Saturs
Dzirdot troksni, var būt grūti koncentrēties. Bet, ja troksnis - neatkarīgi no tā, vai tas zvana, rūc, zviedz vai svilpo - ir nemainīgs vai regulāri dzirdams, ja nav ārējas skaņas (saukta par troksni ausīs), ir grūti nenovirzīt visu uzmanību fantoma troksnim.Ir divu veidu troksnis ausīs. Subjektīvais troksnis ausīs ir troksnis, kuru dzirdat tikai jūs, un tas veido vairāk nekā 95 procentus no trokšņa ausīs. Objektīvo troksni ausīs, ko dažreiz raksturo kā pulsējošu skaņu, ārsts dzird pārbaudes laikā, un tas bieži vien ir saistīts ar muskuļu kontrakcijām vai asinsvadu problēmām.
Troksni ausīs var izraisīt vairāki apstākļi, piemēram, ar vecumu saistīts dzirdes zudums, ausu vasks, spiediens vai šķidrums vidusausī, skaļu trokšņu iedarbība, galvas traumas vai sistēmiski apstākļi, piemēram, augsts asinsspiediens. Atsevišķi medikamenti var izraisīt vai pasliktināt troksni ausīs. Ja troksnis ausīs ir jauns, pieaugošs vai pastāvīgs, jāapmeklē ausu, deguna un rīkles ārsts.
Dabas aizsardzības līdzekļi
Dažiem cilvēkiem var būt pamata ārstējams stāvoklis. Jūsu ārsts var ieteikt pāriet uz citu medikamentu, noņemt ausu sēru vai pievērsties asinsvadu stāvoklim.
Lai gan var būt zāles vai ierīces, kas var padarīt troksni mazāk apgrūtinošu, var nebūt nekas, kas troksni varētu pilnībā novērst. A
Piedāvājam apskatīt dabiskos līdzekļus, par kuriem dažkārt mēdz teikt, ka tie palīdz mazināt troksni ausīs:
1) Ginkgo biloba
Zieds, kas stimulē cirkulāciju, ginkgo biloba var ietekmēt apakškopu cilvēku ar troksni ausīs.
Par ziņojumu, kas publicēts Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze 2013. gadā pētnieki pārbaudīja četrus iepriekš publicētus klīniskos pētījumus (kopā ar 1543 dalībniekiem) ar ginkgo biloba par troksni ausīs.
Pārskatā pētnieki neatrada pierādījumus tam, ka ginkgo biloba būtu efektīva cilvēkiem ar troksni ausīs kā galveno problēmu. Vienā no pētījumiem, kurā piedalījās cilvēki ar vieglu vai vidēji smagu demenci, neliels, bet statistiski nozīmīgs tinītu simptomu samazinājums tika novērots cilvēkiem ar asinsvadu demenci vai Alcheimera slimību.
2) Akupunktūra
Dažreiz tiek uzskatīts, ka populāra troksnis ausīs, akupunktūra (manuāla vai elektroakupunktūra) palīdz pārvaldīt simptomus.
Gadā publicētajā pārskatāBMC papildinošā un alternatīvā medicīna 2012. gadā pētnieki pārbaudīja iepriekš publicētos pētījumus par akupunktūru tinītu ārstēšanai.
Pētījuma autori savā ziņojumā atklāja, ka pētījumu kvalitāte pārsvarā bija slikta. No deviņiem randomizētajiem kontrolētajiem pētījumiem, kuros akupunktūru izmantoja kā vienīgo ārstēšanu, izmēģinājumu lielums un kvalitāte "nebija pietiekami, lai izdarītu galīgus secinājumus".
