Saturs
- Programmētas novecošanas teorijas
- Kļūdu novecošanas teorijas
- Novecošanas ģenētiskā teorija
- Bioķīmiskā novecošanas teorija
- Pretnovecošanās uzvedība
Programmētas novecošanas teorijas
Programmētās teorijas apgalvo, ka cilvēka ķermenis ir paredzēts novecošanai un ir noteikts bioloģiskais laika grafiks, ko ķermeņi ievēro. Visas šīs teorijas ir vienisprātis, ka novecošana ir dabiska un "ieprogrammēta" ķermenī.
Ir dažas dažādas ieprogrammētas novecošanas teorijas:
- Programmēta ilgmūžības teorija ir ideja, ka novecošanos izraisa daži gēni, kas laika gaitā tiek ieslēgti un izslēgti.
- Endokrīnā teorija ir ideja, ka regulāras hormonu izmaiņas kontrolē novecošanos.
- Imunoloģiskā teorija teikts, ka imūnsistēma laika gaitā ir ieplānota samazināties, padarot cilvēkus uzņēmīgākus pret slimībām.
Kļūdu novecošanas teorijas
Kļūdu teorijas apgalvo, ka novecošanos izraisa organisma sistēmu kaitējums videi, kas laika gaitā uzkrājas.
Novecošanai ir vairākas kļūdu teorijas:
- Nodiluma teorija apgalvo, ka šūnas un audi vienkārši nolietojas.
- Dzīves ātruma teorija ir ideja, ka, jo ātrāk organisms izmanto skābekli, jo īsāk tas dzīvo.
- Šķērssaistīšanas teorija norāda, ka savstarpēji saistīti proteīni uzkrājas un palēnina ķermeņa procesus.
- Brīvo radikāļu teorija apgalvo, ka brīvie radikāļi vidē nodara kaitējumu šūnām, kas galu galā pasliktina to darbību.
- Somatisko DNS bojājumu teorija ir ideja, ka ģenētiskās mutācijas izraisa šūnu nepareizu darbību.
Novecošanas ģenētiskā teorija
Pētījumi ir parādījuši, ka ģenētikai var būt liela nozīme novecošanā. Vienā pētījumā, kad pētnieki no peles orgāniem izņēma šūnas, kas satur noteiktus gēnus, viņi varēja pagarināt dzīvnieku dzīves ilgumu pat par 35%. Šo eksperimentu nozīme cilvēkiem nav zināma, taču pētnieki domā ka ģenētika ir liela daļa novecošanās atšķirību cilvēku vidū.
Daži galvenie ģenētikas un novecošanas jēdzieni ir:
- Ilgmūžības gēni ir specifiski gēni, kas palīdz cilvēkam dzīvot ilgāk.
- Šūnu novecošanās ir process, kurā šūnas laika gaitā pasliktinās.
- Telomeres ir struktūras DNS galā, kas galu galā ir noplicinātas, kā rezultātā šūnas pārstāj replikēties.
- Cilmes šūnas ir šūnas, kas var kļūt par jebkura veida šūnām ķermenī un kurām ir solījums novērst novecošanās radītos bojājumus.
Bioķīmiskā novecošanas teorija
Neatkarīgi no gēniem, kurus esat mantojis, jūsu ķermenis nepārtraukti piedzīvo sarežģītas bioķīmiskās reakcijas. Dažas no šīm reakcijām izraisa ķermeņa bojājumus un galu galā novecošanos. Šo sarežģīto reakciju izpēte palīdz pētniekiem saprast, kā ķermenis mainās, novecojot.
Svarīgi novecošanās bioķīmijas jēdzieni ir:
- Brīvie radikāļi ir nestabilas skābekļa molekulas, kas var sabojāt šūnas.
- Olbaltumvielu šķērssaistīšana nozīmē, ka liekais cukurs asinīs var izraisīt olbaltumvielu molekulu burtisku saķeri.
- DNS labošana ir jēdziens, ka nezināmu iemeslu dēļ šķiet, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem ķermeņa sistēmas, kas atjauno DNS, kļūst mazāk efektīvas.
- Karstuma šoka proteīni ir olbaltumvielas, kas palīdz šūnām pārdzīvot stresu, un gados vecākiem cilvēkiem to ir mazāk.
- Hormoni novecojot mainās, izraisot daudzas orgānu sistēmu un citu funkciju maiņas.
Pretnovecošanās uzvedība
Labā ziņa ir tā, ka daudzus novecošanas cēloņus, kas var notikt priekšlaicīgi, var mainīt, izmantojot jūsu uzvedību.
Šeit ir daži veidi, kā saglabāt ķermeņa sajūtu pēc iespējas jaunāku:
- Ēdiet pārtikas produktus, kas piesātināti ar antioksidantiem, lai mazinātu brīvo radikāļu radīto kaitējumu.
- Regulāri vingriniet, lai ierobežotu kaulu un muskuļu zudumu.
- Saglabājiet zemu holesterīna līmeni, lai jūs varētu palēnināt artēriju sacietēšanu un aizsargāt savu sirdi.
- Praktizējiet garīgo piemērotību, lai jūsu smadzenes būtu asas.
Galu galā novecošana ir neizbēgama. Rūpējieties par savu ķermeni un prātu un aptveriet izmaiņas, kad tās nāk.
Vai jūsu miegs ir atkarīgs no vecuma?