Saturs
- Kāda ir saikne starp tabaku un perorālo vēzi?
- Kā salīdzināt cigaretes un cigārus?
- Kā es varu pārtraukt tabakas izstrādājumu lietošanu?
Kāda ir saikne starp tabaku un perorālo vēzi?
Tabakas lietošana ir pazīstama kā galvenais perorālo un daudzu citu vēža riska faktors. Visi tabakas izstrādājumi, ieskaitot cigaretes, cigārus, pīpju tabaku, košļājamo tabaku un šņaucamo tabaku, satur:
Indīgas vielas (toksīni)
Vēzi izraisoši līdzekļi (kancerogēni)
Nikotīns, atkarību izraisoša viela
Katrs tabakas izstrādājums ir saistīts ar paaugstinātu specifisku vēža risku:
| Produkts | Vēža risks |
|---|---|
| Cigaretes | Saskaņā ar Amerikas Plaušu asociācijas datiem cigaretes, visbiežāk lietotā tabakas forma, izraisa apmēram 90% no visiem plaušu vēža veidiem. Smēķētājiem ir arī 10 reizes lielāks mutes vēža risks nekā nesmēķētājiem. Smēķēšana ir saistīta arī ar paaugstinātu risku vairāk nekā 12 citiem vēža veidiem. Turklāt cigarešu smēķēšana ir saistīta ar gandrīz 1 no 5 nāves gadījumiem ASV. Cigaretēs ir vairāk nekā 60 zināmi vēzi izraisoši līdzekļi. |
| Cigāri un caurules | Bieži tiek uzskatīts, ka cigāri un pīpes ir mazāk kaitīgs veids, kā smēķēt tabaku. Tomēr pat neieelpojot cigāru un pīpju smēķētājiem ir paaugstināts mutes dobuma, barības vada, balss lodziņa un plaušu vēža risks. Cauruļu smēķētājiem ir arī paaugstināts lūpu vēža risks vietās, kur atrodas pipestēma. Turklāt cigāru sadedzināšana prasa ilgāku laiku un satur vairāk tabakas nekā cigaretes, tādējādi palielinot sekundāro dūmu iedarbību.
|
| Košļājamā tabaka un šņaucamais tabaka | Nezināmā tabaka, kas pazīstama arī kā košļājamā tabaka un šņaucamais tabaka, ir tabakas formas, kuras ievieto starp vaigu un gumiju. Košļājamā tabaka var būt lapu tabakas veidā (kas ir iesaiņota maisiņos), vai tabakas pīpēm (kas ir iepakota "ķieģeļu" formā). Šņaucamais tabaka ir pulverveida tabakas forma, ko parasti pārdod kārbās. Nikotīns izdalās no tabakas, kad lietotājs "košļājas". Lai gan košļājamo tabaku un šņaucamo tabaku uzskata par tabakas izstrādājumiem bez dūmiem, tiek uzņemtas kaitīgas ķīmiskas vielas, tostarp nikotīns. Bezdūmu tabakā ir atrasti vairāk nekā 28 vēzi izraisoši ķīmiski līdzekļi. Košļājamā tabaka un šņaucamais tabaka var izraisīt vēzi vaigos, smaganās un lūpās. Tāpat kā ar pīpi, vēzis bieži notiek tur, kur tabaka tiek turēta mutē. Bezdūmu tabakas izraisītais vēzis bieži sākas kā leikoplakija ar bālganu plankumu, kas veidojas mutes vai rīkles iekšpusē. Vai arī vēzis var būt eritroplakija. Ar šo stāvokli mutes iekšpusē veidojas sarkans, pacelts plāksteris. Tas ir saistīts arī ar barības vada un aizkuņģa dziedzera vēzi. |
Kā salīdzināt cigaretes un cigārus?
Cigāri 1990. gados kļuva par tendenci, piesaistot jaunus un vecus. Daudzi cilvēki domā, ka cigāri ir mazāk kaitīgi viņu veselībai. Bet cigāri faktiski rada tādu pašu risku mutes vēzim kā cigaretes. Daudzi cigāru smēķētāji neieelpo. Bet viņu risks saslimt ar mutes, rīkles un barības vada vēzi ir tāds pats kā cigarešu smēķētājiem. Apsveriet šos faktus:
Salīdzinot ar nesmēķētājiem, parastie cigāru smēķētāji 4 līdz 10 reizes biežāk mirst no mutes vēža, barības vada vēža un balsenes vēža.
Cigāru smēķētāji var pavadīt stundu vai ilgāk, smēķējot 1 lielu cigāru, kas var saturēt tādu pašu daudzumu nikotīna kā pilnā cigarešu paciņā. Un pat neaizdedzināti cigāri, ilgstoši turot mutē, veicina nikotīna uzsūkšanos.
Lietotu cigāru dūmi satur toksīnus un vēzi izraisošus līdzekļus (kancerogēnus), kas līdzīgi sekundāro cigarešu dūmiem, bet augstākā koncentrācijā.
Kā es varu pārtraukt tabakas izstrādājumu lietošanu?
Amerikas vēža biedrība un Amerikas plaušu asociācija piedāvā šādus padomus, ja mēģināt atmest tabakas izstrādājumu lietošanu:
Padomājiet, kāpēc vēlaties atmest.
Izvēlieties laiku bez stresa, lai atmestu.
Lūdziet atbalstu un iedrošinājumu no ģimenes, draugiem un kolēģiem.
Sāciet katru dienu veikt kādu vingrinājumu vai aktivitāti, lai mazinātu stresu un uzlabotu veselību.
Atpūtieties daudz un ēdiet sabalansētu uzturu.
Pievienojieties smēķēšanas atmešanas programmai vai citai atbalsta grupai.
Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēja ārstu par zālēm, kas var palīdzēt atmest.