Saskaņā ar cita pētījuma pārskata, kas publicēts 2007Eiropas Oto-Rhino-Laryngology arhīvs2015. gadā, salīdzinot ar angļu valodas pētījumiem, "akupunktūras punkti un sesijas, ko izmanto ķīniešu studijās, var būt piemērotāki, turpretī šiem pētījumiem ir daudz metodoloģisku trūkumu un risku neobjektivitātes, kas neļauj mums izdarīt galīgu secinājumu". Viņi secināja, ka akupunktūra var piedāvāt subjektīvu labumu dažiem cilvēkiem ar troksni ausīs un ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
3) cinks
Būtisks mikroelements - cinks ir iesaistīts nervu pārnešanā visā dzirdes ceļā organismā un vairākos agrīnos pētījumos ir saistīts ar troksni ausīs.
Pētījums, kas publicēts American Journal of Otolaryngology 2015. gadā novērtēja cinka līmeni cilvēkiem ar troksni ausīs. No 100 pētījumā iesaistītajiem cilvēkiem 12 bija zems cinka līmenis serumā. Tinīta smagums un skaļums bija lielāks tiem, kuriem bija zems cinka līmenis. Pētnieki arī atzīmēja, ka vidējais cinka deficīta grupas vecums bija 65,4 gadi.
Ne visos pētījumos ir atrasta saikne starp cinka līmeni un troksni ausīs. Gadā publicēts pētījumsKlīniskā un eksperimentālā otorinolaringoloģija 2015. gadā, piemēram, izmantoja Korejas Nacionālā veselības un uztura pārbaudes apsekojuma (KNHANES) datus, lai pārbaudītu cinka līmeņa serumā un troksni ausīs saistību.
Izanalizējuši datus no 2225 cilvēkiem, kuri atbildēja uz troksni ausīs un sniedza asins paraugus, lai noteiktu seruma cinku, pētnieki secināja, ka zems cinka līmenis nav saistīts ar troksni ausīs.
Daudzi no iepriekšējiem pētījumiem, kuros aplūkota cinka ievadīšana, ir cietuši no nepietiekamas eksperimentālās konstrukcijas. Jaunāks pētījums, randomizēts, dubultakls, placebo kontrolēts crossover pētījums, kas publicēts Otoloģija un neirotoloģija 2013. gadā pārbaudīja cinka piedevu vai placebo lietošanu cilvēkiem ar troksni ausīs, kas vecāki par 60 gadiem (kuriem, visticamāk, ir ar vecumu saistīts cinka deficīts).
Pētnieki atklāja, ka, lai gan pieciem procentiem cilvēku Tinitus handikapa anketā pēc cinka ārstēšanas uzlabojās par 20 punktiem vai vairāk (salīdzinājumā ar diviem procentiem no tiem, kuri lietoja placebo), atšķirība nebija statistiski nozīmīga un ka cinks nebija efektīvs, jo ārstēšana gados vecākiem pieaugušajiem.
4) Citas zāles
Biofeedback ir process, kas ietver mācīšanos apzināti kontrolēt vitāli svarīgas funkcijas, kuras parasti ir bezsamaņā, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un elpošanu. 2009. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka biofeedback un kognitīvās uzvedības terapijas kombinācija varētu palīdzēt mazināt ar troksni ausīs saistītās ciešanas.
Iepriekšējos pētījumos ir aplūkota arī B12 vitamīna un magnija loma cilvēkiem ar troksni ausīs.
Pēdējās domas
Atbalstošo pētījumu trūkuma dēļ ir pārāk agri ieteikt kādu no šiem līdzekļiem kā troksni ausīs. Ja apsverat iespēju lietot piedevas, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai izsvērtu iespējamos riskus un ieguvumus.
Lai gan var būt nepatīkami dzirdēt, ka troksni var nebūt iespējams novērst, ir stratēģijas, kuras jūs, iespējams, varēsiet izmantot ikdienas dzīvē, lai atvieglotu simptomu pārvaldību vai pārvarēšanu.
Piemēram, stresa periodi aktivizē ķermeņa cīņu vai lidojuma reakciju un var pasliktināt simptomus. Regulāri vingrinājumi un meditācijas, uzmanības vai citu relaksācijas paņēmienu izmantošana var palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo veselību, miegu un spēju pārvaldīt stresu.