Saturs
Viens no populārākajiem menopauzes simptomu novēršanas līdzekļiem ir naktssveces eļļa, kas pazīstama arī kā EPO, kas tiek iegūta no naktssveces sēklām (Oenothera biennis) augs.Vakara primrozes eļļa ir bagāta ar gamma-linolēnskābi - neaizstājamo taukskābi, kas piedalās hormoniem līdzīgu vielu, ko sauc par prostaglandīniem, ražošanā. Tiek uzskatīts, ka palielinot prostaglandīnu ražošanu, EPO palīdz novērst hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar menopauzi.
Kāpēc sievietes lieto naktssveces eļļu?
Tiek teikts, ka EPO palīdz šādām ar menopauzi saistītām izmaiņām:
- Trauksme
- Matu izkrišana
- Karstuma viļņi
- Bezmiegs
- Locītavu sāpes
- Garastāvokļa maiņas
- Nakts svīšana
- Svara pieaugums
Naktssveces eļļa ir viens no populārākajiem līdzekļiem menopauzes izmaiņām. Gadā publicēts pārskats Menopauze 2015. gadā aptaujāja sievietes pēcmenopauzes vecumā no 50 līdz 65 gadiem un atklāja, ka 70,4 procenti izmantoja dabiskus līdzekļus, visbiežāk lietojot vakara primrozes eļļu.
Vēl viena aptauja, kas publicēta 2005 Austrālijas Medicīnas žurnāls 2015. gadā atklāja, ka fitoestrogēnus (piemēram, soju) visbiežāk lieto tādu simptomu kā karstuma viļņi un nakts svīšana gadījumā, kam seko vakara primrozes eļļa.
Pētījumi
Atbalstītāji apgalvo, ka naktssveces eļļa var atvieglot vairākus menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus, nakts svīšanu, miega grūtības, maksts sausumu un garastāvokļa traucējumus.
Tomēr teorijai, ka naktssveces eļļa var palīdzēt ārstēt menopauzes simptomus, ir maz zinātniska atbalsta. Faktiski Nacionālie veselības institūti (NIH) paziņo, ka "nav pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu naktssveces eļļas izmantošanu jebkuram veselības stāvoklim".
Kaut arī nedaudzos pētījumos ir pārbaudīta vakara primrozes eļļas ietekme uz sievietēm, kuras piedzīvo menopauzi, lielākā daļa pieejamo pētījumu ir devuši negatīvus secinājumus. Piemēram, pārskatā, kas publicēts 2005Amerikas ģimenes ārsts 2009. gadā pētnieki paziņoja, ka nav pietiekamu pierādījumu, lai noteiktu, vai naktssveces eļļa ir efektīva "lielākajai daļai klīnisko indikāciju" (ieskaitot simptomus, kas saistīti ar menopauzi).
Mazā pētījumā, kas publicēts 2007 Ginekoloģijas un dzemdniecības arhīvi 2013. gadā sievietes vecumā no 45 līdz 59 gadiem, kuras piedzīvoja ar menopauzi saistītas izmaiņas, sešas nedēļas lietoja vai nu vakara primrozes eļļas piedevu, vai placebo. Pētījuma beigās uzlabojās karstuma viļņu smagums, bet ne karstās zibspuldzes biežums vai ilgums.
Iespējamās blakusparādības un drošība
Vakara primrozes eļļa, visticamāk, lielākajai daļai cilvēku ir droša, norāda NIH. Tomēr naktssveces eļļas piedevu lietošana var izraisīt tādas blakusparādības kā kuņģa darbības traucējumi, galvassāpes, slikta dūša un caureja. Sāpes kuņģī un vaļīgi izkārnījumi vai caureja var liecināt par pārāk lielu devu.Reti citas blakusparādības ir palielināts zilums, asiņošana, zems cukura līmenis asinīs, alerģiskas reakcijas vai krampji.
Nevajadzētu lietot naktssveces eļļu, ja Jums ir asiņošanas traucējumi, epilepsija vai citi krampju traucējumi. EPO nedrīkst lietot kopā ar noteiktiem medikamentiem (ieskaitot asins šķidrinošus medikamentus vai piedevas, asinsspiediena zāles, šizofrēnijas zāles un antidepresantus). To nevajadzētu lietot arī divu nedēļu laikā pēc plānotas operācijas.
Ja apsverat iespēju izmantot naktssveces eļļu ar menopauzi saistītu simptomu ārstēšanai vai profilaksei, pirms sākat lietot papildterapiju, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Takeaway
Ja jūs meklējat dabisku menopauzes simptomu mazināšanu, apsveriet izmaiņas dzīvesveidā, piemēram, regulāri vingrojot, ievērojot sabalansētu uzturu, praktizējot relaksācijas paņēmienus un uzsākot jogu.
Ja jūs joprojām apsverat izmēģināt vakara primrozes eļļu, noteikti apspriediet to ar savu veselības aprūpes sniedzēju kā reālu iespēju, lai vislabāk risinātu jūsu problēmas un uzlabotu jūsu labsajūtu.