Saturs
- Kas padara mātes pienu tik efektīvu?
- Kādas ir zīdīšanas priekšrocības zīdaiņiem?
- Kā mammas gūst labumu no kopšanas?
- Ar kādām māmiņām nākas saskarties parastajām zīdīšanas cīņām?
- Kādi ir daži padomi veiksmīgai zīdīšanai?
Atsauksmi pievienoja:
Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.
Ja esat topošā mamma, jūs, iespējams, esat aizņemts, plānojot sava mazuļa atnākšanu. Kad runa ir par bērna barošanu, pētījumi ir plaši parādījuši zīdīšanas priekšrocības gan zīdainim - nodrošinot bērnam sabalansētu uzturu un samazinot mazuļa risku saslimt ar astmu, diabētu un citiem apstākļiem, gan māti - palīdzot atveseļoties pēc dzemdībām un mazinot risku saslimt ar bērnu. attīstot noteiktus vēža veidus, kā arī citus ieguvumus. Pamatojoties uz šo pētījumu, daudzas slimnīcas, ieskaitot Džonu Hopkinsu, pārstrādā savus zīdaiņu aprūpes modeļus, lai tie būtu “draudzīgāki zīdaiņiem”, tas ir, mudinot mātes un bērna sasaisti, izmantojot kontaktu starp ādu un zīdīšanu.
Lai palīdzētu izskaidrot zīdīšanas priekšrocības, Nadine Rosenblum, perinatālās laktācijas programmas koordinatore Džona Hopkinsa slimnīcā, atbild uz dažiem bieži uzdotajiem jautājumiem par mātes pienu, parastajām cīņām, ar kurām saskaras sievietes, un kādiem resursiem sievietes var izmantot, lai palielinātu māsu panākumu iespējamību. "Joprojām ir tik daudz nepareizu priekšstatu par zīdīšanu un vispārējs atbalsta trūkums," saka Rozenblūms, "ka daudzas sievietes pārtrauc zīdīšanu vai pievieno maisījumu, kad tas nav obligāti nepieciešams."
Kas padara mātes pienu tik efektīvu?
Grūtniecības laikā mazuļa imūnsistēma ir gatava šim unikālajam pārtikas avotam, ko ražo viņa mamma: mātes pienam. "Tas ir tas, ko mazuļa ķermenis sagaida, lai visefektīvāk ēst, patērētu un izmantotu," saka Rozenblūma.
Mātes piens nav viendabīga viela. Mātes pienā jau ir identificēti simtiem barības vielu, un pētnieki joprojām atklāj vairāk. Precīza šo barības vielu kombinācija ir dinamiska. Barības vielu sastāvs mainās, pamatojoties uz mazuļa unikālajām vajadzībām katru dienu, katrā ēdienreizē un katrā dzīves posmā. Ja ārā ir karsts, pienā būs lielāks ūdens saturs, lai bērns būtu hidratēts. Ja zīdainim ir augšanas lēciens, mātes pienā būs vairāk olbaltumvielu un tauku. Šī specializētā diēta veicina mazuļa attīstības izaugsmi un palīdz likt pamatus mazuļa imūnsistēmai. Kā izteicās Rozenblūms: "Jūs nevarat ražot to, ko mamma katru dienu padara mazuļiem jaunu."
Apakšējā līnija? "Zīdaiņi, kurus pirmos sešus dzīves mēnešus baro tikai ar mātes pienu, ir veselīgākie," saka Rozenblūma. Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka sievietēm turpināt zīdīšanu, pievienojot bezmaksas (cietus) ēdienus, sākot no 6 mēnešiem, vismaz 12 mēnešus. Citas organizācijas, piemēram, Pasaules Veselības organizācija, iesaka sievietēm turpināt māsu, pievienojot cietu pārtiku pēc 6 mēnešiem, līdz bērnam ir 2 gadi, lai sasniegtu vislabākos veselības rezultātus.
Kādas ir zīdīšanas priekšrocības zīdaiņiem?
Zīdaiņiem, kuri dzer mātes pienu, ir plašs ieguvumu klāsts. Zīdaiņiem, kuri baro bērnu ar krūti, ir mazāka iespēja attīstīties:
- Astma
- Alerģijas
- Ekzēma
- Augšējo un apakšējo elpceļu slimības
- Gremošanas slimības, piemēram, akūta caureja, ilgstoša Krona slimība un kolīts
- 1. un 2. tipa diabēts
- Bērnības leikēmija
Turklāt zīdaiņiem, kuri dzer mātes pienu, ir arī mazāks pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risks, un viņiem ir mazāka varbūtība, ka viņiem ir liekais svars vai aptaukošanās.
Kā mammas gūst labumu no kopšanas?
