Saturs
Dusmas ir multiplās sklerozes (MS) emocionāla komplikācija, kas, domājams, vismaz daļēji rodas no pašas slimības. Dusmīgu domu turēšana pudelēs ir saistīta arī ar sliktāku dzīves kvalitāti, liecina pētījums Multiplā skleroze.Saprotot vairāk par dusmu lomu MS un kā to var pārvaldīt, jūs jau sperat pirmo soli, lai labāk kontrolētu savu fizisko un garīgo veselību.
3:383 MS pacienti dalās savos padomos stresa pārvarēšanai
Dusmas un MS
Pētījumā dusmas tika novērtētas 157 dalībniekiem ar multiplo sklerozi. Tika iekļauti visi dalībnieki ar recidivējoši remitējošu, primāri progresējošu vai sekundāri progresējošu MS tipu.
Šo dalībnieku dusmas tika mērītas, izmantojot State-Trait dusmu izteiksmes inventāru-2 (STAXI-2), kas ir četru punktu skala ar augstākiem rādītājiem, kas norāda uz vairāk dusmām. Šajā pārbaudē 196 vienības ir sadalītas sešās skalās. Četri no šiem svariem ir:
- Pazīmes dusmas: Mēra, vai personai ir dusmīga personība un vai cilvēks, kritizējot, mēdz dusmīgi reaģēt
- Valsts dusmas: Mēra, vai cilvēks šobrīd izjūt dusmas un vai viņš jūtas kā izteikt dusmas mutiski vai fiziski
- Dusmu izteiksme: Mēra, vai cilvēks pauž dusmas pret citiem cilvēkiem, piemēram, kliegt uz partneri vai sist ar sienu.
- Dusmas izteiksme: Mēra, vai cilvēks nomāc savas dusmīgās jūtas.
Pētījuma dalībnieki ar MS tika salīdzināti ar kontroles grupu. Pētnieki atklāja, ka cilvēki ar MS, visticamāk, dusmojas (dusmas raksturo), viņiem ir lielāka dusmu intensitāte (stāvokļa dusmas) un dusmas izsaka vai nu ārēji, vai iekšēji, salīdzinot ar kontroles grupu.
Citiem vārdiem sakot, šis pētījums liecina, ka cilvēkiem ar MS ir tendence dusmas piedzīvot biežāk nekā tiem, kuriem nav MS. Lai pārbaudītu, vai šis augstākais dusmu līmenis MS grupā tika attiecināts uz depresiju un trauksmi, pētnieki korelēja dusmu rādītājus ar depresijas un trauksmes simptomiem. Pētnieki nekonstatēja nekādu saikni, kas liecinātu par to, ka dusmas pastāvēja atsevišķi un nebija garīgās veselības stāvokļa marķieris.
Dusmas un dzīves kvalitāte MS
Arī šī pētījuma dalībnieki veica ar veselību saistītas dzīves kvalitātes novērtēšanu, izmantojot multiplās sklerozes HRQoL instrumentu funkcionālo novērtējumu.
Personai, kas veic šo pārbaudi, ir jāizvēlas viens no pieciem rādītājiem, lai noteiktu viņu apmierinātību, sākot no "0", kas nozīmē "nemaz", līdz "4", kas nozīmē "ļoti daudz". Augstāks rādītājs norāda uz labāku dzīves kvalitāti, bet zemāks - par sliktāku dzīves kvalitāti.
Pēc sarežģītas statistiskās analīzes pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri internalizēja vai nomāca dusmas, bija sliktāka ar veselību saistīta dzīves kvalitāte (tas jo īpaši attiecās uz sievietēm). No otras puses, pazīmes dusmas neparedzēja sliktāku ar veselību saistītu dzīves kvalitāti. Tas liek domāt, ka ne pašas dusmas ietekmē cilvēka apmierinātību ar dzīvi, bet gan tas, vai viņš šīs dusmīgās jūtas patur pie sevis.
