Hondroitīna ieguvumi veselībai

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• Iespējamās blakusparādības
• Devas un sagatavošana
• Ko meklēt

Hondroitīns ir ķīmiska viela, kas galvenokārt atrodas locītavu skrimšļos. Hondroitīna forma, kas pazīstama kā hondroitīna sulfāts, tiek ražota no dzīvnieku izcelsmes blakusproduktiem un tiek pārdota kā uztura bagātinātājs, kas palīdz osteoartrīta ārstēšanā. Hondroitīna sulfāts bieži tiek veidots kopā ar glikozamīna sulfātu, dabiski sastopamu savienojumu, kas atrodams locītavu šķidrumā, ar pieņēmumu, ka tie var palēnināt vai pat novērst locītavu skrimšļa zudumu.

Ieguvumi veselībai

Hondroitīna piedevas ir paredzētas, lai uzlabotu locītavu skrimšļa amortizējošās īpašības un bloķētu fermentus, kas noārda skrimšļus. Atšķirībā no citiem uztura bagātinātājiem, ko lieto artrīta ārstēšanai, hondroitīnam ir veikts ievērojams daudzums klīnisko pētījumu, lai novērtētu tā drošību un efektivitāti.

Sākot ar 2004. gadu, daudzcentru pētījums, ko finansēja Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs (agrāk saukts par Nacionālo papildinošās un alternatīvās medicīnas centru; Nacionālo veselības institūtu nodaļa) un Nacionālais artrīta, balsta un kustību aparāta un ādas slimību institūts novērtēt hondroitīna sulfāta un / vai glikozamīna sulfāta iespējamos ieguvumus.

Glikozamīna / hondroitīna artrīta intervences pētījums (GAIT) bija liels, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums, kas tika veikts divās daļās:

• Pirmā divu gadu pētījuma mērķis bija novērtēt, vai hondroitīns un / vai glikozamīns var mazināt ceļa locītavas osteoartrīta sāpes.
• Otrais divu gadu pētījums tika izstrādāts, lai novērtētu, vai piedevas var samazināt locītavu skrimšļa zudumu cilvēkiem ar ceļa locītavas osteoartrītu.

Pirmajā pētījumā, kas tika pabeigts 2006. gadā, piedalījās 1583 cilvēki no deviņām dažādām klīnikām, kuriem tika ievadīts vai nu hondroitīna sulfāts, glikozamīna sulfāts, hondroitīna / glikozamīna kombinācija, pretiekaisuma līdzeklis Celebrex (celekoksibs) vai placebo. Lai novērtētu sāpes, pētnieki izmantoja standartizētu anketu, kas pazīstama kā Western Ontario un McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC) sāpju un funkciju skala.

Pēc divu gadu ārstēšanas cilvēkiem, kuri lietoja hondroitīnu un / vai glikozamīnu, rezultāti nebija labāki nekā tiem, kuri lietoja vai nu placebo, vai Celebrex.

Turpmākajā pētījumā, kas tika pabeigts 2008. gadā, piedalījās 572 cilvēki no sākotnējā GAIT pētījuma, kuriem divus gadus tika piešķirta viena no piecām vienādām ārstēšanas shēmām. Lai novērtētu skrimšļa zudumu vai augšanu, pētnieki izmantoja rentgenstarus, lai izmērītu vietu ceļa locītavās.

Pēc divu gadu ārstēšanas ar glikozamīnu un / vai hondroitīnu nebija pierādījumu, ka skrimšļa zudums būtu palēninājies, salīdzinot ar placebo vai Celebrex.

Abi šie rezultāti tika apstiprināti vēl vienā divu gadu pētījumā, kas tika pabeigts kā daļa no GAIT pētījuma 2010. gada jūnijā, kurā hondroitīns un / vai glikozamīns neuzrādīja labāku sāpju mazināšanu vai skrimšļa zuduma ātruma maiņu salīdzinājumā ar placebo .

Vēl vairāk pētījumu, kas publicēti 2018. gadā, analizēja pētījumus, kas publicēti pēc GAIT izmēģinājuma. Šajā pārskatā tika atrasti dažādi rezultāti attiecībā uz hondroitīna efektivitāti osteoartrīta ceļgala sāpēs un ieteica, ka ir nepieciešami pētījumi, izmantojot objektīvus mērīšanas rīkus.

6 dabiskas augu izcelsmes zāles pret osteoartrītu

Iespējamās blakusparādības

GAIT pētījumi spēja noteikt, ka hondroitīna sulfāts parasti ir labi panesams un drošs ilgstošai lietošanai. Blakusparādības ir salīdzinoši vieglas, un tās visbiežāk ietver kuņģa darbības traucējumus un sliktu dūšu.

Retāk ir ziņots par vēdera uzpūšanos, caureju, aizcietējumiem, galvassāpēm, pietūkušiem plakstiņiem, kāju pietūkumu (tūsku), matu izkrišanu, izsitumiem uz ādas un neregulāru sirdsdarbību (aritmiju). Dažus no tiem var izraisīt paaugstināta jutība pret liellopa vai cūkgaļas albumīniem hondroitīna ekstraktā.

Anafilakse (potenciāli dzīvībai bīstama, visa ķermeņa alerģija) ir reta parādība, taču tā var rasties cilvēkiem ar zināmu alerģiju pret cukura molekulu, ko sauc par alfa-galu, kas atrodama cūkgaļā un liellopu gaļā. Citiem var būt alerģiska reakcija uz hondroitīnu, kas iegūts no zivīm vai mājputniem.

Lai gan ir bijuši ieteikumi, ka hondroitīna piedevas varētu inficēt govju sūkļveida encefalopātiju (trako govju slimību) no inficētām govīm, vēl nav bijis dokumentācijas par šo gadījumu.

Hondroitīna sulfāts var palēnināt asins recēšanu, un no tā jāizvairās, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai lietojat antikoagulantus, piemēram, Coumadin (varfarīnu) vai antiagregantus, piemēram, Plavix (klopidogrelu).

Hondroitīna piedevas var arī veicināt kuņģa asiņošanu cilvēkiem, kuri regulāri lieto nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, aspirīnu vai Advil (ibuprofēnu). Pārtrauciet hondroitīna lietošanu vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas, lai izvairītos no pārmērīgas asiņošanas.

Devas un sagatavošana

Hondroitīna sulfāts ir pieejams kapsulās, tabletēs un pulveros. Klīniskajos pētījumos izmantotā tipiskā deva bija no 800 līdz 2000 miligramiem (mg) dienā, lietojot divās vai trīs dalītās devās. Lai gan papildinājumu var lietot kopā ar ēdienu vai bez tā, tas var būt labāk ar ēdienu, ja Jums rodas kuņģa darbības traucējumi.

Ir arī kopīgi izstrādātas vietējas nozīmes ziedes, kas satur hondroitīna sulfātu un citas sastāvdaļas (piemēram, glikozamīnu, kamparu un haizivju skrimšļus), kuras tiek pārdotas locītavu sāpju mazināšanai. Lai gan tas tiek uzskatīts par drošu, nav pierādījumu, ka kāds no šiem aktuālajiem produktiem darbojas.

Atšķirības starp uztura un uztura bagātinātājiem

Ko meklēt

Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs lielākoties nav reglamentēti, un to kvalitāte var atšķirties atkarībā no zīmola.

Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, izvēlieties tikai tādus papildinājumus, kurus pārbaudījusi un sertificējusi neatkarīga sertificēšanas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai NSF International. Tādā veidā jūs varat būt drošāks, ka papildinājums satur produkta etiķetē norādīto hondroitīna daudzumu.

Tomēr hondroitīns nav vienveidīgs produkts, un tā sastāvs var atšķirties atkarībā no dzīvnieka, no kura tas iegūts. Lielākā daļa ražotāju izmantos hondroitīnu, kas iegūts no liellopu (govs) trahejas vai cūkas auss; citi izmantos haizivju, putnu vai zivju skrimšļus. Vienmēr pārbaudiet produkta etiķeti, lai identificētu dzīvnieku izcelsmes avotu, īpaši, ja Jums ir zināma alerģija pret liellopu gaļu, cūkgaļu, mājputniem vai zivīm.

Jūs varat arī pārbaudīt, vai papildinājums ir ražots saskaņā ar ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) izveidoto Labas ražošanas prakses (GMP) principu. Izņemot dažus lielākus ražotājus, šo atbilstības sertifikātu uztura bagātinātāju nozarē reti iegūst, bet tā ir vēl viena produkta kvalitātes un drošības pazīme.

Glikozamīna ieguvumi un blakusparādības

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts
• Teksts