Elastīgums

Posted on
Autors: John Stephens
Radīšanas Datums: 24 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 26 Novembris 2024
Anonim
Elastīgums
Video: Elastīgums

Saturs



Pārskats

Elastības vingrinājumi savā vienkāršākajā formā stiepjas un pagarina muskuļus. Disciplīnas, kas ietver stiepšanos ar elpas kontroli un meditāciju, ir joga un taiji. Lielākas elastības priekšrocības var pārsniegt fizisko spēku, lai uzlabotu stresa samazināšanu un veicinātu labklājības sajūtu.

Pārskatīšanas datums 10/7/2018

Atjaunina: Ryan James Kimmel, MD, Vašingtonas Universitātes Medicīnas centra slimnīcas psihiatrijas medicīnas direktors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.