Dusmu cēloņi MS
Iepriekš minētā pētījuma rezultāti liecina, ka cilvēks ar MS biežāk izjūt dusmas nekā kāds, kam nav MS. Kāpēc tad tas tā ir?
Neskatoties uz ierobežotajiem zinātniskajiem pierādījumiem, ekspertiem ir aizdomas, ka dusmas cilvēkam ar MS ir smadzeņu bojājumu rezultāts, tāpat kā neskaidra redze vai koordinācijas zudums rodas no MS bojājumiem smadzenēs. Citiem vārdiem sakot, cilvēka imūnsistēma uzbrūk nervu šķiedru (ko sauc par mielīna apvalku) tauku pārklājumam smadzeņu apgabalos, kas kontrolē emocijas, uzvedību un personību, piemēram:
- Amigdala
- Bazālās ganglijas
- Priekšējā daiva
Kad nervu smadzeņu mielīna apvalks šajos smadzeņu reģionos ir bojāts vai iznīcināts, nervu signāls ir traucēts. Tas var ietekmēt smadzeņu reģiona darbību, kā rezultātā mainās emocionālā izpausme, personība, uzvedība utt.
Protams, jauna MS diagnoze vai cita veida stresa ziņas, piemēram, slimības progresēšana vai dārgi medikamenti, var izraisīt dusmīgas sajūtas. Bet atkal dusmu traucējumi, ko piedzīvo persona ar MS, var būt vairāk atkarīga no viņu slimības, nevis no situācijas.
Visbeidzot, kaut arī iepriekš minētais pētījums pārbaudīja depresiju kā dusmu avotu un neatrada saikni, dusmas var aizstāt skumjas vai trauksmi.
To visu sakot, dusmu cēloņa izskaušana var būt grūts, un, lai gan jūs domājat, ka varētu zināt vainīgo, vislabāk ir saņemt objektīvu atzinumu no veselības aprūpes speciālista.
Dusmu ārstēšana MS
Pārvaldot dusmas multiplās sklerozes gadījumā, vispirms vispirms ir pienācīgi jāizvērtē ārsts, jo tas ietekmēs jūsu ārstēšanas plānu. Ja ārsts diagnosticē jūs ar depresiju vai trauksmi, zāļu un terapijas kombinācija var būt ārkārtīgi noderīga.
Ja jūsu dusmas izriet no jaunas vai iepriekšējas MS diagnozes, var būt noderīgi tādi pasākumi kā MS atbalsta grupa, dusmu apkarošanas nodarbības, relaksācijas vai sarunu terapija un ģimenes konsultācijas.
Papildus terapijas sesijām dažreiz tiek nozīmētas zāles, ko sauc par garastāvokļa stabilizatoru, lai palīdzētu pārvaldīt neparedzamas garastāvokļa svārstības vai dusmīgus uzliesmojumus.
Kaut arī uz apzinātību balstīta iejaukšanās nav pētīta kā līdzeklis dusmu ārstēšanai multiplās sklerozes gadījumā, ir konstatēts, ka tā uzlabo dzīves kvalitāti, trauksmi, depresiju, nogurumu un sāpes cilvēkiem ar MS. Tas ir arī atrasts lai uzlabotu dusmas cilvēkiem ar fibromialģiju, kas ir hroniska slimība, kas pilnībā atšķiras no MS, bet kurai ir daži līdzīgi simptomi, piemēram, nogurums un sāpes.
Līdz ar to uzmanība (kur cilvēks iemācās novērtēt un dzīvot brīdī) var būt noderīga stratēģija, lai tiktu galā ar dziļi iesakņojušām dusmām.
Vārds no Verywell
Ja jūs cīnāties ar dusmu sajūtu un šī emocija negatīvi ietekmē jūsu attiecības un vispārējo ikdienas darbību (atcerieties, tas ir pilnīgi normāli, ja reizēm jūtaties dusmīgs), konsultējieties ar savu ārstu par nākamajiem soļiem. Saņemiet nepieciešamo palīdzību, esat to pelnījis.