Saturs
Labākās likmes diētu izstrādāja Ashton Embry, Ph.D., kā uztura stratēģiju multiplās sklerozes (MS) ārstēšanai. Viņš un diētas atbalstītāji norāda, ka noplūdes zarnu sindroms var izraisīt virkni notikumu, kas veicina MS, un ka uztura izmaiņas un papildinājumi var mazināt šo risku. Vadošās MS organizācijas, tostarp multiplās sklerozes biedrība, ir informētas par labāko likmi Diēta - un viņi to neapstiprina MS pārvaldībai.Dr Embrijs sāka pētīt uztura un uztura faktorus MS, kad viņa dēlam Mets Embrijam šī slimība tika diagnosticēta 1995. gadā. Arī jūs varat mudināt izpētīt jebkuru iespēju, kas varētu palīdzēt uzlabot jūsu vai jūsu mīļotā slimības gaitu. Ja jūs domājat par labāko diētu, lūk, kas jums jāzina.
Labākās likmes diētas principi
Labākās likmes diētas pamatā ir plaši zināmi MS cēloņi. Bet diēta tika izstrādāta, balstoties uz papildu idejām par MS cēloni, kuras nav izveidojuši vai pieņēmuši nozares līderi un eksperti.
Izveidots MS cēlonis
MS rodas, ja samazinās mielīns - tauku šūnu veids, kas aizsargā nervus. Nav pilnībā saprotams, kāpēc MS attīstās, taču eksperti ir vienisprātis, ka var būt ģenētiski, vides un autoimūni faktori.
Demielinizācija var rasties autoimūna procesa dēļ, kurā ķermeņa imūnsistēma uzbrūk mielīnam, palēninot vai apturot nervu komunikāciju un izraisot neiroloģiskas problēmas.
Embrija teorija
Dr Embrijs un Best Bet Diet atbalstītāji norāda, ka noplūdes zarnu sindroms varētu būt atbildīgs par MS. Viņi uzskata, ka nesagremoti pārtikas komponenti, kas ar šo stāvokli var izkļūt asinīs, liek imūnsistēmai reaģēt, radot pret viņiem antivielas, it kā viņi būtu iebrucēji. Tas, pēc viņu domām, aizsāk virkni notikumu, kas ved uz MS.
Teorija turpina apgalvot, ka šie pārtikas proteīni ir līdzīgi mielīna proteīniem un ka šajā imūnreakcijā izveidojušās antivielas sāk uzbrukt paša ķermeņa mielīnam bioloģiskā procesā, ko sauc par molekulāro mīmiku, izraisot tā noārdīšanos.
Diētas pamati
Ir divas galvenās labākās diētas-diētas modifikācijas un piedevu sastāvdaļas. Dažas vadlīnijas seko veselīgas ēšanas ieteikumiem, un dažas ir īpaši vērstas uz noplūdušām zarnām un molekulāro imitāciju, kas ir galvenie diētas principu pamatā.
Uztura vadlīnijas iesaka izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur sastāvdaļas, kas līdzinās mielīna sastāvdaļām, jo tiek uzskatīts, ka tie izraisa autoimūno reakciju, kas to uzbrūk.
Novērst:
- Piena: Viss dzīvnieku piens, sviests, sieri, jogurts un visi produkti, kas tos satur
- Glutēns: Kvieši, rudzi, mieži un visi produkti, kas tos satur
- Pākšaugi: Pupas, zirņi, zemesrieksti, sojas pupas un sojas produkti
- Rafinēts cukurs: No tā arī izvairās, pamatojoties uz ideju, ka tas izraisa iekaisumu, kas tiek ieteikts saasināt autoimunitāti. Uztura vadlīnijas iesaka to vietā izmantot citus saldinātājus, piemēram, medu, kļavu sīrupu un stēviju.
- Alerģēni: Jebkurš ēdiens, pret kuru jums ir bijusi alerģiska reakcija
Iegūstiet lielu daudzumu:
- Cālis
- Zivis
- Augļi
- Dārzeņi
Papildināt ar:
- D3 vitamīns: D3 vitamīnu (holekalciferolu) ieteicams lietot ar devu 2000 starptautiskās vienības (SV) / dienā vasarā un 4000 SV / dienā ziemā.
- Kalcijs: To ieteicams lietot devā no 800 līdz 1200 miligramiem (mg) / dienā.
- Magnijs: Šis ieteikums ir balstīts uz kalcija un magnija attiecību starp 2: 1 līdz 1: 1. Piemēram, ja jūs lietojat 1000 mg kalcija, ieteicams lietot no 500 līdz 1000 mg magnija dienā.
- Cits: Embry iesaka omega-3 zivju eļļu, A vitamīnu, B vitamīna kompleksu un B12 vitamīnu, C vitamīnu, E vitamīnu, cinku, varu, selēnu, mangānu, gingko biloba, vīnogu kauliņu ekstraktu, koenzīmu Q10, acidophilus, lecitīnu un aminoskābes .
Kāds sakars D vitamīnam ar MS?
Labākās derības diētas ietekme
Mets Embrijs vada vietni MS Hope, kurā viņš dalās pieredzē, kā tikt galā ar MS un pārvaldīt to. Tajā iekļauti videoklipi, kuros viņš apspriež savu personīgo pieredzi ar diētu, kas, pēc viņa teiktā, ir bijis pozitīvs. Daudzi cilvēki daudzos MS pacientu forumos komentē un dalās ar savu personīgo pieredzi par šo diētu un citiem.
Anekdotiski ziņojumi dažreiz var būt noderīgi, taču tie vienmēr jāņem vērā, ņemot vērā pieejamos pētījumus. Tiešsaistes uztura padomu daudzcentru pārskatā attiecībā uz MS netika atrasti Labākās likmes diētas ieguvumi, un pašlaik nav salīdzinošu pētījumu, kas atbalstītu vai skaidri noraidītu tā lietošanu.
Pastāv dažas teorētiskas bažas, ka labākā likmes diēta var nesniegt pietiekami daudz barības vielu, kas piegādā enerģiju, taču tas nav apstiprināts.
Turklāt ir vairāki medicīniski apstākļi, kurus var pasliktināt vai uzlabot, lietojot diētu, taču līdz šim tam nav pierādījumu jebkurš diētai var būt liela ietekme uz MS.
Vārds no Verywell
Lai gan žurnālos un tiešsaistē rakstos un forumos varat viegli atrast ieteikumus par uztura režīmiem un piedevām, tas nenozīmē, ka tie jums ir piemēroti vai pat noderīgi. Pirms jebkādu izmaiņu veikšanas MS aprūpes plānā, noteikti konsultējieties ar ārstu. Starp jautājumiem, kas viņai jāapsver, ir tas, vai ieteikumi, kurus vēlaties izmēģināt, nodrošinās jums pietiekamu uzturu, izraisīs toksicitāti vai mijiedarbosies ar jebkurām jūsu lietotajām zālēm.
Padomi, kā atvieglot veselīgu uzturu- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts