Saturs
Ja neņem vērā medikamentus, ir daudz veidu, kā cilvēki, kas dzīvo ar Parkinsona slimību, var uzlabot savu veselību un labsajūtu, saglabāt fiziskās funkcijas, atvieglot simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Galvenais no tiem ir regulāri vingrot, ēst veselīgu uzturu, uzturēt mitrumu un iegūt pietiekamu daudzumu miega.
Bet kā ar netradicionālo terapiju? Integratīvās terapijas, piemēram, joga, masāža, uztura bagātinātāji un dažādi kustību paņēmieni, gadu gaitā ir pamudinājuši veikt pētījumus, lai noteiktu, vai tiem ir nozīme Parkinsona slimības ārstēšanā. Lai gan žūrija dažos gadījumos joprojām nav iesaistīta, daudzām nemedicīniskām pieejām aprūpes jomā joprojām ir daudz solījumu.
Šeit ir sešas integratīvās terapijas, kas jāapsver:
Uztura bagātinātāji
Iespējams, esat dzirdējuši, ka antioksidants koenzīms Q10 vai Co-Q10 var uzlabot Parkinsona slimību. Tomēr Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insulta institūts 2011. gadā apturēja pētījumu, kurā pētīja Co-Q10 efektivitāti, kad kļuva skaidrs, ka apgalvotie aizsargājošie ieguvumi neatšķiras no placebo.
Šī un citu iemeslu dēļ ir prātīgi jautāt savam ārstam, vai jūs domājat izmēģināt papildinājumu - un jums nekad nevajadzētu pārtraukt zāļu lietošanu.
Viens papildinājums, kas varētu būt noderīgs cilvēkiem ar Parkinsona slimību, ir kalcijs, galvenokārt tāpēc, ka tik daudzos ar kalciju bagātajos pārtikas produktos (piemēram, piena produktos) ir arī daudz olbaltumvielu, kas var traucēt jūsu zāļu absorbciju.
Tai Ši
Šis vingrinājumu veids veicina līdzsvaru un koordināciju, tāpēc ir pamats uzskatīt, ka tas būtu izdevīgi pacientiem ar Parkinsona slimību. 2012. gada pētījumā par trim vingrinājumu formām - pretestības treniņiem, stiepšanos un tai chi - atklājās, ka tai chi piedāvāja izmērāmu līdzsvara un stabilitātes uzlabošanos cilvēkiem, kuriem bija mērena Parkinsona slimība.
Joga
Ir zināms, ka jogas prakse palīdz palielināt elastību un līdzsvaru, un jogai var būt tādas pašas sekas cilvēkiem ar Parkinsona slimību. 2012. gada pētījums atklāja, ka joga - it īpaši, ja tā ir pielāgota tādu pacientu vajadzībām, kuriem ir kustību traucējumi, piemēram, Parkinsona slimība -, var palielināt mobilitāti, līdzsvaru, spēku un elastību. Tas var arī palīdzēt uzlabot garastāvokli un labāk gulēt.
Masāžas terapija
Lai gan masāžas efektivitāte nav ļoti labi izpētīta, šķiet, ka masāžas efektivitāte Parkinsona slimības blakusparādību, galvenokārt trīces, novēršanā ir skaidra, pat ja šis atvieglojums nav pastāvīgs. 2016. gada pētījumu pārskats parādīja izmērāmu muskuļu stīvuma un atpūtas trīces samazināšanos tūlīt pēc 60 minūšu masāžas.
Kustību terapijas
Tā kā Parkinsona slimība ietekmē līdzsvaru un pakāpeniski pasliktina motoriku, noteiktas kustību terapijas var palīdzēt novērst šīs sekas. Piemēram, Aleksandra tehnika - disciplīna, kas uzsver stāju un līdzsvaru - var palīdzēt pacientiem ar Parkinsona slimību saglabāt mobilitāti.
Vēl viena terapija ir Feldenkrais metode, kuras mērķis ir pārkvalificēt ķermeni, lai veiktu sarežģītas kustības. Pat ja jūs nepiedalāties “oficiālajās” kustību terapijās, aktivitātes, piemēram, dejas un spēka treniņi (svara celšana vai mašīnu lietošana sporta zālē), var palīdzēt mazināt dažus simptomus. Pirms uzsākt jaunu vingrinājumu programmu, konsultējieties ar ārstu.
Akupunktūra
Akupunktūra ir tradicionālās ķīniešu medicīnas štāpeļšķiedrām, kuras pamatprincips ir tāds, ka punktu simulēšana gar ķermeņa meridiāniem jeb enerģijas ceļiem var mazināt sāpes, kā arī citas pozitīvas priekšrocības. Šī iemesla dēļ to parasti lieto Parkinsona slimības ārstēšanai Ķīnā un citās valstīs.
Pacienti ASV, kuri to izmēģina, bieži ziņo, ka tas palīdz mazināt tādus jautājumus kā nogurums un slikts miegs. Daži pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka akupunktūra var būt neiroprotektīva (palēninot neironu deģenerāciju, kas noved pie Parkinsona slimības), lai gan šie pētījumi cilvēkiem nav atkārtoti.