Saturs
- Kā darbojas Loci metode?
- Cik efektīva ir Loci metode?
- Cik viegla kognitīvā pasliktināšanās dod labumu no Loci metodes
Kā darbojas Loci metode?
Loci metode ietver garīgu stratēģiju, iedomājoties, kā jūs novietojat priekšmetus ap istabu, piemēram, uz dīvāna, blakus lampai un uz klavieru sola, vai pa strukturētu ceļu dārzā vai apkārtnē. Vārds loci ir vārda daudzskaitļa forma lokuss (t.i., atrašanās vieta). Priekšmeti, kurus jūs garīgi ievietojat telpā, ir informācija, kuru mēģināt iemācīties, piemēram, saraksts ar lietām, kas jums jāatceras noteiktā secībā.
Lai atsauktu katru priekšmetu, vizualizējiet sevi, ejot atpakaļ pa šo istabu (vai pa šo ceļu) un pēc tam paņemot vai ejot garām katram priekšmetam, ko jūs tur ievietojāt, tādējādi izraisot atsaukšanu uz šo informāciju.
Cik efektīva ir Loci metode?
Lokusa metode ir ļoti efektīva mācīšanās metode, un vairāki pētījumi parāda ievērojamu uzlabošanos spējā atsaukt informāciju, izmantojot to.
Pētījumi ir veikti visā vecuma diapazonā, ieskaitot koledžas studentus, medicīnas studentus un vecākus pieaugušos izglītojamos. Ir pierādīts, ka lokusu metode ir efektīva, lai uzlabotu atmiņas veiktspēju katrā grupā.
Interesanti, ka vienā no pētījumiem tika izklāstīts jautājums, vai lokusu metodi izmantotu gados vecāki pieaugušie pēc tam, kad viņi ir apmācīti tajā, jo tā prasa lielu uzmanību. Pētnieki atklāja, ka aptuveni 25% pētījuma dalībnieku pēc apmācības tajā turpināja izmantot lokusu metodi un viņu atmiņas veiktspēja joprojām ievērojami uzlabojās.
Citā pētījumā tika pārbaudīta lokusu metodes variācija, parādot studentiem virtuālu vidi, kuru viņi īsi pārskatīja, un pēc tam lika viņiem izmantot atrašanās vietas jaunajā vidē, nevis pazīstamākā vietā, piemēram, istabā viņu mājās, lai garīgi novietotu priekšmetus. viņiem vajadzēja atcerēties. Pētnieki atklāja, ka dalībnieki, kas izmanto jauno virtuālo vidi, darbojās tikpat labi kā tie, kuri izmanto ļoti pazīstamu atrašanās vietu, lai garīgi ievietotu informāciju, kas nepieciešama atcerēties.
Viens cits pētījums atklāja, ka subjekti, kuri bija apmācīti mnemoniskajās metodēs, ieskaitot Loci metodi, parādīja uzlabotu atmiņas veiktspēju vārdu atsaukšanā, kā arī parādīja faktiskās izmaiņas smadzeņu darbībā un savienojamībā, kā redzams MRI eksāmenos.
Cik viegla kognitīvā pasliktināšanās dod labumu no Loci metodes
Viegli kognitīvi traucējumi ir stāvoklis, kas dažreiz, bet ne vienmēr, pāriet līdz Alcheimera slimībai. Daži pētījumi ir parādījuši, ka mnemotehnisko metožu, ieskaitot lokusu metodi, lietošana cilvēkiem ar MCI efektīvi uzlabo viņu spēju mācīties un atcerēties informāciju.
Viens no iespējamiem iemesliem, kāpēc lokusu metode ir efektīva, ir tas, ka tā izmanto detalizētu informācijas mēģinājumu, nevis vienkāršu mēģinājumu. Izstrādājošs mēģinājums ietver informācijas manipulēšanu, pievienojot nozīmi un to izmantojot, nevis vienkārši apskatot sarakstu un atkārtojot to.
Vārds no Verywell
Loci metode, iespējams, ir mazāk pazīstama nekā citas mnemotehniskās stratēģijas, piemēram, informācijas sakopošana vai burtu vai vārdu mnemotikas izstrāde. Tomēr tas ir pierādījis savu efektivitāti vairākos pētījumos, un tāpēc tas var būt pelnījis lielāku uzmanību kā likumīgu veidu, kā uzlabot spēju mācīties un atsaukt informāciju.