Saturs
Melanoma, visnāvējošākā ādas vēža forma, var ietekmēt visu vecumu cilvēkus, sākot no jauniešiem līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem, un visus, kas atrodas starp tiem. Kamēr gados vecākiem pieaugušajiem ir lielāks risks saslimt ar melanomu, jauniem pieaugušajiem strauji pieaug saslimstība ar ādas vēzi. Eksperti to saista ar pārmērīgu sauļošanos un pastiprinātu sauļošanās gultu izmantošanu.Par melanomu
Ja tā nav noķerta agrīnā stadijā, melanoma var viegli izplatīties uz citām ķermeņa daļām. Melanomu var atrast jebkurā ķermeņa vietā - gan saules pakļautajās vietās, gan aizsargātās ādas vietās. To izraisa saules apdegumi un ietekmē cilvēka ģenētika.
Žurnālā publicētie ģenētiskie pētījumi Vēzis liek domāt, ka tumšmatainiem cilvēkiem, kuri viegli nesauļojas, var būt potenciāli nāvējošs ādas vēzis. Pētījums turpina domāt, ka pat cilvēkiem, kuriem saule nav nopietni kaitējusi, joprojām var būt paaugstināts melanomas risks.
Tāpēc ir svarīgi regulāri veikt ādas pašpārbaudes. Gan bazālo šūnu, gan plakanšūnu karcinomas gadījumā piecu gadu izdzīvošanas rādītāji ir vienlīdz pozitīvi, ja tos atklāj un ārstē agri.
Miecēšanas riski
Dažu vidū ir maldīgs uzskats, ka solāriji ir drošāki nekā sauļošanās zem saules. Sabiedrībai ir jāapzinās UV starojuma bīstamība un jāsaprot, ka tas, ka bojājumus neredzat uzreiz, nenozīmē, ka to nav.
Faktiski pētījumi rāda, ka cilvēkiem, kuri sauļošanās gultas sāka lietot pirms 35 gadu vecuma, ir par 75% lielāks melanomas risks. Turklāt solāriji paātrina ādas novecošanos, izraisot ārējā slāņa sabiezēšanu un krāsas maiņu. . Daži no šiem plāksteriem, ko sauc par aktīnisko keratozi, var izraisīt vēzi.
Pētījumi liecina, ka D vitamīna deficīts ir saistīts ar vēlāku krūts, plaušu un prostatas vēža attīstību, un ieteicams, ka labākais D vitamīna avots ir 10 līdz 15 minūtes pilnīgas saules iedarbības. Diemžēl šis ieteikums var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Ir veselīgākas alternatīvas, kas organismam nodrošinās nepieciešamo D vitamīna daudzumu dienā. Starp lietām, kas jāņem vērā:
- Diēta: Ikdienas uzturā izvēlieties pārtikas produktus ar augstu D vitamīna saturu. To var atrast tādos pārtikas produktos kā olas, apelsīnu sula, piens, graudaugi un dažas zivis. Turklāt pārtika, kas ir bagātināta ar D vitamīnu, būs skaidri marķēta un piedāvās pircējiem dažādas iespējas.
- D vitamīna piedevas: Bez receptes ir pieejami dažādi vitamīnu piedevas. Visizdevīgākais piedevu lietošanas aspekts ir tas, ka ķermenim nav jāpārvērš vitamīns lietošanai, kā tas ir saistīts ar saules UV stariem. Papildinājumi ir ātrs un vienkāršs veids, kā D vitamīnu nokļūt organismā.
- Saules iedarbība: Lai ķermenis ražotu D vitamīnu, ir nepieciešamas tikai dažas minūtes saules iedarbības, piemēram, gājiens no automašīnas līdz pārtikas veikalam.Nav nepieciešams meklēt papildu saules iedarbību un riskēt attīstīt ādas vēzi.
Drošības padomi
Miecēšanas un nedrošas saules iedarbības briesmas ir ārpus argumentiem. Jauniešiem vajadzētu zināt, ka viens amerikānis gandrīz katru stundu mirst no melanomas, ziņo Amerikas Dermatoloģijas akadēmija.
Ja dodaties ārā saulē, jauniešiem jāievēro piesardzības pasākumi, lai pasargātu sevi no saules kaitīgajiem ultravioletajiem stariem. Starp padomiem, kas paredzēti ādas vēža novēršanai:
- Izmantojiet sauļošanās līdzekli katru dienu neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu ādas tips vai kā ķermenis reaģē uz sauli.
- Izvēlieties piemērotu sauļošanās līdzekli, kas bloķē ultravioletos (UV) A un B starus un kura SPF ir vismaz 30.
- Neļaujiet sevi apmānīt ar mākoņainu dienu, jo 80% saules UV staru joprojām iekļūst ādā.
- Izvairieties no saules iedarbības intensitātes pīķa stundās no pulksten 10:00 līdz 16:00.
Pašpārbaudes komplekts
Amerikas Dermatoloģiskās ķirurģijas biedrība (ASDS) izveidoja Gandrīz 100% Facebook lapu, lai sasniegtu jaunāku demogrāfisko stāvokli un sniegtu viņiem resursus, kas potenciāli varētu glābt viņu dzīvību. Vietne ir izrādījusies forums, kas ļauj faniem apmainīties ar stāstiem, ievietot fotoattēlus un uzturēt atklātu dialogu par ādas vēzi.
Ādas pašpārbaudes komplektu bez maksas var lejupielādēt vietnē Gandrīz 100% lapu, kā arī ASDS vietni. Komplektā ir instrukcijas, kā pareizi uzraudzīt un izmērīt aizdomīgus dzimumzīmes un citus bojājumus, sniegta statistika un pamatinformācija par ādas vēzi, kā arī piemēri, kas jāpievērš uzmanībai, novērojot dzimumzīmes un vasaras raibumus melanomas ABCDE gadījumā:
- Asimetrija
- Bpasūtījuma pārkāpums
- Colora variācija
- Ddiametrs
- Evolvings (mola lieluma vai krāsas izmaiņas).
Turklāt ASDS ir nodrošinājis patērētājus ar ikmēneša žurnālu, kurā iekļauta ķermeņa diagramma, kas viņiem palīdz izsekot molu atrašanās vietas un izmaiņas ādā. Ja lejupielādēsit 12 komplekta diagrammas kopijas, jums tā būs katram gada mēnesim.