Saturs
Pārskats
Elastības vingrinājumi savā vienkāršākajā formā stiepjas un pagarina muskuļus. Disciplīnas, kas ietver stiepšanos ar elpas kontroli un meditāciju, ir joga un taiji. Lielākas elastības priekšrocības var pārsniegt fizisko spēku, lai uzlabotu stresa samazināšanu un veicinātu labklājības sajūtu.
Pārskatīšanas datums 10/7/2018
Atjaunina: Ryan James Kimmel, MD, Vašingtonas Universitātes Medicīnas centra slimnīcas psihiatrijas medicīnas direktors, Sietla, WA. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.