Saturs
- Profilaktiskās aprūpes izlaišana
- Domāšana par erekcijas problēmām ir jūsu galvā
- Domājat, ka esat pārāk jauns sirdslēkmei
- Pašārstēšanās
- Uzskatot, ka neko nevarat izdarīt par veselības problēmām, kas “skrien ģimenē”
- Definīcijas
Var būt liela atšķirība starp vēlmi saglabāt savu veselību un patiesībā pareizo darbību veikšanu, lai tas notiktu. "Vīriešiem parasti ir stoiska pieeja riskam," saka kardioloģe Pamela Ouyang, M.B.B.S. Un tas ne vienmēr ir viņu interesēs.
Vai kāda no šīm biežākajām vīriešu pieļautajām sirds veselības kļūdām attiecas arī uz jums?
Profilaktiskās aprūpes izlaišana
Vīrieši mēdz apmeklēt ārstu ik gadu pārbaudēs retāk nekā sievietes. Tas nozīmē, ka viņi ir mazāk piemēroti, lai iegūtu svarīgus rutīnas testus holesterīnam, asinsspiedienam un cukura līmenim asinīs, kas ir galvenais, lai novērtētu sirds veselību. Viņi arī mazāk ziņo par tādiem simptomiem kā sāpes krūtīs, elpas trūkums un nogurums - līdz pat sirdslēkmes simptomu ignorēšanai.
Kā rīkoties: ja nevarat atcerēties savu pēdējo fizisko eksāmenu, mēģiniet to iegūt pēc iespējas ātrāk. Un rīkojieties ātri, ja jūtat, ka kaut kas nav kārtībā.
Domāšana par erekcijas problēmām ir jūsu galvā
Problēmas ar erekcijas iegūšanu vai uzturēšanu bieži ir vairāk saistītas ar sirdi, nevis ar garīgo stāvokli. Impotenci galvenokārt izraisa problēmas ar asins plūsmu uz dzimumlocekļa. Bojāti asinsvadi ir agrīnas sirds asinsvadu bojājumu pazīmes.
Kā rīkoties: neuztraucieties apmeklēt ārstu par iespējamo fizisko erektilās disfunkcijas cēloni. Novērtējumā jāietver vispārējās sirds veselības novērtējums.
Domājat, ka esat pārāk jauns sirdslēkmei
Klasiskais “puisis ar sirdslēkmi” ir vecāks, bet ne vienmēr tik vecs. Vīriešiem, kuriem ģimenes anamnēzē ir bijusi agrīna sirdslēkme - tuvam ģimenes loceklim ar sirdslēkmi pirms 55 gadu vecuma vai sievietes ģimenes loceklim līdz 65 gadu vecumam, var būt lielāks risks nonākt līdz tādam pašam liktenim pat 30–40 gadu vecumā. Kopumā vīriešiem koronāro artēriju slimība attīstās 10 gadus pirms sieviešu. Tas nozīmē, ka viņiem mēdz būt sirdslēkmes 60 gadu vecumā - sievietēm tas ir 70. gadi.
Kā rīkoties: neatkarīgi no jūsu vecuma, sāciet darīt visu iespējamo, lai pārvaldītu savus riska faktorus, piemēram, ievērot veselīgu sirds uzturu, vingrot, praktizēt svara kontroli un nesmēķēt, kā arī sadarboties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai kontrolētu paaugstinātu asins līmeni spiediens vai holesterīns.
Pašārstēšanās
Sievietes, protams, to arī dara - noslīcina pudelē, teiksim, ķēdes dūmus, strādā pārmērīgi garas stundas vai pie maisiņa pie televizora vēršas pie načiem un kartupeļu čipsiem, kad jūtas nomākta. Bet puiši dažreiz dara šīs lietas, lai maskētu depresiju, fizisku stāvokli, kas saistīts ar sirds slimībām, par kuru vīrieši retāk ziņo ārstam.
Kā rīkoties: Ja jūtaties skumjš vai bezcerīgs, vai arī maināt ēšanas vai gulēšanas veidu - par daudz vai par maz - pastāstiet savam ārstam un lūdziet padomu.
Uzskatot, ka neko nevarat izdarīt par veselības problēmām, kas “skrien ģimenē”
Daudzi vīrieši izmanto šo fatalistisko pieeju par sava tēva, vecvecāku vai citu radinieku sirds slimību vēsturi. Lai gan tas ir taisnība, tas ir viens no riska faktoriem, ko nevarat mainīt, līdz ar vecumu un dzimumu, daudz var izdarīt, lai samazinātu savu sirdsdarbības izredzes, mainot dzīvesveidu un lietojot zāles.
Kā rīkoties: savāciet ģimenes vēsturi pie sava ārsta, novērtējiet risku, veicot papildu pārbaudes, un jautājiet par profilakses taktiku, kas patiešām darbojas - bet, protams, pirmkārt un galvenokārt, jums ir jāplāno šī pārbaude.