Regulārā fiziskā slodze

Posted on
Autors: John Stephens
Radīšanas Datums: 24 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 26 Novembris 2024
Anonim
Mentālā un fiziskā sagatavošanās, lai savaldītu bailes - Mārtiņš Aleksandrovičs
Video: Mentālā un fiziskā sagatavošanās, lai savaldītu bailes - Mārtiņš Aleksandrovičs

Saturs



Pārskats

Fiziskā aktivitāte veicina veselību, samazinot sirdsdarbības ātrumu, samazinot sirds un asinsvadu slimību risku un samazinot kaulu zudumu, kas saistīts ar vecumu un osteoporozi. Fiziskā aktivitāte arī palīdz organismam efektīvāk izmantot kalorijas, tādējādi palīdzot svara zudumam un uzturēšanai. Tas var arī palielināt bazālo vielmaiņas ātrumu, mazināt apetīti un palīdz samazināt tauku saturu.

Pārskatīšanas datums 1/14/2018

Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskais docents. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.