Saturs
Novecojot, mēs riskējam ar hiperkfozi.Kas ir hiperkfoze, jūs jautājat? Tas ir medicīnisks termins, kas apzīmē krūšu kurvja mugurkaula līkni, kas, mērot, pārsniedz normu; citiem vārdiem sakot, hiperkfoze apzīmē pārmērīgu līknes leņķi jūsu muguras vidū.
No nemedicīniskā viedokļa hiperkifoze ir tā kuprveida stāja, kuru jūs varat redzēt (dažiem) gados vecākiem cilvēkiem vai daudziem, kas katru dienu sēž pie datora ilgas stundas.
Hiperkifozes veidi
Ir dažādi pārmērīgas kifozes veidi. Visizplatītāko sauc par posturālu kifozi, kur, kā norāda nosaukums, veids, kā jūs savu ķermeni izmantojat dienu no dienas (kas ietver sevis pozīciju), noved pie noapaļotiem pleciem un muguras augšdaļas. Šī ir tāda veida kifoze, kas rodas no pārāk daudz darba ar datoru (kā arī citām lietām.) Cits veids, ko sauc par Scheuermann's Disease vai Scheuermann's Kyphosis, ir ģenētisks stāvoklis, kas dažreiz vispirms parādās pusaudžu zēniem.
Hiperkfoze notiek arī vecāka gadagājuma cilvēkiem - no 20 līdz 40 procentiem cilvēku šajā vecuma grupā, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2009. gada decembra izdevumā Eiropas fiziskās rehabilitācijas medicīnas žurnāls. Gados vecāku cilvēku hiperkfoze var būt posturāla, taču tā var būt arī mugurkaula saspiešanas lūzuma rezultāts - trauma, kas saistīta ar osteoporozi un osteopēniju.
Zinātnieki un medicīnas ārsti šāda veida kifozi sauc par “ar vecumu saistītu hiperkifozi”.
Kado, rakstā ar nosaukumu "Hiperkipotiskas stājas rehabilitācija gados vecākiem cilvēkiem", kas publicēts Eiropas fiziskās rehabilitācijas medicīnas žurnāls, liecina, ka apmēram 1/3 vairumam hiperkipotisko cilvēku ir mugurkaula lūzumi.
Ārstēšana
Kā deformācija hiperkifoze, protams, rada kosmētikas problēmu. Bet tas var arī pasliktināt jūsu fizisko darbību, apdraudēt plaušu darbu un / vai palielināt risku kritieniem un lūzumiem. Tas var pat veicināt agrīnu nāvi, saka Kado.
Ja jūs vai tuvinieks esat “šajā vecumā” un uzskatāt, ka hiperfifoze ir kaut kas tāds, ar kuru jums jādzīvo, padomājiet vēlreiz. Vairāki pētījumi liecina, ka pozitīvi ieguvumi var būt īpaši fiziskām aktivitātēm un, iespējams, arī cita veida neķirurģiskām terapijām.
Ciktāl neķirurģiskas ārstēšanas metodes var būt visnoderīgākās ar vecumu saistītās hiperfifozes gadījumā, Kado saka (kā minēts iepriekš) vingrinājumi, kā arī muguras stiprinājumi (saukti par mugurkaula ortozēm) ir vieni no tiem, kas sola visvairāk.
Un Bansal u.c. al. savā pārskatā “Vingrinājums ar vecumu saistītas hiperkipotiskas stājas uzlabošanai: sistemātisks pārskats”, kas tika publicēts žurnāla 2014. gada janvāra numurā Fizikālās medicīnas rehabilitācijas arhīvi, atklāja, ka augstas kvalitātes pētījumi parādīja fiziskās slodzes izmantošanas pozitīvu ietekmi uz hipipipotisku stāju, kas liecina, ka šādām programmām ir priekšrocība un, iespējams, nozīme ir šī stāvokļa pārvaldībā cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem.