojot saistīšanas sistēmu, jūs varat iedomāties šādu īsu stāstu, kas jums palīdzēs: Džeka mājasdarbos uzlika brilles un sporta apavus un pieskrēja pie maka, kur izsalkušie taustiņi ēda pusdienu naudu.

Ja pievienojat interesantu informāciju vai humoru, tas bieži atvieglo informācijas atcerēšanos.

Vārds no Verywell

Mnemonisks atmiņas stratēģiju izmantošana var dot jums visu nepieciešamo atmiņu, un tas var uzlabot arī jūsu mācīšanās efektivitāti. Paturiet prātā, ka, iespējams, jums vajadzēs praktizēt dažas no šīm stratēģijām, pirms tās ir viegli pieejamas, taču, kad jūs tās esat nolaidis, tām noteikti vajadzētu nākt par labu jūsu mācībām un informācijas atsaukšanai.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts