Saturs
- Kāds ir mājas Epley manevrs?
- Kāpēc man varētu būt vajadzīgs mājas manevrs Epley?
- Kādi ir mājas manevra Epley riski?
- Kā es varu sagatavoties mājas Epley manevram?
- Kas notiek mājas manevra Epley laikā?
- Kas notiek pēc mājas Epley manevra?
- Nākamie soļi
Kāds ir mājas Epley manevrs?
Mājas manevrs Epley ir sava veida vingrinājumu palīdzība, kas palīdz ārstēt labdabīga paroksizmāla pozicionālā vertigo (BPPV) simptomus. Jūs varat veikt šo vingrinājumu mājās.
BPPV izraisa problēma jūsu iekšējā ausī. Jūsu pusapaļie kanāli atrodas auss iekšpusē. Viņi atklāj kustību un nosūta šo informāciju jūsu smadzenēm. Dzemdes dzemde ir tuvumā esošā auss daļa. Tas satur kalcija kristālus (kanālus), kas palīdz noteikt kustību.
Dažreiz šie kristāli atdalās no dzemdes un nonāk pusapaļos kanālos. Kad šie kristāli pārvietojas kanālu iekšpusē, tie var nosūtīt nepareizus signālus jūsu smadzenēm par jūsu stāvokli. Tas var likt jums justies kā pasaule griežas. To sauc par vertigo.
Dr John Epley izstrādāja virkni kustību, lai kristālus izstumtu no pusapaļiem kanāliem. Šīs kustības atgriež kristālus dzemdē, kur tie pieder. Tas ārstē vertigo simptomus.
Sākotnējais Epley manevrs bija paredzēts veikt kopā ar veselības aprūpes sniedzēju. Mājas Epley manevrs ir līdzīgs. Tās ir virkne kustību, kuras jūs varat darīt bez palīdzības savās mājās.
Kāpēc man varētu būt vajadzīgs mājas manevrs Epley?
Jums var būt nepieciešams izmēģināt mājas Epley manevru, ja Jums ir BPPV simptomi. BPPV gadījumā vertigo var parādīties ar noteiktām galvas kustībām. Tas var ilgt līdz pat minūtei. Šie simptomi dažreiz var būt biežāki. Jums var būt arī slikta dūša un vemšana.
Bieži BPPV notiek bez jebkāda zināma cēloņa. Dažreiz tam ir cēlonis. BPPV cēloņi var būt:
- Galvas trauma
- Problēmas pēc ausu operācijas
Mājas manevrs Epley ir drošs un lēts. Tas bieži darbojas labi, lai ārstētu BPPV simptomus.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt mājas Epley manevru, ja jūsu veselības vēsture un fiziskais eksāmens atbalsta to, ka jums ir BBPV. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt arī ārstēties pie vestibulārā terapeita.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vispirms var veikt sākotnējo Epley manevru savā birojā. Viņš vai viņa var iemācīt mājas manevru Epley. Jums, iespējams, būs jāveic mājas Epley manevrs, ja pēc aiziešanas no veselības aprūpes sniedzēja biroja jums joprojām ir simptomi. Var būt arī noderīgi zināt, kā veikt šo manevru, ja jūsu BPPV atgriežas pēc dažiem mēnešiem vai gadiem.
Kādi ir mājas manevra Epley riski?
Mājas manevrs Epley ir drošs. Var būt noderīgi, ja kāds ir mājās ar jums, kamēr jūs veicat kustības. Tas var dot jums mieru gadījumā, ja vertigo ārstēšanas laikā pasliktinās.
Cilvēki ar veselības stāvokli, kas ierobežo viņu pārvietošanās spējas, iespējams, nespēs droši veikt mājas Epley manevru. Šie jautājumi var ietvert kakla vai muguras slimības, asinsvadu slimības un tīklenes atslāņošanos. Jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, vai mājas Epley manevrs jums ir drošs.
Kā es varu sagatavoties mājas Epley manevram?
Jūs varat veikt mājas Epley manevru uz gultas. Jūs sākat ar sēdēšanu uz gultas. Jums ir jābūt savam spilvenam, lai, guļot, tas būtu zem jūsu pleciem.
Kas notiek mājas manevra Epley laikā?
Jums var būt noderīgi vispirms noskatīties video par mājas manevru Epley. Vai arī izlasiet brošūru ar attēliem.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs pateiks, cik bieži veikt šo procedūru. Viņš vai viņa var lūgt to darīt 3 reizes dienā, līdz simptomi ir izzuduši 24 stundas. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs arī pateiks, vai labā vai kreisā auss izraisa simptomus.
Veiciet šīs darbības, ja problēma ir labajā ausī:
- Sāciet ar sēdēšanu uz gultas.
- Pagrieziet galvu par 45 grādiem pa labi.
- Ātri atgulties, turot galvu pagrieztu. Tagad jūsu pleciem jābūt uz spilvena, un galvai jābūt noliektai. Pagaidiet 30 sekundes.
- Pagrieziet galvu par 90 grādiem pa kreisi, to nepaceļot. Jūsu galva tagad skatīsies 45 grādus pa kreisi. Pagaidiet vēl 30 sekundes.
- Pagrieziet galvu un ķermeni vēl par 90 grādiem pa kreisi, gultā. Pagaidiet vēl 30 sekundes.
- Apsēdieties kreisajā pusē.
Veiciet šīs darbības, ja problēma ir kreisajā ausī:
- Sāciet ar sēdēšanu uz gultas.
- Pagrieziet galvu par 45 grādiem pa kreisi.
- Ātri atgulties, turot galvu pagrieztu. Tagad jūsu pleciem jābūt uz spilvena, un galvai jābūt noliektai. Pagaidiet 30 sekundes.
- Pagrieziet galvu par 90 grādiem pa labi, to nepaceļot. Jūsu galva tagad skatīsies 45 grādus pa labi. Pagaidiet vēl 30 sekundes.
- Pagrieziet galvu un ķermeni vēl par 90 grādiem pa labi gultā. Pagaidiet vēl 30 sekundes.
- Sēdies labajā pusē.
Kas notiek pēc mājas Epley manevra?
Lielākā daļa cilvēku saka, ka viņu simptomi izzūd uzreiz pēc manevra izdarīšanas. Dažos gadījumos var paiet dažas reizes, līdz procedūra darbojas. Dažiem cilvēkiem pāris nedēļas var būt viegli simptomi. Kad simptomi izzūd, nav nepieciešams turpināt veikt manevru.
Pēc simptomu pazušanas jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt kādu laiku izvairīties no noteiktām pozīcijām. Piemēram, jums, iespējams, vajadzēs gulēt, balstoties uz 2 spilveniem, lai kakls neizstieptos taisni.
Ja pēc mājas Epley manevra veikšanas jums joprojām ir simptomi, zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam. Jūs, iespējams, neveicat manevru pareizi.Vai arī jums var būt cita problēma, kas izraisa vertigo simptomus. Mājas Epley manevrs darbojas tikai, lai ārstētu vertigo no BPPV. Bet daudzi citi apstākļi var izraisīt vertigo.
Pēc mājas Epley manevra veikšanas jums vajadzētu būt iespējai būt aktīvam. Pirms kaut ko bīstamu, piemēram, vadāt, pārliecinieties, ka vertigo patiešām ir pazudis.
Ar mājas Epley manevra palīdzību vertigo var pazust nedēļām vai pat gadiem. BPPV tomēr bieži atgriežas. Tas var notikt, ja jūsu pusapaļos kanālos nonāk vēl viens kalcija kristāls. Ja vertigo atgriežas, veiciet mājas Epley manevru vēlreiz, lai redzētu, vai simptomi izzūd. Ja manevrs nedarbojas, zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam.
Nākamie soļi
Pirms piekrītat testam vai procedūrai, pārliecinieties, ka zināt:
- Testa vai procedūras nosaukums
- Iemesls, kāpēc veicat pārbaudi vai procedūru
- Kādi rezultāti gaidāmi un ko tie nozīmē
- Testa vai procedūras riski un ieguvumi
- Kādas ir iespējamās blakusparādības vai komplikācijas
- Kad un kur jums jāveic pārbaude vai procedūra
- Kas veiks testu vai procedūru un kāda ir šīs personas kvalifikācija
- Kas notiktu, ja jums nebūtu testa vai procedūras
- Jebkuri alternatīvi testi vai procedūras, par kurām jādomā
- Kad un kā jūs iegūsiet rezultātus
Kam piezvanīt pēc testa vai procedūras, ja jums ir jautājumi vai problēmas - Cik jums būs jāmaksā par pārbaudi vai procedūru