Zīdīšana ne tikai dod labumu zīdainim, bet arī barošana ar krūti veicina tūlītēju un turpmāku labsajūtu un labu veselību zīdītājām.
Māsiņa tūlīt pēc dzemdībām palīdz uzlabot pēcdzemdību atjaunošanos, veicinot daudzus dabiskus procesus, tostarp:
- Placentas izgrūšana
- Palēninās pēcdzemdību asiņošana (un tādējādi samazinās pēcdzemdību asiņošanas iespējamība)
- Dzemdes lieluma samazināšana (lai atgrieztos pirms grūtniecības lieluma un formas)
- Kaloriju dedzināšana (lai zaudētu grūtniecības laikā iegūto svaru)
Papildus fiziskiem ieguvumiem zīdīšana var arī veicināt labu garīgo veselību, jo māsiņa ir saistīta ar zemāku pēcdzemdību depresijas biežumu jaunajām mātēm.
Zīdīšana arī palīdz sasniegt ilgtermiņa veselības rezultātus. Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir zemāks attīstības līmenis:
- Daži vēži, ieskaitot krūts vēzi, olnīcu vēzi un endometrija vēzi
- Osteoporoze
- Sirds slimības / augsts asinsspiediens
- Diabēts
Ar kādām māmiņām nākas saskarties parastajām zīdīšanas cīņām?
Pēc Rozenblumas teiktā, ir normāli, ka sievietes izjūt daudzu uztraukumu zīdīšanas laikā visos posmos un pieredzes līmenī.
Sievietes, kuras vēl nav barojušas bērnu ar krūti, bieži uztraucas, ka viņas var nesniegt pietiekami daudz piena, lai uzturētu savu bērnu. Viņi var arī uztraukties par diskomforta vai sāpju sajūtu zīdīšanas laikā.
Mammas, kuras sāk lietot zīdīšanu, parasti nav pārliecinātas par to, vai viņu ēšanas paradumi ir ideāli piemēroti piena ražošanai vai kā medikamenti, narkotikas vai alkohols var mijiedarboties ar pienu. Viņi var arī satraukties par to, ka, šķiet, nesaistās ar savu bērnu, barojot bērnu ar krūti, un jāuztraucas, ka viņu bērns nesaņem pietiekami daudz piena.
Strādājošās, barojošās māmiņas var uztraukties par pārejas no mājām uz darbu pārvaldīšanu un to, ko šie traucējumi varētu nozīmēt viņu zīdīšanas procesā.
Kāds ir galvenais Rozenbluma ieteikums? Sievietēm jāmeklē palīdzība no laktācijas ekspertiem un citām atbalsta grupām viņu kopienās, lai palīdzētu mazināt daudzas no šīm bažām un dot viņiem iespēju ceļot ar krūti.
Kādi ir daži padomi veiksmīgai zīdīšanai?
- Turiet bērnu pie sevis . "Vieglāk ir uzzināt par savu bērnu, kad bērns ir ar tevi," saka Rozenblūma. Būtībā, jo vairāk laika pavadāt kopā ar savu bērnu, jo vieglāk ir atšķirt daudzās dažādās mazuļa vajadzības un nodrošināt labu barošanu.
- Iegūstiet pareizo informāciju no ekspertiem . Nepārvariet interneta resursus un draugus, saka Rozenblūma. Zīdīšanas eksperti var novirzīt sievietes uz labu informāciju un sniegt praktisku palīdzību slimnīcā. Ja sievietes nespēj satikties slimnīcā, medmāsas ir pieejamas arī, lai atbildētu uz jautājumiem pa tālruni vai pa e-pastu.
- Dodieties uz pirmsdzemdību zīdīšanas nodarbību . Šīs nodarbības aptver zīdīšanas priekšrocības, piena piegādes pamatus, kā uzturēt pienu, kad mamma un bērns ir šķirti, kā izprast mazuļa uzvedību un novērtēt, kad bērns ir labi barots, un pozīcijas labam fiksatoram. Nodarbības bieži ir interaktīvas un ietver dažādas mācību metodes, piemēram, videoklipus un bērnu modeļus, lai pielāgotos visu veidu izglītojamajiem.
- Atrodiet vietējo atbalsta grupu . Daudzas slimnīcas, tostarp Džons Hopkinss, koordinē zīdīšanas sieviešu atbalsta grupas, kur mātes var dalīties stāstos, mācīties no otras pieredzes un praktizēt zīdīšanu grupas apstākļos. Ir arī daudzas citas organizācijas, kas ir veltītas tam, lai palīdzētu sievietēm veiksmīgi zīdīt. Rozenblūma iesaka sievietēm atrast grupu, kurā viņi jūtas visērtāk.