Saturs
- Saikne starp depresiju un trauksmi
- Pūtītes ietekme uz pašnovērtējumu un izskatu
- Ko jūs varat darīt, lai uzlabotu pūtītes un dzīves kvalitāti
Bieži tiek uzskatīts, ka pūtītes ir niecīga problēma, īpaši salīdzinot ar citām slimībām. Bet daži pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki ar pūtītēm piedzīvoja sociālas, psiholoģiskas un emocionālas sekas vienā līmenī ar tiem, kuriem ir hroniskas veselības problēmas, piemēram, epilepsija, diabēts un artrīts. Acīmredzot, pūtītes emocionālās sekas nevajadzētu lietot viegli.
Pūtītes emocionālā ietekmeSaikne starp depresiju un trauksmi
Ņemot pūtītes, jūs varat justies nomākts, dusmīgs, noraizējies un nomākts. Nav svarīgi, vai pūtītes ir vieglas vai smagākas, jūsu jūtas ir pamatotas.
Nav svarīgi arī tavs vecums. Pieaugušie tikpat bieži kā pusaudži uzskata, ka pūtītes negatīvi ietekmē viņu dzīvi neatkarīgi no tā, cik smagas ir viņu pūtītes. Tas var būt tāpēc, ka viņu pūtītes ir bijušas ilgstošas vai izturīgas pret ārstēšanu.
Tas ir normāli, ja šad un tad ir pūtītes. Bet, ja depresijas sajūtas saglabājas vai traucē jūsu dzīves kvalitāti, nevilcinieties lūgt nosūtījumu pie terapeita, kurš var piedāvāt konsultācijas un atbalstu.
Pūtītes ietekme uz pašnovērtējumu un izskatu
Mūsu sabiedrība lielu uzsvaru liek uz izskatu. Katram cilvēkam ir kaut kas tāds, par ko viņš nav pārāk ieinteresēts, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu deguna forma vai augšstilbu lielums. Bet, tā kā pūtītes parasti parādās uz jūsu sejas, tās pašas puses, kuru jūs parādāt pasaulei, tām ir vēl lielāka ietekme.
Daudzi cilvēki ar pūtītēm jūtas neērti vai neērti par savu ādu. Mītu izplatība attiecībā uz to, kāpēc pūtītes formas var pat izraisīt vainas vai kauna sajūtu, it kā jūs kaut kādā veidā būtu atbildīgs par savām pūtītēm (neuztraucieties, jūs tā neesat).
Šīs sajūtas var būt tik spēcīgas, ka neļauj cilvēkiem ar pūtītēm darīt lietas, ko viņi patiešām vēlas darīt. Jūs, iespējams, nevēlaties sapulcēties ģimenes attēliem. Varat izlemt neiet peldēties, lai muguras pūtītes netiktu parādītas.
Dažiem cilvēkiem ar pūtītēm ir grūtības skatīties citiem acīs, bet citi pilnībā izvairās no visām sociālajām situācijām. Ja jūs jūtaties šādi, jūs noteikti neesat viens.
Ko jūs varat darīt, lai uzlabotu pūtītes un dzīves kvalitāti
Pūtītēm nav jāvada jūsu dzīve. Pirmais solis ir nekavējoties saņemt palīdzību. Pati ārstēšana var palīdzēt radīt pozitīvāku attieksmi, pat ja jūs gadiem ilgi esat cīnījies ar pūtītēm. Daudzi cilvēki piedzīvo ievērojamu pašnovērtējuma un dzīves kvalitātes uzlabošanos, uzlabojoties pūtītēm.
Atrodiet dermatologu, kurš ir līdzjūtīgs un vēlas risināt emocionālos jautājumus, kas saistīti ar pūtītēm. Esiet godīgs pret savu ārstu. Ļaujiet viņai zināt, vai pūtītes būtiski ietekmē jūsu pašcieņu, traucē jūsu sociālajai dzīvei vai liek justies nomāktai vai satrauktai.
Ideālā gadījumā jūsu pašcieņa uzlabosies līdz ar attīrīšanas ādu. Bet nevilcinieties saņemt palīdzību, ja jums tā nepieciešama.
Meklējiet atbalsta sistēmu. Ja jums ir līdzjūtīgs cilvēks vai cilvēku grupa, kas saprot, ko jūs piedzīvojat, tas var palīdzēt kliedēt izolētības un bezcerības izjūtas. Iespējams, ka jums ir draugs, ar kuru jūs varat atklāti sarunāties.
Pūtītes atbalsta grupas bieži var atrast vietnē Facebook, un ir vairāki tiešsaistes forumi, kas ļauj jums izlikt jautājumus vai izteikt bažas citiem, kuri no pirmavotiem saprot, ko jūs piedzīvojat.
Jāapzinās, ka daudzi pūtītes forumi ir novecojuši un piedāvā padomus, kas vairs neatbilst patiesībai. Daži lietotāji var arī tirgot nepārbaudītas pūtītes "ārstniecības", kas ir ne tikai bezjēdzīgas, bet arī potenciāli kaitīgas.
7 pazīmes, ka jums ir nepieciešams dermatologs pret pūtītēmVārds no Verywell
Veicot pasākumus, lai koptu sevi, ārstējot ādu, tas var palīdzēt stiprināt jūsu paštēlu un veicināt jūsu pašcieņu. Sāciet ar izpratni, kas ir pūtītes un kādas ārstēšanas metodes var būt piemērotas un izdevīgas jums kā indivīdam. Strādājot ar sertificētu dermatologu, jūs, visticamāk, sasniegsiet ādas, kā arī emocionālās veselības uzlabošanos.
Tiec galā un dzīvo labi ar pūtītēm